2023年6月30日 星期五

別讓大牙一個人我們一起連署挺身而出張瑋軒行筆 大牙在 MeToo 運動中勇敢發聲卻遭求償如果你也想支持和聲援歡迎參與連署讓受害者不再是一個人 看到陳建州提告大牙民事訴訟要求賠償一千萬還有針對第二個受害者經驗非常強硬地回答道針對莫須有的指控我們不再回應 以及當他說那一千萬要捐贈給婦女團體的時候婦女團體的人們只想說婦女團體拒絕任何消費婦女或婦女團體的行為我們也嚴正拒絕被當遮羞布 這份傲慢我真的是忍無可忍我決定要展開連署活動需要大家一起 除了大家各自寫文轉文和評論以外我們需要彼此聚合所有人的憤怒所有受害者的委屈以及所有人的選擇善良和彼此支持要讓那些人知道這不是恐嚇少數人就可以我們都在這裡 延伸閱讀台灣 #Metoo 為何有人選擇加害者那邊別再要倖存者保護好自己 圖片Photo byRF._.studio on Pexels 我剛剛正在聯繫婦女團體目前已經有現代婦女基金會以及婦女救援基金會願意一起太感謝大家願意一起聯合一起為彼此挺身而出挺聲而出除了婦團現在我正在找援助法律團的資源 如果你有願意參與連署支持且聲援大牙因 MeToo 訴訟受累我們願意支持而且不只是大牙而是希望能連結更多人的聲音挺身而出鼓勵更多受害者如果需要我們都會站在你的旁邊 如果你有意願參與連署歡迎點擊下方連結 感謝各位讓我們一起別讓大牙只有一個人不讓受害者成為一個人 不讓受害者一個人連署網址請點此 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/a63P9lZ
於 沒有留言:
標籤： ,

如何找到理想的另一半心理師傳授 3 大準備功課先把自己整理好再去愛人 誰說年齡漸長就失去追愛的權利相信自己值得被愛永遠保持正向信念心理師的 3 個方法幫你找到對的另一半 文林俐諮商心理師旭立心理諮商中心 愛情是永遠不會褪色的主題無論幾歲在我們心中永遠渴望著愛渴望完整 最近無意間看到日本製作的戀愛實境秀節目愛在山林間內容很有趣 節目安排參加的男女生一起居住在一個前不著村後不著店的日式大宅院裡他們必須自給自足協力完成許多工作任務並料理三餐最終目的是在這宅院裡找到合適的另一半 其實各國都不乏與尋覓愛情有關的節目但不同的是此節目設定的參加者必需超過 35 歲參加者中也包含有過婚姻的或是育有小孩的甚至最大年紀是已 60 歲的人 猜你喜歡不委屈也不將就在一起不是要你假裝幸福教你揮別戀愛焦慮設立自己的情感界線 在前幾集的節目中最令我印象深刻的是配對成功的兩組都是女生先向男生告白的看著所謂社會上定義的大齡女子主動追愛我也忍不住被感動了隨著劇情發展與他們一起興奮緊張 圖片Photo by Jonathan Borba on Unsplash 年過 35 的女性時常被貼上許多標籤但這些標籤到底來自外在社會還是內在自己 朋友感嘆著去廟裡拜月老同樣來拜姻緣的人都是二三十歲年輕男女讓他感到很尷尬另一位朋友分享自己被介紹離過婚的對象介紹人認為朋友都到這個年紀了應該要更開放了 也有的人猶豫到底要不要在交友軟體填寫上真實年紀害怕過於誠實在愛情市場中的機會下降到底是這個大環境在影響著我們還是我們自己限制了自己 保持信念建立內在空間 台灣網路作家莎莉夫人分享自己到五十歲才找到人生伴侶的故事很激勵人心她明確知道自己想要什麼以及尋找什麼樣的對象由婚友社安排適合的對象介紹認識 在無數次的嘗試後最後換得一個滿意的老公莎莉夫人的內在信念inner belief是很關鍵的影響若她也已認定某個年紀後不可能找到理想伴侶這個內在信念將會驅動她的外在行為可能就消極的不再繼續認識新對象因此錯過了一些機會 延伸閱讀他真的在乎我嗎從 3 個相處重點看出他對你的真實感情 她也曾遇過有興趣繼續認識的潛在對象但對方後來選擇了其他較年輕的女性但這經驗並沒有阻礙她繼續行動保持內在信念與渴望她具備了承受可能有的失落與挫折的內在空間inner space 要有這樣的心理空間是需要持續做自我的覺察與練習的我們可以試問自己以下的問題 你了解自己嗎 你想要怎麼樣的另一半 你想要怎麼樣的伴侶關係 你過往的感情經驗如何 有什麼想保留什麼想要改變的 你對未來感情或家庭生活的想像為何 透過詢問自己這些問題覺察並整理出自己在感情觀上的了解這是意識層面的 另一個容易影響我們情感選擇的是無意識層面的既然是無意識或潛意識也就是說一個人在尚未覺知的狀態下很可能在冥冥中總是被某些類型或特質的對象吸引這是一種投射作用 圖片Photo by Cody Black on Unsplash 榮格心理學家提出陰影Shadow的概念陰影是不被自我接納跟允許的面向或特質於是被我們隱藏在陰影處這解釋了為什麼人們很容易被與自己截然不同的人吸引 例如個性一絲不苟的人他的另一半很可能是非常大而化之的這樣的組合其實很常見但若我們沒有意識到自己的投射那麼我們很可能被它所控制而原本深受吸引的特質可能也是最後導致分開的核心原因 例如一個在生活上井然有序的人被一個隨性不羈的人吸引他喜歡對方的自在放鬆彈性自如不像自己對很多事都有稜有角但他來到諮商室卻是因為另一半的雜亂無章沒有計畫而覺得關係走不下去 延伸閱讀心理學家建議婚前要改的 8 個壞習慣瘋狂追問前任期待伴侶讀心 在接受諮商與探索後他了解到自己成長經驗中時常因為東西沒放好沒有按照家裡規矩而被父母嚴厲處罰在初期與伴侶的相處中他感覺到一種前所未有的釋放但時間一久他感覺到伴侶身上與自己相反的特質正在發揮作用這令他極度不安進而他變成跟父母一樣去指責要求對方 對這位當事人來說他真正需要是在自己身上下功夫做自我覺察的練習允許自己不用完美與長出彈性的空間自我的覺察有助於將無意識的投射收回當然也進一步改善了親密關係當中的衝突 圖片Photo by Milan Popovic on Unsplash 我們可以試著從這些方面去覺察 檢視一下所列出的另一半的內在與外在條件哪些是自己也有的並特別留意那些自己沒有的特質或條件那些特質或條件可能隱隱的在影響著我們是需要去認識的 若一心以為只要找到另一半便可填補那終將要失望自己缺乏的要自己去補去修煉 猜你喜歡不再以傷討糖長大是成為完整願意去愛與付出的大人 在神話中人類最初是完整的但因為傲慢而被宙斯懲罰將人類切成兩半所以現在的我們總是試圖在尋找靈魂伴侶祈求合而為一的完整這個渴望驅動著我們在外在世界裡找回失落的另一半 但更重要的是我們也要找回自己內在失去的那一半那些被我們壓抑隱藏的那部份的自己所謂的完整的愛是來自內在的完整性相信大家都聽過要找到理想的另一半首先要把自己整理好把自己整理好便是充分的去認識與瞭解自己 給無論處在什麼年紀的你 一勇敢面對自己的渴望 渴望是一種生命力驅動著我們前進 二內在信念會影響想法與行動 當你認為自己不可能找到另一半那麼另一半的確很有可能不會出現所以勇敢地向你身邊的朋友同事家人放消息吧認真找一天去拜月老吧 同場加映如何拜月老找到理想對象劉芒求姻緣 10 招帶你找到對的人 三做自我內在的探索功課 許多人在遇見不合適的對象時會陷入沮喪或焦慮覺得浪費時間或是掉入失敗的感受裡當有機會認識潛在對象不妨帶著一個開放的心態因為這又是一次自我探索的機會呢 每一次的不適合都將成為你的經驗值可以再次檢視或調整自己對伴侶或關係的期待更美好的是每一次的經驗都有機會讓我們更了解自己若我們願意更深入去看去覺察那麼我們內在將更趨完整 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/YDPUOjV
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月29日 星期四

