生命的本質是有限的時間：善用八二法則，將時間運用在最重要的二成事物 為你的拖延症，找出執行夢想的動機：生命有限，挖掘恐懼，不壓抑內心渴望，一起看看怎麼把時間花喜愛的事物上！ 文｜恬中 《我們這一家》裡頭有一集，橘子要準備下禮拜的期中考，但卻因為找不到筆芯，而翻箱倒櫃地找了一整天，她認定只有找到了筆芯，自己才能好好讀書。 花媽與柚子進來看到後非常訝異，但要勸說的話，全都被橘子暴躁的態度給堵了回去。 直到傍晚，橘子終於放棄尋找筆芯，但卻不甘心，今天一整天都只是在找筆芯而且一無所獲，竟然決定通宵把房間通通整理一次。 圖片｜《我們這一家》劇照 她一直忙到隔天早上，終於整理完了，弟弟柚子在這時拿了字典來還，卻發現已經沒有位置可放，橘子當場崩潰，怪罪柚子都是他害她又沒有辦法讀書了。 搪塞自己的理由，有時真實到令自己以為是改變的契機，但是那無非是透過許多次要目標的達成，來掩蓋無法完成主要目標的挫敗。 面對一件未知的事情的時候，若是它超出我們的舒適圈，很容易因為未知而感到害怕，像看見伸手不見五指的山洞，小心翼翼踏入，卻又被底下凹凸不平的地面嚇到。 明明知道必須進入山洞，但我們卻在森林逃避，不斷尋找特定果實，說服自己這是進去山洞的必要糧食條件。 （延伸閱讀：「沒有什麼之於『現在』來得要重要」願你我都有張開雙手、活在當下，面對未知的勇氣） 將心力放在賺錢，卻放棄了自我實現的興趣 高中的我不斷地以累積財富為目標，想要找到一份賺錢的科系跟職業，我自信滿滿、沾沾自喜，享受周圍親友的讚許，稱讚我年輕會想，以後爸媽不必擔憂。 如今確實如我所願拿到一畢業就有的高薪工作，但我忽然發現，我只不過是一直把「我想做的工作是什麼？」這個問題不斷地推遲。 人生中沒有受過苦難的高中生，確實想不出來有任何必須要做的事情，於是我順著升學的水流而下，來到一個我完全不喜歡的工作，這時我才明白，財富與興趣不可兼得，並且工作就是自我實現的場域。 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 我沒發現我的次要目標與主要目標衝突，就像橘子沒發現找筆芯會減少她的讀書時間一樣，明明是相輔相成的事物，卻因為設定錯誤的次序，導致兩者成為相互排斥的目標。 探究其理，乃是因為我放棄找尋主要目標（可以自我實現的興趣），轉而先滿足次要目標（賺錢）導致的後果。 自以為如此已經圓滿，但卻發現靜下心來有不斷自我質疑的聲音：「這真的是我要的嗎？」 我坐立不安，就像《海洋奇緣》裡的莫娜，無法不回應大海的召喚，我們也終究必須投入自己的聲音，那裡有一個憤怒的火山怪物，需要你乘風破浪，給予珍貴的心。 從主要目標轉向次要目標，是逃避，從次要目標轉向主要目標，是改變。但又應該要如何做到避免逃避、促進改變？ （同場加映：陰性的英雄之旅！人類學淺談《海洋奇緣》中的女性形象） 圖片｜《海洋奇緣》劇照 列出目標清單，刪掉死前沒做也沒關係的部分 每個人想完成的目標有太多太多，有些目標完成起來很容易，令人傾向於先去完成那些事情，像是大學畢業後在本校直升碩士，像是跟隨大家一起做的任何事情。 社會裡已經預先為你鋪好路的途徑，公園裡已經放好的石椅，那些都是在可見的未來裡會完成的事情，卻可能不是我們闔眼之前必須做的事。 像是我考上了高薪的公職，可預見的未來裡薪水會不斷增加，也會有優渥的退休金，但那些真的是我闔眼之前必須做的事嗎？我想並不是。 生命的本質是有限的時間，是列減法算式，每天都會減去固定的部分，看似好像有換回某些事物，但最終每個人的算式等號後面都會是零，所能換回的事物永遠有限。 如同八二法則所言，兩成的事物，擁有八成的重要性，精挑細選要完成的事物有著絕對的重要性。 （概念延伸：降低治裝費反而更高雅的魔法：「膠囊衣櫥」穿搭術，八二法則、基本色調打造穿搭多樣性） 找出必須要做的動機：為什麼我非完成它不可？ 在那些死前必須要做的目標裡，有些只是輔助的短期目標，也就是你過了幾年，或者是變得更有年紀之後，便不再需要去完成的目標，像是找到好工作、結婚、留學⋯⋯。 可是有些時候因為那些短期目標太過迫切，它所造成的心急，掩蔽了望向遠方的目光。 分辨長短期目標的方法是探究動機：「為什麼我非完成它不可？」 有時今年所認為必須完成的事，到了明年就成為了不做也可以的事情，探究動機可以清楚分辨，你是不是因為短期現象所造成的激動，或者那是深植於你心中的、可見軌跡，將會不斷延伸到生命盡頭的光線。 如何處理短期目標？不要百分之百投入，留下餘裕給長期目標。 就像上高中時，我百分之百投入課業當中，目標就是要考到好分數，但我從未留給自己餘裕去回答最重要的問題：「我想要去哪所大學？畢業後要做什麼？」因此從不嘗試其他活動。 直到分數出爐了，我握著人人稱羨的分數，卻不知何去何從，每場面試都令我痛苦無比。 圖片｜Photo by R&D VISUALS on PIXTA （你會喜歡：對自己的選擇感到懷疑、沒自信？「沒有最好的選擇，所以也不存在最壞的選擇」） 找到最猶豫的部分：挖掘恐懼，不壓抑希望 為了實踐任何一項前述的長期目標，我們都必定需要付出某些事物，有時候報酬與風險不成比例，有時報酬具有相當大的不確定性，都令我們感到猶豫不決。 當你已經在前面的步驟裡，看見了必須完成的理由，在這裡可以看見完成所需的付出，也就是你猶豫的理由。 如何處理猶豫的藉口？慢慢來，不要急。 你可以挖掘目標裡所隱含的恐懼，接受它的存在，卻不壓抑完成目標的希望，你可以等待最好時機，致力降低風險，卻不畏於承受必要損失。 當風險遠大於報酬的時候，我們的傾向是不去著手，這是人之常情，卻也是陷阱。因為今天不做、明天不做，但總有一天必須去做，今天不想、明天不想，到了那一天會毫無準備。 我想改變不是一朝一夕之事，只有每天提醒自己必須「做點什麼」，讓心裡頭的小莫娜，拿起船槳繼續往看不見盡頭，但正確方向的大海航進。 作者介紹｜恬中。現年 22 歲，在不斷嘗試起飛並不斷受傷的年歲，希望能用文字帶給同樣在人生旅途中打拼的人們一些陪伴，挫折讓我們更好。 女人迷 Womany http://womany.net

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