醫療界首場 DE&I 論壇默克多元共融論壇看見多元有助於創造更好的醫療環境 在聯合國永續發展目標SDGs的推動下多元共融DE&I已成為全球各界爭相關注的焦點更是全球醫藥領域當前的重要話題 因為打造多元共融的醫療環境不只能彰顯基本人權更有助於提升醫療品質與病人照護進而創造更好的醫療環境 2023 年春末女人迷與默克Merck合作舉辦未來醫療的多元與共融論壇呼籲醫療產業擁抱多元公平及共融的價值共同為提升醫療職場平權提高醫療品質強化醫病關係激發醫療創新的未來齊心努力 活動開場默克醫療保健事業體台灣總經理余文慧首先向觀眾提出問題ESG 為企業永續發展相當關鍵的議題但多半將焦點放在環境議題E Environment上而有多少人實際將 DE&I 精神落實在社會責任S Social及治理G Governance上在 ESG 當中DE&I 無疑是非常重要的概念我們聚焦在社會與治理面向希望共同為醫護夥伴打造更好的工作環境進而提升更好的醫療品質與醫病關係 余文慧認為推動多元與共融文化有助於驅動創新並強化組織決策能力惟直至目前女性擔任高階主管的比例仍較男性來得少多元的想法觀點和決策能為組織發展更好的表現與創新亦是人才招募與留任的關鍵而醫療產業也不例外 高階主管了解並倡議 DE&I 的重要性是組織推動 DE&I 的關鍵這場論壇僅是揭開序幕邀請醫療產業的意見領袖分享她們的經驗與故事並與我們攜手打造更好的醫療環境開拓更多醫療改革與創新 默克醫療保健事業體 台灣總經理 余文慧 女人迷共同創辦人暨執行長張瑋軒也呼應所謂 DE&I 的精神亦為在生命面前無論貧富貴賤性別凡大醫者必有的惻隱之心同時也可視為多元共融之心 圖片默克醫療保健事業體台灣總經理余文慧 醫療領域持續變革但仍有許多面向需更努力 談及醫療領域的多元共融臺中榮民總醫院長陳適安醫師開門見山地表示在亞洲這個多種族多語系的地區醫療資源上的 DE&I 相當重要 亞太地區醫療持續進步跨區域跨國家的彼此支援是重要的我們才有機會幫助更多醫療弱勢的國家一同共融 臺中榮民總醫院院長 陳適安 圖片由左至右女人迷共同創辦人暨執行長張瑋軒台大醫學院附設醫院副院長婁培人臺中榮民總醫院長陳適安默克醫療保健事業體台灣總經理余文慧 從大方向鳥瞰整個亞太地區醫療現況到綜觀醫療體系內部的營運層面DE&I 都是相當重要的議題陳適安醫師指出醫院已經從過往強調男女平等的思維轉向強調職務上的平權醫療體系內部的文化轉型是我們得持續努力的方向 可想而知醫院要朝多元共融的職場環境進展在過去 40 至 50 年要經歷多少結構性地變革對此台大醫學院附設醫院副院長婁培人醫師也從台大醫院的歷史談起說明百年來的追求以及持續可以進度的地方 台大醫院自 1895 年成立以來不停在推廣性別平權的概念但還是要持續向下扎根建立多元共融的意識 台大醫學院附設醫院副院長 婁培人 相比於理想的醫療產業過去一百年來的變革是遠遠不夠的女人迷總製作人張婉昀於專題演講時指出DE&I 議題在當代社會及企業環境中愈加重要過去三年 Covid-19 疫情是至關重要的因素為什麼會這麼說呢 根據美國人力資源管理協會資料顯示過去這段時間有30%的醫護人員離開醫療工作現場而留在現場的醫護工作者的職場工作滿意度也持續下降根據衛生福利部統計近年來台灣醫學中心的人才流動率達27%護病比平均每個護理人員所照顧的病人數一直高於國際指標在醫學生限額及城鄉醫療資源差距的挑戰之下醫護人員的工作環境其實是十分辛苦的 圖片女人迷總製作人張婉昀 研究顯示多元共融的醫療環境也和醫療照護品質息息相關張婉昀指出多元的醫療團隊成員間可以互相學習亦可提升創新應用能力觸及到更多元的市場也可以避免研究及醫療疏失根據英國2012年的研究發現相比於男童過動症女童受到妥善診治的比例不到四分之一主要原因在於過去臨床研究皆以白人男性為主由於過動症女童在外在行為表現上有別於男性確診者因此造成了相當多的黑數與誤判 DE&I實際回應了醫療組織與醫療生態系在社會責任及組織治理兩大面向從創造共融環境增強團隊影響力及關注個體需求為出發並強調打造多元公平且共融的環境並不局限於管理者的責任而是在社會職場環境中的每一個人因樂意參與所共同打造出來的 在此之中關鍵角色的賦能相當重要張婉昀提到所有領導者皆應更加了解何謂具備共融力的領導能力如何創造使員工感到舒適且安全的工作環境並透過DE&I的視角促進正向的醫病關係每一個人的內在皆存在著無意識偏見這也是為什麼近期美國麻州通過一項法案要求所有醫師都需要定期接受無意識偏見訓練才能取得執照或者更新資格認證才不致於讓有些病人因為醫者的偏見而被排除在醫療資源之外 延伸閱讀未來醫療的多元共融從全球到台灣的趨勢數據與解方 圖片女人迷總製作人張婉昀 產業越能涵納多元的人才發展前景會越好 而談到 DE&I 議題性別可以說是不容忽略的重要戰線林靜儀醫師於演講中提及聯合國於 1985 年提出的性別主流化政策在當今仍然具備重要的地位任何產業與職場要能達到公平Equity必須正視差異的存在才能將不同的人及需求放到政策及執行面上進行討論 我們每一個人在本質上就不相同不平等何況性別林靜儀醫師提到只有當所有的人都認為自己有責任討論 DE&I 這個議題改變才有可能發生 林靜儀認為當我們沒有將他人看作是一個活生生血淋淋且會痛的人那麼殘酷的言論與行為便會產生而看不見多元就沒有機會談共融權利被剝奪者相關者亦沒有站出來表示我有意見我有想法我有需求時DE&I 的發展便容易停滯不前 只有當所有的人都認為自己有責任討論 DE&I 這個議題改變才有可能發生 立法委員 林靜儀 圖片林靜儀醫師 / 立法委員 自 2006 年開始台灣跟隨著聯合國的步伐導入性別主流化國家機制在醫療業界無論是醫師護理師或相關科別專業人士在更換執照時必須得要有一定程度的性別平等學分方能取得執業資格 然而上了課並不等於理解林靜儀醫師引用聯合國開發計劃署的數據說明我們可以發現越平等的地方國家發展得越好收入也越高簡單而言當你的產業只能容納一種背景特質與生活經驗的人才那麼便沒有辦法吸納多元能力者為產業付出競爭能力相對也會變差反之一個產業若能讓擁有不同背景特質與經驗的人才都能進來針對政策及需求面進行討論那麼這個產業的競爭力也會越強 延伸閱讀從個人推進組織使組織影響個人醫藥與健康照護領域如何推動多元共融 所謂的變革就是突破常態建立新的規則 此次由女人迷及默克共同舉辦的未來醫療的多元與共融論壇邀請來自醫療產業界相當具有代表性的女性領導者對談包括台灣生殖醫學會理事長陳美州醫師台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華醫師茂盛醫院生殖醫學中心主任林秉瑤醫師中國附醫新竹分院外科部長沈名吟醫師以及現任立法委員林靜儀醫師透過自身經驗帶出 DE&I 在過去數十年來於醫療產業的實踐 圖片由左至右中國附醫新竹分院外科部長沈名吟茂盛醫院生殖醫學中心主任林秉瑤台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華台灣生殖醫學會理事長陳美州立法委員林靜儀 作為台大醫院婦產科第一位女性教授台灣生殖醫學會第一位女性理事長陳美州醫師說醫療業界持續朝向平等的方向努力然而直至現在仍有美中不足之處 如今我們持續於醫療現場研究單位進行改革例如持續強化在臨床試驗中的性別平衡希望有朝一日再也不會發生某種疾病的研究數據皆採集相同性別或者某種藥物試驗皆是西方人種的資料陳美州說 希望我們能逐漸從平等equality走向公平equity階段並注重在各個面向上的實踐 台灣生殖醫學會理事長 陳美州 圖片台灣生殖醫學會理事長 陳美州 台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華醫師則表示自己在早年就曾因為是生理女性而被排除於某醫院的住院醫師錄取名單之外落榜的理由竟是該醫院沒有女性值班室蘇本華感嘆在早期對於女醫師來說這個落榜原因是稀鬆平常如今看來是多麼荒謬可笑的回應 蘇本華醫師說我們的工作環境是一個白色巨塔是日系教育的高壓環境不是只有女性在這個環境中受到刁難及苛責我也曾親眼看到有教授當著我們的面撕掉男性醫師要求請陪產假的假單 重新建構白色巨塔的工作文化因為困難所以極具挑戰蘇本華醫師引用尼采名言要知道為何才能迎向任何勉勵現場醫藥從業人員堅守不畏艱難持續尋找解方的信念 回首過去我們發現醫療產業的現況已經改善許多但仍有許多未盡之業 台灣精準兒童健康協會理事長 蘇本華 圖片台灣精準兒童健康協會理事長 蘇本華 對此茂盛醫院生殖醫學中心主任林秉瑤醫師也回應道對我而言DE&I之中最重要的先是 DDiversity多元女性醫療人員以前面對各種各樣不平等的待遇卻因為擔憂害怕而不敢為自己發聲然而只有當這些多元需求的聲音能被聽見與重視才有可能進一步邁向EEquity公平 我們要先看見多元的存在才有共融的努力空間 茂盛醫院生殖醫學中心主任 林秉瑤 圖片茂盛醫院生殖醫學中心主任 林秉瑤 遺憾的是時至今日性別的偏見還是普遍存在醫療現場中國附醫新竹分院外科部長沈名吟醫師就感嘆在專為女性醫師設置的論壇裡還是常常聽到女醫師們在討論怎麼讓病人信任我 不僅如此女性醫療工作者也比一般人更容易面對到婚育抉擇與職涯發展的拉扯與兩難對此沈名吟根據自身經驗說道我想要跟告訴所有女性醫療工作者有很多時候我們必須體認到I can't take it all我無法什麼都要但我們有權依照自己感到舒服想要的方式去追求我們的職涯快或慢都沒有關係 每一個人都有自己的時區最終你還是能夠獲得自己理想的成就與生活 中國附醫新竹分院外科部長 沈名吟 圖片中國附醫新竹分院外科部長 沈名吟 DE&I 之所以能夠在醫療產業發生並逐漸取得重視與共識進而在文化與模式上做出改變是因為來自許多人的努力作為在該產業中的意見領袖林靜儀醫師認為主動的詢問與支持是一個環境之所以能發展出更多元共融的主要動能 我們走過暗路當自己成為具有能力有權說話的人便要為了還沒有能力及權力的人說話林靜儀醫師呼籲我們應該主動去創造更友善的環境還有很多相對沒有資源不具備話語權的人需要仰賴大家的領導與爭取以創造更多的可能性當更多元的Role Model挺身而出能讓後進之輩被支持與激勵知道毋需在意自己的背景及身分可以盡情勇敢無所畏懼這是領導者的責任和義務也只有如此才能讓我們的孩子們不用像我們一樣經歷早年那些困難 看見需求是實踐多元共融的第一步在這場由女人迷與默克Merck合作舉辦醫藥界多元共融論壇中我們一起回顧過往醫療產業走過的路也探尋未來前進方向共同推進醫療產業的多元共融提升醫療照護品質改善醫病關係為台灣醫療的未來持續努力 文Yishin 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/nNbYtra
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月27日 星期二

找工作寫職缺只需幾秒鐘Yourator AI 工具自動產出履歷職缺 Yourator 推出 AI 工具助求職者自動產出履歷人資自動完成職缺敘述一起來看怎麼使用 女人迷近日與 Yourator 合作推出台灣首個 DEI 多元共融求職專區為了讓你更加了解此工具本文將為你介紹求職平台 Yourator 的特點 Yourator 引入 AI 工具 Yourator 引入 AI 技術為求職者提供多種強大的 AI 工具以提升求職效率和成功率 1. AI 人才搜尋 Yourator 利用 AI 機器人幫助企業快速找到適合的人才透過自動化的履歷篩選和配對技術AI 能夠快速且準確地尋找符合企業需求的求職者節省大量時間和精力同時快速建立更加完整及符合產業趨勢的職缺內容提高人才媒合成功率 2. AI 履歷小助理 Yourator 的 AI 履歷小助理是一個 AI 工具能夠幫助求職者快速產出完整的履歷並自動提取重要資訊將資訊自動填入履歷表中同時根據個人經驗和技能生成專業而有吸引力的履歷幫助求職者在眾多競爭者中脫穎而出並大幅縮減履歷構想的時間 同場加映AI 運用必看書單10 本人工智慧書籍教你自動生成報表寫履歷 圖片Photo bycottonbro studioon Pexels Yourator 是 P 世代首選的求職平台 在現代求職市場中P世代Post-Millennials對於求職的期望和需求有所不同他們追求創新科技便利性和個人化的求職體驗而 Yourator 正是因為符合以下三點特質因此得以成為 P 世代首選的求職平台 1. 技術創新 P 世代對於創新科技和數位化體驗有著強烈的興趣和需求Yourator 引入 AI 工具符合他們對於科技創新的期望提供現代化自動化的求職平台 2. 個人化體驗 Yourator 平台重視每個求職者的個性和特點並通過 AI 推薦系統提供與求職者的專業技能和興趣相符的職缺這種個人化的求職體驗吸引了 P 世代 3. 社群和資源分享 Yourator 平台建立了活躍的求職社群讓求職者能夠分享經驗交流資訊並擴大人脈此外平台還提供了豐富的職涯資源和文章幫助求職者提升技能和職業知識 猜你想看給求職者的四個問答該怎麼準備履歷面試時該注意些什麼 圖片Photo byEdmond Dantèson Pexels 未來女人迷將在 Yourator 堅實的 AI 技術之下共同推動 DEI 多元共融求職專區持續打造公平去偏見任何人都能爭取自己理想機會的求職環境為各求職者提供更好的求職體驗和職涯發展機會 文女人迷編輯 Maggie 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/q04GJ39
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月26日 星期一

台灣首個 DEI 多元共融求職專區登場女人迷與 Yourator 攜手推動多元共融價值 台灣第一個 DEI 多元共融求職專區登場重視多元共融的你不妨一起來看多元共融可以怎麼從求職這一個階段就發生吧 在多元共融Diversity Equity and Inclusion簡稱 DEI的價值逐漸被企業看重的時代企業與組織越來越重視人才招募的多元性並致力於建立一個包容與平等的工作環境 為了推動多元共融的重要價值Yourator 與女人迷攜手合作共同打造 DEI 徵才專區為企業提供得以吸引招募和支持多元背景人才的平台 重視多元化和平等的職場環境是女人迷與 Yourator 共享的價值由於我們深深體悟到 DEI 對企業和社會的重要性因此攜手創立台灣首個DEI 多元共融求職專區 除了彙整了相關趨勢文章帶你了解 DEI 是什麼也整理了落實 DEI 目標的企業職缺幫你選擇合適的工作環境打造更理想的工作生活樣貌 同場加映DEI多元共融是什麼企業為何需要 DEI一文帶你深入了解多元公平共融 圖片Photo by fauxelson Pexels 企業使用 DEI 多元共融求職專區的好處 不過你可能會好奇 DEI 這個價值為何重要不如讓我們切分成企業與求職者兩個面向來談 首先DEI 對企業的影響是多方面的並可囊括成三大好處 1. 吸引多元人才 DEI 徵才專區提供一個讓企業能夠吸引並與各種背景和能力的人才進行連結的平台從而豐富其人才庫且完善企業的 DEI無疑能讓多元的員工更能自在表達自身的意見深度參與企業的成長與決策進而提升對企業的歸屬感 2. 增強企業形象 透過在 DEI 徵才專區上分享企業的價值觀和行動企業能夠向外界展示其對多元化和平等的承諾增強其形象和吸引力 3. 提升業績 多元化的團隊和工作環境有助於提高創新力和問題解決能力進而促進企業的業績和競爭力容納更多元的觀點將替公司的決策品質提升到另一個檔次進而有效對營收產生正面的影響 圖片Photo by Christina Morilloon Pexels 求職者使用 DEI 多元共融求職專區的好處 而從求職者的角度來看DEI 的存在則有三大價值 1. 機會平等 DEI 徵才專區提供平等的機會給各種背景的求職者讓他們能夠展示自己的能力和價值 2. 資源和支持 專區中提供的多元性資源和工具可以幫助求職者更好地了解和準備多元化職場中的挑戰並獲得相應的支持 3. 企業價值觀匹配 求職者可以通過專區中的企業故事和價值觀選擇那些與他們的價值觀和職業目標相符的企業 猜你想看CSRESGSDGs 跟 DEI多元共融有何不同一次看懂企業永續經營的最強心法 DEI 多元共融求職專區有哪些內容 1. DEI 求職專區 有 DEI 職場文化的外商/本土團隊工作機會 2. DEI 主題專欄 教求職者如何辨別有 DEI 文化的求職機會 3. DEI 社群企劃 與不同的協會組織合作 DEI 故事系列分享不同身份背景的求職者在職場可能遭受的不公平待遇應對解決之道以及有哪些團隊願意擁抱與傾聽這些求職者 圖片Photo by cottonbro studioon Pexels Yourator 與女人迷共同期盼透過我們攜手合作打造的 DEI 徵才專區能為企業和求職者提供促進多元化招募的平台不僅吸引多元背景的人才也能為求職者提供機會平等和支持幫助他們找到與自己價值觀匹配的企業 文女人迷編輯 Maggie 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/GyFbxRk
於 沒有留言:
標籤： ,

30 歲後嫁不出去台灣女性回應大齡女子說法沒有人該被歸類到這個詞 面對大齡女子說法你有什麼想法呢過了適婚年齡就沒機會找到真愛了嗎人間清醒女孩告訴你沒有該結婚的年齡只有該結婚的感情 隨著歲數增長不少未婚女性就會受到父母與親戚的催婚壓力為了配合社會期待與目光漸漸地感到焦慮甚至否定自己 近日 Youtube 節目 Dcard 調查局訪問幾位民眾對大齡女子的定義以及面對親戚逼婚如何應對其中一名穿黑色休閒西裝的女子向主持人表示她認為大齡女子這詞語很荒謬且認為女性不應感到焦慮將就不適合自己的選擇接著很有邏輯地敘述自己對婚姻看法 影片曝光後獲得上萬網友按讚甚至被轉貼到大陸微博和小紅書上大陸網友紛紛盛讚該名女子句句真相人間清醒 同場加映很獨立很理性如果你有這 6 種人格特質證明即使單身也會很快樂 圖片Photo by Bob Oh on Unsplash Dcard 調查局一個月前上傳一段影片訪問民眾對大齡女子看法 影片中有不少民眾認為現代人不應該因為年齡到了某個階段就必須要有一個伴侶或結婚並認為找到適合自己的對象很重要但也有 29 歲的女性感到焦慮擔心即將邁入 30 歲大關會嫁不出去 同場加映你也有年齡焦慮嗎很正常打破框架第一步釐清焦慮背後的主要原因 其中一名穿著黑色西裝留著長髮的女子被問什麼人需要被歸類在大齡女子時果斷回應沒有人該被歸類到這個詞裡面 她認為大齡女子這詞很荒謬從台灣男女性別比例數據看來已經嚴重失衡反而是男性該緊張才對很多大齡男子也找不到對象啊 接著主持人問長髮女隨著歲數增長她是否也感到焦慮長髮女則直言我沒有這種焦慮她也指出最該擔心的是人處於焦慮情況下容易做出錯誤判斷以團康遊戲音樂椅music chair舉例所有參與者得在音樂停止時找到距離最近的椅子坐下但這不是好決定 就是你肚子餓的時候你隨便抓什麼東西就吃但它可能是壞的啊 她認為結婚也是一樣道理不能因為年齡大等因素將就沒有該結婚的年齡只有該結婚的感情 圖片擷自 Youtube 頻道 後來主持人問她如果面對親戚詢問感情狀態或逼婚應該如何應對長髮女坦言自己過年碰過親戚問過類似問題她會反問那你們結婚之後覺得過得好嗎 或者姑姑會勸她女孩子嘛早晚要找個男人有個肩膀依靠啊但長髮女會反問對方那妳有沒有覺得結完婚之後撐起這個家的肩膀是妳 該則街訪影片上架一個多月後已經吸引 1.1 萬名網友按讚甚至還被轉貼到大陸微博和小紅書上許多大陸網友紛紛稱讚長髮女的邏輯清晰說的句句皆是金句 同場加映新時代女子圖鑑酷姨姨 Cool Auntie 駕到 說的真的很對說的太好了我為妳鼓掌人間清醒人生那麼長結婚一定要慎重啊怎麼可以差不多就行了真相了親戚們總說要找個人依靠可是有沒有想過所有風雨都是這個人帶來的 該段話也被轉貼到臉書獲得熱烈迴響累積 2.1 萬個讚許多台灣網友也認同表示思路清晰說了大實話句句戳中人心做人真的不必勸人結婚結了未必幸福 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/tuCIcOG
於 沒有留言:
標籤： ,

從寶貝老闆看少子化和寵物家人化在牠們的世界裡你擁有毫無保留的愛 寶貝老闆反映了少子化和寵物家人化的現象一起來看背後的原因吧 文朴善熙 在 2022 年天主教教宗方濟各在向信眾宣講時對以養寵物代替養孩子的夫婦表示批評認為他們的行為是自私的教宗認為放棄為人父母將導致人性的喪失並對文明造成有害的影響 他認為許多人選擇不生孩子或僅選擇有一子卻在家中養了超過孩子數量的貓或狗是非常不合理的這種對成為父母角色的抗拒削弱了人類文明整個社會也將變得極度高齡化且失去人性 教宗方濟各也在宣講時建議無法生育的夫婦應考慮領養孩子因為世界上有許多需要被照顧的兒童正等待著他人的援手雖然無論是自然生育還是領養都伴隨著風險但無論在現實亦是精神層面上拒為人父人母的風險更大 猜你想看台灣生育率創新低為什麼3 面向分析現代人不想生小孩的原因女性壓力太大 圖片Photo byGustavo Fring on Pexels 儘管繁衍後代和延續生命是人類的天性但近年來動盪不安的世界局勢也同時動搖著人們的內心我們的天性和渴望最終逐漸消磨殆盡難道我們一生只有成為父母才能讓此生有意義嗎 教宗方濟各以一種由上至下的角度看待少子化和人口老化的問题認為只要人類選擇生育孩子這些問題就能得到解決然而我們作為個體卻只能以一種平行的視角來看到自己的人生為自己做出最好的選擇在這個世代我們只能做對自己負責任的決定 就像人生中並没有正確答案一樣也不會有一定要成為父母的必要過程將一定要成為父母的斷言加註在人們身上是一種枷鎖牢牢地束縛住那些已經在人生苦海中掙扎的人們這是一種殘忍的做法 從寶貝老闆來看少子化和寵物家人化 還未看過這部動畫片時我以為它只是一部輕鬆有趣的作品然而在故事結尾處它意外地蘊含了更多深層的議題讓人感動之餘也引人深思寶貝老闆中故事圍繞著寶寶公司和小狗企業之間的競爭以及所面臨的危機展開 從劇情一開始就清楚地指出在現代社會中人們越來越傾向於養寵物而非生小孩導致小狗在人類心目中的地位逐漸上升這導致了少子化的現象讓許多滯留在寶寶公司的寶寶們面臨著被小狗替代家庭地位的危機因此寶寶公司開始實施拯救計畫 然而就在計畫順利進行的同時小狗企業卻製造出了永遠不會長大的小狗與之競爭得到人類熱烈喜愛的小狗給寶寶公司敲響了一記警鐘電影中將導致少子化的主因歸咎於小狗搶走了人們對寶寶的關愛 延伸閱讀找個伴侶不如養隻寵物你不信任人可能和童年經驗有關 圖片IMDb 然而我們必須問自己真的是寵物影響了人們生育的意願嗎 這部動畫片引發了對於少子化和寵物家人化的思考少子化問題的根本原因不僅歸結於人們對寵物的喜愛我們也需要關注其他社會經濟個人等多重因素對於生育意願的影響 對於許多人來說養寵物成為了滿足情感需求減輕生活負擔的選擇但這是否真的能解釋為何越來越多人選擇不生育孩子這是一個更複雜且深層的問題 從寶貝老闆這部動畫中我們可以看到少子化和寵物家人化這兩個社會議題的存在它們互相關聯但同時也需要我們從更廣泛的角度去探討和理解這些現象以找到解決問題的方法 孩子與毛孩的黃金交叉現代人情感需求的特殊紐帶 在現代社會中我們不再必須先組織家庭才能追求事業成功這是因為現今的環境下組織家庭所需的代價可能會是我們在事業上無法彌補的損失 我們可以回想起電影寶貝老闆中的一幕當寶寶公司的競爭對手小狗企業老闆展示出一隻永遠不會長大的小狗時場面一片瘋狂有些父母甚至把自己的孩子拋在一旁衝向這隻永遠保持可愛的小狗 雖然這個場景在我們眼中顯得誇張但也從中可以看出現代人對於寵物的喜愛程度超過了對孩子的喜愛現在當我們看到許多人推著嬰兒車在街上行走時實際上很可能裡面坐的並不是嬰兒而是一兩隻嬌小可愛的寵物 同場加映那些毛孩教會我的事天塌下來還有我擋著繼續睡吧讀者留言貓狗教會我如何愛 圖片Photo byRobin Glauser on Unsplash 這讓許多年長一輩的人感到困惑因為以前的嬰兒車裡通常放的是人類嬰兒為什麼在如今的世代娃娃車成了寵物專屬的推車的場景更加普遍呢 根據內政部公布的人口資料國內 15 歲以下的兒少人數每年以 4% 的速度急劇下降然而農委會的報告顯示全國犬貓的數量卻在逐年增加現代人越來越傾向於選擇養寵物而非生育孩子這種趨勢在 2020 年形成了孩子和寵物之間的黃金交叉 在物價不斷攀升的時代我們的生活開支也隨之增加特別是在台灣這樣低薪高房價的環境下我們不僅要支付高昂的生活成本還有承擔教育費用的壓力 許多年輕人認為養寵物比養孩子更加划算這種不婚不生的觀念直接影響了寵物市場的蓬勃發展因此除了經濟考量之外單身人口的增加也是寵物數量增加的一個主要因素無論多享受獨立生活但某些時刻我們仍然需要有伴侶在身邊 然而我們並不是想要那種無時無刻都在發表個人感言掩蓋自己聲音的人我們需要的是默默地守候在一旁的無聲陪伴此外更有研究發現超過 80% 養寵物的人表示他們對寵物的愛超過至少一位家庭成員 圖片Photo byOleksandr Pidvalnyi on Pexels 現在寵物已經不僅僅是寵物它們成為我們選擇與之共度一生的伴侶在我們的人生中扮演許多重要的角色這種想法其實是可以理解的相較於為了維持一段關係而拼命努力地去達成各種條件毛孩是我們對這個世界感到徬徨時的救贖 在這個時代愛這個概念變得愈來愈難捉摸有時候感到自己就像是擱淺在岸邊的鯨魚疲憊又孤獨但很少有人能夠感到到自己內心那荒蕪的部分然而當你毫不猶豫地帶牠們回家的那一刻它們將無條件地愛著你你們彼此是世界上唯一的避風港 無論你在外面多麼困頓多麼微不足道回到家中你永遠是牠們的全世界在牠們的世界裡你可以自立為王牠們崇拜著你忠誠於你更重要的是毛孩們給你毫無保留的愛和你想要的自由 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/mJwbYRc
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月23日 星期五

對目標多一點寬容為何重要你會活得更富足 為了達成賺大錢目標你是否忽略了什麼一起來看 Nick 的瑞典職場分享練習把人生活得更富足 最近辦公室裡新進了一位負責預算規劃的韓國女生她在瑞典工作了許多年在美國費城長大九年多前搬遷到瑞典剛搬到瑞典時她選擇創業從韓國進口面膜到瑞典販售後來由於經營不善決定重新回到業界賺取薪資這也是她此時加入公司的主因 身為公司內唯二的亞洲人平日聊天的話題自然比較沒有距離聊到她為何加入這間以環境永續為主旨並幫助用戶系統性存錢的財務新創公司時我想要變有錢買自己想要的東西毫不猶豫地從她的嘴中脫口而出 與拯救環境無關更不用提一系列公司幫助用戶更有效存錢的理念她加入公司的志向完全與公司的產品背道而馳相處久了以後我發現她日常生活中的所有行為背後都有其強烈的目的性 猜你想看靈魂急轉彎鼓舞人心 7 大金句火花是活著的熱情不是活著的目的 圖片Photo bycottonbro studio on Pexels 她單身了許久也一直透露想要結婚的想法問她理想的對象她說我想找一位可以讓我當家庭主婦的男人聽到當下以為是一句玩笑話但她接著說男生就應該支付家庭所有的支出我的媽媽就一輩子都沒有工作過才知道她並沒有在開玩笑 訝異的是在這個年代才三十出頭歲的人竟然還有這種守舊的思想她會問我對職業生涯下一步的看法我說我想要把新創公司籌資的程序學好然後自己創業她卻建議我待滿一年就可以跳槽以爭取更高的薪資 她會問我待在瑞典之後會想要搬到哪一個國家我說如果之後有了孩子會以孩子們的成長環境做優先的考量她卻建議我搬到杜拜因為在那裡沒有所得稅才可以賺更多的錢 她會問我為什麼花了十多年的時間寫文章我說寫文章純粹是因為自己喜歡文字喜歡創作後帶來的滿足感想當然爾她開始詢問一篇文章可以賺多少錢出一本書的利潤是多少等 推薦閱讀你活出自己了嗎從兩塊磚頭看破人生道路上的盲點找出自我價值 圖片Photo byVlada Karpovich on Pexels 除了以上這些問題她的目的性還顯現在工作的細節裡包括她會刻意隱藏一些資訊或報表不讓其他財務部的同事們知道起初以為只是她在工作上不拘小節所以忘了分享但久而久之我們發現她隱藏訊息是為了讓她自己成為公司內唯一能做那項計畫的人 而公司有些計畫需要財務部多人的參與和給予意見我們發現她會在其他人不知情的情況下把計畫呈交給上級除了獨攬功勞以外還避免了其他人參與其中審視與檢查她的報告可能隱藏的錯誤一切都細思極恐 人的一生當然要有目標一個有目標的人生才讓人活得有衝勁也更有價值但你的目標並不一定需要你忽略對其他事物的好奇也不一定需要阻止你去探索其他看似與此目標毫無關連的新奇這兩者並不衝突 因為更多時候生命中一切看似毫無關聯的舉動最後都會變成更豐富更美好的收穫 同場加映達標的快樂是短暫的幸福來自持續的抱負與靈魂探索 圖片Photo byNina Uhlikova on Pexels 四十歲了想學跳舞雖然此舉並不會讓你變成專業的舞者但卻會讓你身姿更加柔軟體態更加健康學生想利用課餘時間去安養院擔任志工雖然少了幾個小時的讀書時間但你卻學會了照顧學會了憐憫與珍惜 換一份工作或許可以讓你短暫地爭取到幾萬塊或更多的薪資但你卻沒有累積足夠的經驗讓你能夠在競爭激烈的勞動市場裡長期的競爭與成長找到願意幫你生活出錢的老公或許可以滿足你的虛榮與懶惰但你卻失去了獨立等到男人一走你就失去所有 隱藏訊息或許可以讓你獲得主管一時的青睞但你卻失去了人脈與信任兩項在職場裡必須的生存工具想變有錢並沒有錯但如果人生中的任何決定都取決於是否可以讓你賺到錢那我可以跟你保證你的人生並不會完整 對人少一點算計對事多一點好奇對目標多一點寬容你會活得更富足 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/4bqkBna
於 沒有留言:
標籤： ,

當可愛的一切變得不再可愛怎麼辦黃繭生活是有恃無恐 我們一生最無可避免的就是戀了戀愛是美好的事物然而當戀愛的對象換成另一個人你願意再經歷一次這場戀愛嗎 文黃繭 如果愛過的人被替換 相遇的第一眼對方身上圍繞著一圈光亮的影子映入了眼簾深處 你深刻凝視從對方眼眸之中看見獨特與真實那不曉得如何解讀的巧合與偶然終於有幸成為其中就算曾有過錯亂的日子你也努力視而不見刻意把對方置於通訊軟體最底層假裝對方未曾來過 趨於平行的每一天遏止在意成了無聲的日常你把他活成了自己的現實緘默不做出任何動作自己像癡人般在時間裡單方面守著只是時間終究不會告訴你要怎麼做 艾倫狄波頓在我談的那場戀愛Essays in Love一書描述自己和所愛的珂蘿葉與對方相遇的可能性計算起來機率僅僅只有 5840.82 分之 1 那班前往倫敦的班機他認為這是一種宿命命運攜著他與珂蘿葉經歷了一場注定悲傷的戀愛 這段關係從曖昧開始經歷心動無比的深吻不安爭執反反覆覆愛情課題必定經歷百種迂迴他們都走過一回彼此真切地深愛與不捨但愛情的構成終究敵不過所謂的戀與愛戀像是沒有理性的課題但愛呢 愛卻可能保有理性 我們一生最無可避免的就是戀了 圖片Photo by Mairon Silveiraon Pexels 相遇之初努力想將對方代入熟悉的填空題喜歡成了一眼瞬間心動像是某種無名氣體鑽進鼻腔之間讓胃翻騰知道這個人的出現讓心跳產生了不穩的節拍靈魂異常興奮這種奇蹟像大口吸進不造作的空氣 世界因這個人產生了光亮一點點一點點累積而成的光亮 我喜歡看見光亮的瞬間著迷且無法自拔彷彿置身在失去重力的宇宙點燃一束孱弱的花火你得小心翼翼守護不使它熄滅 這一生不確定我們能遇見多少次心動瞬間你在心底為對方建造了一個可愛的脈絡起初是雜亂無章紊亂矛盾隨著前進後退擺盪無數那些不知怎麼收放的過程你為對方找了千萬理由只求蓋一座喜歡的城堡 待在這座城堡收集無數關於對方的關鍵字多一點少一點都有可能讓這座堡壘變得鞏固或者傾斜 收集線索的過程真的好美好魔幻當瘋狂的因子沾染上理性我們漸漸失去摸索的平衡面對戀使我們陷入盲目想要理性卻無法自拔被狂亂操縱那一心冀望能走進一段安全的關係不知不覺親密變成了暫時就像艾倫狄波頓所說不可避免的是遇見愛情而不是你遇見的這個人 同場加映如何跟曖昧對象確認關係9 大指標從訊息裡找出他在乎你的點 圖片Photo by Jonathan Borbaon Pexels 如果當時艾倫狄波頓遇到的人不是珂蘿葉而是別人呢如果不是在那趟飛行不是因為天時地利人和我們還有可能會陷入戀愛嗎 他在書中反覆質問自己一道又一道的問題我們無從確認更不知道會不會在當下愛上另一個人他在書裡提到我會愛你不光是因為你的幽默聰穎和美麗而是因為你是你沒有其他附帶條件 他的回應與最初戀上珂蘿葉的過程有些自相矛盾當戀的衝動消逝與日俱增的心動也逐漸轉淡相伴的日子或許只是共同打造了一個安全地帶若要用深度的愛去檢視我們可能也不一定能滿足那樣的存在 總有一天可愛的一切也可能變得不再可愛我們必須承認愛的形式充滿流動愛是你我無法克制無法央求永恆不渝無法故技重施採以復合讓時間不予替換的存在親愛的你想像中的戀愛是什麼 現在的你掌心所握住的那份溫柔是不是真的好好轉換成愛的語言了 如果能親口問艾倫狄波頓倘若相愛的過程對象不再是珂蘿葉了而是換成另一個人你會願意再經歷這場愛戀一次嗎當問題被拋出的當下一個在曖昧之間遊走的人他的心裡深處說不定早已浮現了一個最誠實的答案 猜你想看曖昧對象忽冷忽熱怎麼辦別把時間花在等他上面透過這 3 個方法找回自己 本文摘自黃繭的生活是有恃無恐由皇冠文化授權轉載欲閱讀完整作品歡迎參考原書 生活是有恃無恐 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/Fv0KHyN
於 沒有留言:
標籤： ,

星期一上班好厭世繪本淹水了怎麼辦我們都曾有負面情緒只是少了打開它的窗 生活中總瀰漫淡淡憂傷淹水了怎麼辦用淹水的藍說出焦躁心情帶你從絕望中打開希望之窗 有人說顏色可以代表心情紅色熱情黃色雀躍灰色不想說而藍色則代表著悲傷與抑鬱透過顏色的深淺與明亮傳達出不同的心情程度可能是薄薄一層也可能是濃如墨般的色彩如果世界只剩下藍色時你為自己留下了些什麼 猜你喜歡療癒插畫這個月的你是什麼顏色插畫家 Miii Illustration春天是適合發懶的季節 淹水了怎麼辦繪本以黑灰白為主再透過藍色強調水位的變化 如果那些藍色其實代表著每個人的心情呢在這個被厭世反噬的時代中人們或多或少都曾有過充滿負面的時刻這股厭世宛如緩慢升起的暗流夾雜著集體的茫然與日漸浮動與焦躁的心吞噬著世界化為綿延不絕的藍 圖片 |迷誠品 提供 作者瑪麗安荷伊勒斯崔霍用充滿詼諧的文字與簡單的色彩創作繪本以逗趣的橋段描述每個動物遭逢淹水時的反應 或許激動或許沒有反應也可能動起了商業頭腦面對水流高漲的難題你會如何反應在淹水了怎麼辦繪本中有了尋找自我的解答 藍色星期一是我最不想面對的一天 一周中最討厭的是哪一天呢星期一的早上永遠都像是地獄的開始尤其是連假結束後 早上起床的那刻就開始進行人生思考究竟是為了生活而工作還是為了工作而生活這就像是永遠沒有答案的哲學問題直到第三個鬧鐘發出了最後緊急通知才讓我停止思考 或許最好的解決方法就是來一杯濃濃的咖啡最好苦一點讓自己清醒 圖片 |迷誠品 提供 在這茫茫人海裡又能找到幾個與自己相似 和一群人共享空間的困擾就是很容易被周遭的聲音打擾偶爾我會忍不住被其他人的對話所吸引尤其是聽到與自己意見相同的內容不禁點起頭或許這就是集體規律生活中的一個小小默契總是忍不住從中尋找與自己相仿的人 延伸閱讀幸福不是擁有多少而是怎麼看待自己的人生四部治癒系手繪動畫找回愛與勇氣 而又有誰跟我一樣討厭莫名憂鬱的星期一呢 圖片 |迷誠品 提供 你是太喜歡這個世界所以感到失望 在初入職場時曾聽過這段話不要期待就不會受傷害 因為對這個世界太過期待所以當落差出現時失望也跟著跑出來但我不想讓自己逐漸失去隨著日子成為沒有感覺的人就像神隱少女裡千尋的爸媽認為世界不過就是如此而囫圇度日 延伸閱讀每天不知道在忙什麼繪本樹懶的逆襲慌張的時候先暫停五分鐘 似乎只有將內心的真實想法抒發出來才能緩解失落的情緒也才能保留完整的自我 或許厭世是一種對生活的反噬用一種更靠近心情的態度面對人生安放它 圖片 |迷誠品 提供 在藍色的世界裡才能更加了解自己 回頭觀看這段旅程我們都曾被負面的思想貫穿腦袋在人生的目標中停止前進但或許讓失望探人生的底限後就會反彈重生 將最糟糕的狀況都發生過一次那些曾經糾結的事情就也不過是如此想起太宰治曾說過的人們經常會被希望欺騙不過絕望這回事也是一樣的 希望跟絕望本是同根生只是需要自己去尋找其中的差異 延伸閱讀專訪 Kiwebaby 與摯友麥基當你非常喜歡自己時這世界才會回過頭來擁抱你 圖片 |迷誠品 提供 內心世界淹水了怎麼辦那些我們都曾經歷過的負面情緒都只是少了打開它的窗戶 轉載迷誠品網站你多厭世世界就有多藍繪本淹水了怎麼辦裡的憂鬱映照一百種心聲 延伸閱讀以下連結將導至站外 毋忘遠方戰火殘垣不會忘記和平也不會忘記給失去家園者的療癒閱聽清單 以為遮住雙眼就沒事直到我們家失火了那些視而不見全都噩夢般地浮現 相愛容易相處難鱷魚愛上長頸鹿的每分真心讓我找到踏實感 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/uYEO6hm
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月22日 星期四

10 題檢測你的負能量指數對生活無力失眠6 招減壓技巧學起來 對什麼事都提不起勁一點小事就讓你感到煩躁嗎以下 10 道題目檢測你的負能量指數領取減壓小撇步 無力感又稱習得性無力感Learned helplessness是一種通過某種學習經驗而形成的會給以後學習帶來消極影響的特殊心理狀態即個人經歷了失敗和挫折面臨問題產生無能為力的感覺 同場加映偶爾感到無力沒關係啊別習慣就好如何走出習得性無助 圖片我的出走日記劇照 10 題無力感快速測試 周末或假期只想留在家中不想外出或和人來往 將失敗歸咎於自己能力不足 遇上自己能力不及的事也不願尋求協助 過分被動和消極面對突如其來的攻擊反而照單全收不作反抗 因心情不佳而導致失眠 自覺做事的成功率低而不欲堅持 將成功歸咎於自己無法控制的因素例如運氣 對現時情況感到無力因而失去行動的動力 否定自己總覺得自己什麼事都做不好 經常用誇張及情緒化的字眼形容自己正在面對的壓力 臨床心理學家鄒凱詩指因不安的情緒不斷重覆又無法逃離於是有人選擇放棄她建議有以上徵狀的人能參考以下減壓小方法 同場加映525 我愛我有勇氣節海苔熊如何告別空虛與無力的感受 圖片今生是第一次劇照 專家建議 6 個減壓小方法 不要過分期待不可能的事 嘗試接受並不是所有事情都有解決辦法 一次解決一件事事情未完結前不要開始另一件事因為第一件事成功解決能給予你信心 專注當下不要為未發生的事情憂慮 嘗試接受別人的支持和協助不要躲起來獨自面對 尋找無力感的來源及負面情緒來源並嘗試以正面的想法及行為去加強自尊心 臨床心理學家鄒凱詩又建議要留意身邊的朋友若對方經常覺得困擾避開看新聞一提起就不想知道不想去想講什麼都沒有用不想上班上學影響日常生活便要看醫生或心理諮商 文章授權轉載自香港 01原文刊於10 題無力感負能量測試 失去動力宅在家要小心 專家教6招減壓 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/JwvC5Uh
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月21日 星期三

MeToo 如何道歉3 步驟表達歉意重點不在為什麼而是如何負責張瑋軒行筆 台灣 MeToo 風波持續引爆然而看完多數的道歉聲明卻總讓人感到灰心究竟該怎麼做才能讓心中的歉意好好被傳遞呢本文用精簡扼要的三步驟帶你一起來看 我發現或許誠懇的道歉真的很難 面對自己所犯下的錯誤真的很痛苦但再難再痛苦這都是一個機會學會誠實的面對自己也重新學習如何做個人 以下提供道歉三步驟懇請這些加害者不要再用那些似是而非四兩撥千斤的方式合理化那些本就不應該被任何方式合理化的行為 圖片Photo by Graphson Pixta 具體道歉三步驟 1. 說出具體事實 人事時地物除了這次還有其他多少 2. 提出反思發現與學習 不是牽拖不是試圖解釋自己為什麼會犯下這個錯誤而是說明犯下這個錯誤的行為帶給你的反省 重點不在於為什麼會犯下重點是傷害發生後加害人應該如何負起你傷害人的責任 3. 說出明確的下一步 重點不在透過傷害自己造成對他人的情緒勒索與道德挾持而是清晰說出如何降低同樣事件 / 行為再次發生的具體行為 我用了很多引號做強調因為目前我還沒看見任何一個人的道歉聲明有強調這些非常重要的事情 延伸閱讀明明說了對不起卻感受不到誠意心理師道歉該針對情緒而非事實 我真的認為人非聖賢孰能無過但是作為一個人我們如何面對自己曾犯下的錯誤就是人生最難得的功課自己做錯的就是自己做錯的 或許那些握有權勢者的人們太習慣自己可以對所有人予取予求以至於連一個道歉聲明都看不出本人真的有在內疚 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/H3l74O6
於 沒有留言:
標籤： ,

INTJ 原創者戀愛中的完美主義者獨立有原則天生就是知識分子MBTI 分析 INTJ 原創者人格集合囉一同來看 INTJ 的內在小孩感情與人生觀吧 你是否也好奇 MBTI 在紅什麼它對於我們究竟有什麼幫助 邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI 是一種人格測驗而其魔力在於人們渴望理解自己也渴望被他人理解想了解自己你需要回溯你的生命歷程包含你從小遇見的人發生的事等等這些形塑出獨特的你 現在就跟著女人迷一起從 MBTI 的童年人格出發探索是什麼把你領來這裡以及你如何幫助未來的自己吧 獻給 INTJ 原創者 成熟小大人心中有些孤僻 INTJ 原創者的童年與內在小孩人格 INTJ 原創者性格害羞童年時期比其他同齡孩子成熟得多喜歡思考關注未來的你看待事物相對嚴肅但也享受吸收知識的感覺展現沉穩神秘的氣息 和大人相處時若他們能耐心傾聽直率坦承會讓你願意敞開心房而你的內在小孩關鍵字是尊重與欣賞 原文出自MBTI 十六型人格測驗童年人格看見你的內在小孩需求來回憶童年時光 推薦閱讀拉近與孩子親密關係的 4 個解方不是權力與控制尊重與愛讓孩子自然綻放 圖片Photo byGeorge Dolgikh on Pexels INTJ 原創者眼中的愛情 INTJ 原創者是愛情中的完美主義者渴望尋找性格與觀念相當契合的對象再加上本身就相當獨立若對方沒有達到你的標準你寧可獨自一人你在感情中的關鍵字是理性獨立 面對分手你會先反省自己直到找到能說服自己的理由你才會甘心然後繼續前進而完美主義的你在投資一段關係後會開始理想化對方你可以換個角度看待關係能幫你看見更多不同的可能 原文出自16 型戀愛人格你是什麼性格就會愛什麼樣的人16 型失戀人格你是什麼性格就會如何面對心碎 圖片Photo byTrinity Kubassek on Pexels INTJ 原創者追求的理想人生 INTJ 原創者的理想人生是擁有完全屬於自己的空間你偏好待在穩定安靜的環境為自己充電你擁有好奇心滿足感來自對世界意義的探索若你能夠真正獨立尋找到解決問題的新方法會使你感到滿足並充滿能量 原文出自16 型快樂人格你是什麼性格就會想追求什麼樣的人生 同場加映勇敢拒絕低品質的社交3 種會令人內耗的聚會類型守護好自己的能量 圖片Photo byGeorge Milton on Pexels 領取專屬於 INTJ 原創者的小提醒 活在當下 INTJ 原創者習慣將事情提前準備好但你本身就能夠比其他人更快作出決定快速思考所以不妨試著少一點規劃多一點活在當下去享受每一個美好時刻 原文出自目標總是難實現你該考慮性格16 型人格測驗你的新年方向 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/cX6C71k
於 沒有留言:
標籤： ,

如何向 MeToo 受害者倖存者表達支持不熟與熟識親友分別 2 步驟這樣做 愈是黑暗時刻愈要慷慨待人這能給自己力量也是給他人力量 近期 Metoo 事件密集看多了可能會有許多身心波動甚或替代性創傷在這段期間偶爾提醒自己從沙發上起身現在就出去走走散步或者與摯愛的人們相處一起適當放下手機遠離社群 在黑暗時刻更要選擇良善 在黑暗時刻對自己對他人對陌生人更要試著慷慨良善與溫暖在自己心中點一柱燭光對人慷慨也將心中充盈著柔軟的能量 這段期間我有一位朋友在路邊幫助賣著花朵的老年人支持對方生計看著對方手上大包小包找錢包的場景瞬間我感受到一股暖流軟化了我內在的某種痛苦與僵硬明明不是對我個人的舉動我卻能感覺到療癒 當我們慷慨待人Kind或受人幫助甚至只是目睹別人得到幫助心中都會有一股柔軟暖流輕輕撫過這其實也有研究根據付出善意與慷慨能建立正向影響情緒健康的迴路 理查大衛森Richard Davidson是一位神經科學家彙集神經造影neuroimaging研究他整合出快樂大腦理論人類大腦有四種迴路會影響長期的情緒健康而四個大腦迴路中有一整個迴路貢獻在慷慨上頭節錄自最後一次相遇我們只談喜悅 圖片Photo by thevibrantmachineon Pexels 如果這段期間你也感覺辛苦我們能做這三件事 沒有人天生就有源源不絕的正向情緒能量這需要自己有意識的滋養澆灌如果這段時間你有時感覺辛苦焦躁你可以試著這樣做也是我給自己的提醒練習 每天寫下 13 個今天感謝的人事物能夠喚起幸福感的經驗 告訴身邊的家人朋友你很珍惜與感謝他們的存在 對陌生人多一點微笑或善意互動 回想幸福感經驗提醒自己生命仍有美好的那一面去感受宇宙的滋養與祝福 告訴身邊家人朋友你如何珍惜與感謝他們人都不是獨立存在總有跌倒受傷的時候當你沒有能力也沒有能量的時候是身邊的人為我們築起了護城河給予我們重新相信的力量與勇氣 對陌生人多一點友善慷慨尤其在這種時候在便利商店結帳時看著對方眼睛真誠說謝謝與陌生人互動時一個輕快的招呼祝福對方有美好的一天 有時候你會不知道可能僅只是這樣就能成為他今日亮點因此能對這個世界更多一點的信任對人性的光輝多一點看見 也或許這股輕快的暖流能軟化對方心中堅硬痛苦的某一塊角落Metoo 之中所有人都在受著清創的痛苦 圖片Photo by THIS IS ZUNon Pexels 身邊有倖存者不要打探資訊與八卦 如果身邊有倖存者你可以送上支持但切勿打探資訊或探聽八卦或製造謠傳因為這些都是二度傷害是許多倖存者選擇不說的原因 每個倖存者的經驗都是獨特不重複的我們無法以Ａ的經歷來推測Ｂ也無法以Ｂ的反應期待Ｃ每個倖存者都有權利選擇說或不說以不同的方式追求自己的療癒正義平靜生活這是當事人以外的人無從置喙的事 倖存者也如所有人皆有自己的主體性除非倖存者告訴你他希望你替他說否則請不要輕易替倖存者代言他的經驗也不要在未經同意的情況之下公開揭露倖存者資訊 遭遇性騷擾性暴力權勢性侵是加害者透過性嘗試奪走倖存者主體性主體位置的一種作為支持倖存者的人需要注意你的聲援會否也會在過程中搶走了倖存者的主體性主體位置擅自替他預設 這正是為什麼許多倖存者選擇匿名的原因 有些倖存者花了很長時間已雲淡風輕不想再提也有些仍深陷創傷還在療癒自己不論哪種每個人都該有不被粗暴代言或被討論的權利倖存經驗的存在不是為了成全任何他人的正義而是自身的療癒 圖片Photo by Karolina Grabowskaon Pexels 如果不熟的朋友是倖存者 如果不熟的朋友是倖存者或者是你認為潛在的倖存者最好的支持或許不是直接訊息給他說你能了解知道他經歷什麼事情你很同情想來致意 事實是即使他說出了經歷但短短幾千字都不足以讓人知道他經歷的事冒昧突然的訊息對倖存者來說可能也是一種打擾因為你並不知道對方現在在什麼狀態裡 有些倖存者希望受到照顧與同理也有些倖存者不想被當成弱者同情 同情有時是把對方推到無力量位置把自己擺在更有力量的角色與給出支持的本意相悖其實從來都沒有人是毫無力量的只是這樣的經歷正好發生在倖存者身上 溫柔是相信每一個人都能有力量我們是盟友不走在更前面更高處也不走在更後面更低處你們是肩並著肩 面對不熟的朋友你可以在自己的社群表示 不論身邊的倖存者選擇說與不說我都會支持身邊潛在的倖存者 我願意提供的支持 倖存者如果需要將主動跟你說就算沒說倖存者也能感受支持 圖片Photo by Liza Summeron Pexels 如果熟識的朋友是倖存者 如果你有很親近的朋友是倖存者你聽過他的故事你知道他的狀態在這些時候你可以根據自身與對方的默契告訴對方你會是支持他的力量例如 在這些時候如果你有需要我願意支持你成為你的資源 或者你也能以慣常的互動表達愛與關懷 若你感覺自己也很需要照顧自己沒辦法成為對方的身心軟性資源但想表達你對他的支持也可以用你們獨有的方式與默契來表達 生命漫漫長路每個人都會跌倒與受傷選擇慷慨與善良並不容易但愈是這樣的時候愈是這樣行事愈有力量 但願每個你能持續感受身邊社群的愛與慷慨也願我們能持續付出信任與愛 Be kind in difficult times 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/b1RPUvh
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月20日 星期二

天蠍座很難相處嗎我不是愛記仇只是不願意忘記每一個與你相處的美好時刻 執著的天蠍座究竟有怎樣獨特表達愛的方式真誠以待建立信任終究是與天蠍交往的不二法門 文Kai.楷富 我曾渴望天蠍座的另一半對我說一句我愛你卻等了 10 年也等不到不過他們卻用行動表達了 10 年的愛意這就是天蠍座一個只做不說的執著迷人傢伙 我與天蠍座談過一場11年的戀情從起初不理解他們的想法與表達愛的方式到最後看懂他們是如何面對人際關係職場與愛情讓我懂得從不同角度來理解他們欣賞他們 猜你喜歡從宋慧喬看天蠍女的愛情面對不適合的人果斷分開分手不需再當朋友 在我的 Podcast 節目Wow這就是人生裡有一集剛好在探討天蠍座在節目裡我開玩笑地與聽眾們分享如果你覺得我說的很準請別懷疑代表我曾經犯了不少錯吃了不少虧最後終於從錯誤中覺醒了 如果你想找一個無論多麼苦的逆境下都對你不離不棄的人天蠍座是你的好選擇也因為如此請善待與珍惜並且一定要先學習如何理解天蠍座就讓我與各位分享天蠍座面對人際關係職場與愛情時所會有的態度與行為 圖片 | Photo by Courtney Cook on Unsplash 天蠍座愛記仇難以親近 人們對於天蠍座的刻板印象大多停留在記仇頗有神秘感難以親近甚至有些人一聽到眼前的人是天蠍座還會下意識說出你好恐怖喔的驚嘆詞 但我個人卻認為與其說天蠍座很記仇倒不如說他們對每個認為值得真心付出的人總能深刻記住每個精心時刻這是天蠍座給予值得的人最崇高的尊重無論你是他的家人朋友或是情人 真誠以待滿足安全感需求 哥說的不是星座是人際關係作者兼演員郭子乾曾在一檔節目裡說過如果你在一群人裡看到有一個人話很少且眼睛一直東看西看似乎在觀察些什麼別懷疑他應該是天蠍座這句話說得可真是精準 其實天蠍座是個外極度寒冷內極度熱情的星座面對不熟的環境與不熟的人總需要先仔細觀察小至周遭擺設大至氛圍感受面對同環境裡的人或當下與之交談的人觀察是否合的來可信任一切的目的都是為了獲取安全感 猜你想看包容與信任是婚姻的本質專訪 ALUXE 亞立詩執行長游竣文John 安全感對於天蠍座來說很重要而背後的原因或許來自於面子天蠍座的人不喜歡做沒把握的事無論是工作或與人社交總喜歡事先做好萬全準備再行動如果你想拉近與天蠍座的距離只要真誠地不帶有目的性地與他們溝通聊天即可因為天蠍座很會觀察人有沒有真誠與他們相處其實是感覺得出來的 大概也是這一點讓牡羊座的我很容易跟天蠍座的人拉近距離因為牡羊座不喜歡裝所以很能直接展現自己真實的樣貌在人面前這對於天蠍座的朋友來說可以減少觀察時間能很快認識眼前的人獲得安全感 如果你跟天蠍座聊開來了建立信任之後或許會發現他們其實很熱情很熱心有時候還很單純 承擔責任再苦也不輕易離去 天蠍座面對工作時絕對百分之百盡力負責是他們的重要價值觀因此他們也會希望一起工作的夥伴能負起責任把份內事完成 當然了還有個剛剛有提到的原因面子 天蠍座的人不喜歡讓人看到弱的一面即便再苦也會努力撐著這樣的特點我很欣賞不過我也會鼓勵天蠍座的朋友偶爾不要這麼執著太辛苦了 會這麼說是因為我認為人生有很多選擇的空間而面對逆境時有時換個選擇不見得是件壞事猶如投資失利時若適時停損雖然會承擔一點虧損但整體的獲利卻可能因此提升這似乎也是件好事你認為呢 另外天蠍座其實是個隱性的控制者做事時會想要掌控局勢除了想獲得成就感之外也是希望確保大家都能一起前進或是讓進度不要落後 圖片 |Photo by Gabrielle Henderson on Unsplash 如果你覺得跟他們工作很有壓力發現他們會一直想要盯這盯那的不妨換個角度想天蠍座是出於認為自己有責任帶領大家所以才會有嚴格的要求 當然囉真的覺得很煩的話依據經驗我的建議是直接跟他們說雖然可能會讓天蠍座的朋友有點受傷不過別忘了他們喜歡誠實的人所以直接說會比不說來得好 不輕易說愛用行動表示 如果你的另一半是天蠍座應該會發現他們不擅長說愛你或是當你對他示愛時有時他的反應會冷冷的請別誤會他們不愛你 對於天蠍座來說每一句話都是承諾是行動前面提到天蠍座不喜歡做沒把握的事情而承諾有時是一種未發生的情境好比愛你一萬年啦握著你的手死都不放之類的 延伸閱讀如何判斷伴侶的承諾是否真心關係心理學不願意承諾者的 3 種可能原因 這些容易說卻不容易做到的承諾對天蠍座而言是種壓力因為他們對愛很執著一但交往了就不輕易離去所以也會擔心如果給的承諾沒做到的話怎麼辦又或是相信了對方說的承諾結果對方最後卻未信守承諾使自己受了一身傷怎麼辦 天蠍座不喜歡用說來表達愛與其期待逼他們說自己想聽的示愛話語不如好好的仔仔細細的看清楚他們為了愛你而做了多少事才是關鍵 用行動表達歉意你看懂了嗎 天蠍座的天敵是面子面對關係較為親密的人如果發現自己做錯了事很少會說對不起 圖片 |Photo by Brett Jordan on Unsplash 那他們通常如何表達歉意呢我的經驗是願意讓你一直唸 天蠍座不喜歡囉唆的人這是我從前一任伴侶以及關係要好的天蠍座友人身上所體悟出的當天蠍座的人做錯事之後願意讓你撈叨個兩句別懷疑這就是他們道歉的方式 但是如果你一直嘮叨而對方開始回嘴時請立即停止因為這代表他們開始覺得煩了我的歉意已經表達完了你也該收斂了人際關係的溝通就是適時的表達情緒點到為止就行過猶不及都不好 延伸閱讀為什麼吵架時對方總是沉默不語收起無意識激怒你的咄咄逼人是溝通受阻的原因 如何好好的認識天蠍座並與他們相處切記與他們交友時誠實很重要職場合作時負責很重要成為伴侶時用看的不用聽的來理解他們表達愛的方式很重要 天蠍座其實很喜歡與他們覺得值得的人來場精心的對談好好交流心中的想法並渴望對方能好好聽自己說話畢竟一個喜歡觀察心中較沒安全感的人往往容易將心事往肚子裡吞所以如果你有一位天蠍座的朋友家人或情人不妨偶爾與他們喝個咖啡好好聊聊天彼此的信任肯定會越來越緊密 作者介紹Kai.楷富Hey 我是楷富一名健身教練部落客與播客如果你對於人生這件事有著著迷的探索邀請你追蹤我讓我陪你一起閒聊人生中的大小事 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/cLtZwFd
於 沒有留言:
標籤： ,

KTV 必點歌單7 首華語金曲喚醒你的青春回憶這一首你一定會唱 有些歌曲就算你不會唱也絕對聽過盤點 7 首華語金曲一起來看你的 KTV 必唱有沒有上榜 隨著年紀增長對於音樂的品味與挑選也逐漸改變總覺得以前的歌特別好聽 打開串流媒體的收藏歌單一排刷下來舊歌比例永遠大於新歌到 KTV 點的歌曲也總是那幾首曾有經濟學家提過大多數人對於音樂的喜好似乎在國高中生時期就逐漸成形過了 30 歲後喜歡的音樂跟身高一樣難以成長 也可能我們會覺得老歌好聽是因為有回憶添加更讓人難忘看似一句簡單的歌詞卻匯集了當時心情與想法聆聽的過程中不禁想起當時的感動 你也是這樣嗎 這次盤點 7 首屬於一代人的青春歲月當旋律響起歌詞在腦海中聚集情不自禁地哼出聲音 想念是會呼吸的痛它活在我身上所有角落 梁靜茹會呼吸的痛2007 悠長的鋼琴聲一響梁靜茹溫柔聲嗓旋繞宛如歷歷在目的歌詞引領著我們踏入歌曲的世界中 以前我不懂得未必明天就有以後將無法割捨的情感隱喻成每種刻在心中的傷痛似乎只能透過歌唱才能將難以言喻的心聲抒發開來 面對與摯愛分開後的思念難以割捨的心情即便再想念卻仍無法相見的傷痛姚若龍將寫入人心坎的歌詞落在這首曲子裡配上梁靜茹的聲嗓直達內心深處挖掘我們試圖想遺忘的過往更加深了整首歌之於生命的重量 也難怪唱片公司會在當初的廣告文案上寫著如果沒有梁靜茹今年恐怕一首難忘的情歌都沒有這樣斗大的字眼 只是回憶的音樂盒還旋轉著要怎麼停呢 周杰倫說好的幸福呢2008 無數人的青春裡都有周杰倫的身影即便他推出了新曲最偉大的作品仍會時不時重溫先前推出的歌曲 帶點古典意象與歷史故事的說好的幸福呢是杰式情歌中最擅長表達的遺憾情感無法重來只能懊悔不已的歌詞以輕快的曲調帶點有些溫柔的勸世期盼著我們能在人生的各種關卡中持續奔跑 我不是一定要你回來只是當又把回憶翻開 徐佳瑩失落沙洲2009 緩緩流動的弦樂一出立刻引人進入緩慢的哀傷中盡顯孤寂的沉靜裡極具渲染力失落沙洲是描述失去的一首歌歌詞深切地刻畫遺失的過程像是喚起集體意識的過程勾動聽者的心引起你我的共鳴 不僅是失去愛情也許是失去親人失去任何重要的事物失落沙洲所包含的失去更加的廣闊也涵蓋了更多屬於自己的追憶將面對失去的悲傷與接受失去的遺憾透徹地在曲中轉折 猜你想看讓人長大的不是歲月是你做的每個選擇徐佳瑩 5 大正能量金句 多的是你不知道的事 王力宏你不知道的事2010 你不知道的事是為電影戀愛通告而創作的主題曲唯美而深情的旋律簡單幾句歌詞就讓人深陷情感的漩渦中巧妙地穿梭在電影劇情裡在曖昧裡模糊不清的樣貌也是成就愛情過程中的苦澀 在愛的背後有太多你不知道的事所支撐猜疑不安與徬徨卻又讓你情不自禁地付出一切即便對方不知道也甘之如飴 好想再回到那些年的時光 胡夏那些年2011 或許你不會每天重複播放但久久聽一次總會有種特別的感覺 那些年將散落在各地的回憶重新拼湊成青春的樣貌有些熟悉有些眷戀你不會每天都在回想過去但當哪天想起時眼淚卻不自禁地掉了下來這首歌就像是回憶的開關按下去的瞬間滿溢而出的青春歲月就這麼流出來 同場加映有些事一萬年也不會變月老感動金句集比那些年更催淚 修煉愛情的悲歡我們這些努力不簡單 林俊傑修煉愛情2012 修煉愛情這首歌背後隱藏著林俊傑一個悲傷的過往在學生時代有名喜歡他的女生不幸發生空難卻在她的行李中找到林俊傑的照片每個人的內心都有這樣的人存在過他不會是這生伴你長久的人但卻總在夜深人靜時想起他 當歌詞唱出幾年前的幻想幾年後的原諒為一張臉去養一身傷別講想念我我會受不了這樣不禁觸動起深藏在內心最深處的那人 是誰風裡雨裡一直默默守護在原地 田馥甄小幸運2015 第一次與小幸運這首歌相遇時是因為電影我的少女時代在那個電腦還在用磁碟片網路還在播號連線相信鄉野間奇異傳說的年代裡隨著劇情延展開來的歌詞就像是開啟一代人的回憶盒子伴隨著時間所帶來的惆悵與無奈 田馥甄用著淡淡哀傷的口吻回憶著這段青澀又美麗的遺憾 轉載迷誠品網站這首歌代表青春盤點7首華語金曲串燒尋找回憶中最熟悉的歌 延伸閱讀以下連結將導至站外 只要深刻活過愛過你就懂得張雨生8首雨式經典歌回顧2022還在聽 一代人的青春記憶裡不可能沒有周杰倫在一首歌的時間回眸一段保有自我的曾經 暢銷排行榜由你決定開箱誠品音樂館微縮積木組60張超Q迷你黑膠樂迷必收 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/ZL8jyK4
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月19日 星期一

不委屈也不將就在一起不是要你假裝幸福教你揮別戀愛焦慮設立自己的情感界線 從在一起不是要你假裝幸福揮別戀愛焦慮的 25 堂感情成長課中學會設立自己的界線以更成熟的心態面對感情 什麼是界線 一個有魅力的人必然是擁有界線的人 界線是指有自己的原則習慣價值觀想法與行為規範同時界線還具有兩個特色 清楚可見 我們的界線不能曖昧不明一下可以一下不行這會讓對方無所適從當然並非要洋洋灑灑寫滿規則或訂個契約張貼在家裡 愛情與工作不同還是要浪漫點別貿然把職場那套拿到情場來用當對方無心或刻意踩到我們的界線挑戰我們的自主性時我們需透過語言向對方表達自己的感受想法這意思是你希望期待或不想要不喜歡的事情就和對方說清楚 圖片Photo byKoolShooterson Unsplash 伴侶要求你接送但你已經連續加班好幾天非常疲累實在不想出門那就讓對方知道你的狀態表達不方便接送而非硬著頭皮答應結果心裡卻怪對方怎麼這麼不體諒 伴侶聽同事說掃地機器人超好用希望各出一半的錢為住處添購一台但你原本打算報名進修課程這時請讓對方知道你的金錢使用計畫例如為什麼想上這門課進修對你的幫助是什麼而非勉強自己購買甚至打腫臉充胖子全額付清然後耽誤了自己的學習規劃 你辛苦工作幾年在職場小有斬獲打算領到獎金後購入喜歡已久的機械錶名牌包當作犒賞自己完成一個里程碑的禮物但伴侶聽到價格後不能接受質疑為什麼要這麼貴你該做的是說明自己購買的理由分享這個禮物對你的意義而非表達好吧那我不買了然後每天向朋友哀嘆抱怨甚至上網公審對方 同場加映戀愛可以不再速食來看愛在黎明破曉時的慢速約會提案 圖片Photo byCharlie Fosteron Unsplash 保有彈性 擁有界線維持框架很容易讓人誤會成我想怎樣就得怎樣你要不順從要不離開前幾年台灣的愛情教育圈又稱把妹圈常鼓勵男人要不斷提升自己不能跪舔討好這兩個核心觀念其實很正面我也非常認同但同時我亦觀察到有些人矯枉過正走得太極端發展成一種強者至上的言論 例如只要為對方改變就是失去框架只要妥協就失去魅力接著對方就會鄙視我然後去找其他人這種過度腦補的想法不但無法維繫關係還會讓關係動盪倒退因為這不僅使人容易陷入非黑即白的極端思維不知變通的行事風格更讓人顯得缺乏魅力不夠成熟 愛情關係是由兩位來自不同家庭背景成長經歷工作領域且擁有各自個性專長價值觀生活習慣的人因為相互吸引而決定組隊即使有部分背景或特質相似但也不可能一模一樣 強者至上論的最大盲點在於將協調體諒互相支援等愛情關係中無可避免的行為誇大成無條件配合跪舔失去框架然而當我們進入一段關係不論一般人際或愛情勢必會有衝突摩擦出現因為各自原本的界線與習慣會隨著時間拉長而浮上台面 猜你喜歡心理測驗憑直覺選一句泰勒絲的歌詞測出你面對愛情的態度與戀愛類型 圖片Photo byLeohohoon Unsplash 關係經營不該是你要聽我的不然就慢走不送老實說這也談不上經營不合就秒換下一個的策略在我看來反而是一種逃避行為更重要的是協調與認輸兩者之間絕非等號我們該做的是表達自己的意願期待原則與想法並帶著好奇詢問鼓勵伴侶分享例如 你希望我去載你是有什麼特別的原因嗎 你想要現在買掃地機器人是有什麼考量嗎 聽起來是這支錶這個包的價格讓你很驚訝你原本對手錶包包能接受的價位是多少呢 在雙方的界線都清楚攤開後再去找到彼此都能接受的折衷方案討論出共識過程中很可能會出現兩人各退一步的狀況這是再正常不過的事情例如女友希望你去載她是因為今天聚會穿了高跟鞋走到腿很痠痛不舒服但因為你實在太累所以最後共識是你幫她叫了可追蹤的計程車並到巷口接她洗完澡後你還幫她按摩了小腿她則幫你按摩了肩頸 伴侶想要買掃地機器人一方面是聽同事推薦而心動另方面是想搭上電商的特價活動但因為你也有課程要付費所以最後共識是這台由對方買單但下個月的約會餐費由你來出 另一半反對買機械錶或名牌包因為在他的認知中手錶或包包應該就是幾千元搞定的東西要花上一兩個月的薪水簡直不可思議於是你除了說明這禮物的意義還介紹了該品牌的特色設計師的理念最後共識是不但可以買另一半還提供了一些贊助當作祝賀但這陣子其他娛樂開銷要相應地減少 圖片Photo byScott Webbon Unsplash 雙方的界線相互碰撞抵觸時並非堅持我主導你順從的絕對上下關係而是我們各自退一點或是這次對方退下次換我退的模式這就是一種界線的彈性個人框架是可細微調整的而且有分輕重緩急你可以設定底線而非任何事情一開始就堅持己見要對方配合這可不叫有自信而是一種自我中心 本文摘自瑪那熊陳家維的在一起不是要你假裝幸福揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課由遠流授權轉載欲閱讀完整作品歡迎參考原書 在一起不是要你假裝幸福揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/hukJMyX
於 沒有留言:
標籤： ,

Meta 演算法偏見遭控訴我們該如何面對潛藏在演算法裡的歧視 演算法看似抽象但早已浸淫在人類社會的每個角落當無法與演算法脫勾時如果演算法並不客觀公正重度仰賴演算法的我們又該如何因應呢 Facebook 母公司 Meta 近期面臨來自歐洲人權組織的四項指控稱其投放招募廣告的演算法有性別歧視的嫌疑諷刺的是在此之前Meta 就曾因被指控平台上的房地產信貸廣告存在歧視而支付 500 萬美元的費用 承諾過要消除演算法歧視問題的 Meta又再次引發爭議不禁令人好奇該如何在享受演算法好處的同時避免性別歧視的滲入 圖片Photo by cottonbro studioon Pexels Meta 遭指控演算法重製性別刻板印象 為了解 Facebook 演算法是否潛藏性別歧視國際非營利組織 Global Witness 在 2 月至 4 月時以不指定受眾性別的方式在法國和荷蘭投放了一系列招募廣告 Global Witness 只要求最大限度地增加廣告連結的點擊數其他則全交由 Facebook 演算法來決定最終看到廣告的對象 從 Facebook Ad Manager 平台獲得的數據中Global Witness 發現 Facebook 推薦給不同用戶的廣告潛藏大量性別刻板印象比如說荷蘭的 Facebook 用戶中看到教師職缺廣告者有 85% 是女性看到服務生職缺廣告則高達 96% 是女性然而看到機師職缺的女性僅占 4% 法國的研究結果也有相似的發現93% 的女性看到教師職缺86% 的女性看到心理學家職缺6% 女性看到機師職缺 圖片Photo byPixabayon Pexels 有鑑於在歐洲亞洲等多個國家都可見類似的研究結果Global Witness 不禁懷疑 Facebook 的演算法偏見已經上升為全球性的問題 因此為避免此偏見加劇工作場所中的不平等和薪資差距Global Witness Bureau Clara Wichmann 和 Fondation des Femmes 三家非營利組織群起向人權機構和數據保護機構遞交了針對 Meta 演算法涉及性別刻板印象的控訴若指控屬實 Meta 最終可能面臨罰款或更改演算法的壓力 猜你想看開朗善良的機械技師哈娜姐姐 韓國導航系統突破 AI 裡的性別刻板印象 Meta 推出新興演算法就能降低偏見了嗎 國際特赦組織大型科技問責團隊負責人 Pat de Brún 也對演算法偏見表示關注他認為 Facebook 作為公共話語發生的場域不應該放任演算法再現放大社會已然存在的不公平 特別是在低收入戶較常使用 Facebook 找工作的情況下若演算法又存在偏見那麼影響最大的將會是那些已經處於邊緣地位的一群 Meta 發言人 Ashley Settle 對此表示廣告商在 Meta 上投遞就業房地產和信貸廣告時並不允許選擇性別且此種廣告受眾輪廓的限制也已經在美國加拿大等 40 多個歐洲國家實施 此外Ashley Settle 也表示 Meta 將繼續與學術界人權團體等專家合作研究和解決演算法公平性的最佳解今年早些時候Facebook 也推出新的機器學習技術以此降低投遞廣告的偏見 同場加映AI 會取代人類做決策嗎拋開無意識偏見擁抱多元共融巧用 ChatGPT 人類一定要有的能力 看完演算法爭議事件雖然如何在享受演算法的好處同時避免再製性別刻板印象此題仍待解但我們依然可從演算法爭議事件中提醒自己更有意識的注意潛藏在生活中的偏見而不只是被動的資訊接收者 參考資料 https://edition.cnn.com/2019/03/19/tech/facebook-discriminatory-ads-settlement/index.html https://www.facebook.com/business/help/2220749868045706 Facebook faces new allegations of gender discrimination in its delivery of job ads. Research by human rights group suggests it's a global concern 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/Dhs9AH0
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月18日 星期日

光與夜之戀成人限定你想要的是貼心到讓人沉溺還是一生只愛一次的瘋狂 你還記得上一次體驗心動的感覺是什麼時候嗎如果要為自己量身打造一個完美的約會對象你的條件又是什麼呢新上線手遊光與夜之戀打造高沉浸戀愛世界邀請每一個殷殷期盼的你體驗超擬真的觸摸ASMR 與電話調情成人限定臉紅到底 庸庸碌碌的日常生活總讓你想逃跑到一個既放鬆又愉快的美好世界嗎愛情的選擇往往是最讓人怦然的歷程嘿你渴望過什麼樣的甜蜜情節你喜歡模糊曖昧時期的第一次牽手心跳加速的接吻還是渴望更多只要你內心有所追求就能引導自己找到如夢似幻的愛情體驗 圖片來源光與夜之戀 高沉浸戀愛手遊光與夜之戀獨創光與夜的雙結局你的不同選擇將引導你與不同男主角相遇體驗為你獨創的火熱戀情這種在選擇中窺探自我量身打造的過程讓人忍不住心癢癢更會在每一個選擇之際期待即將到來的怦然心動與愛很像總是不知道前方的路但愈是如此就愈讓人興奮難耐每一分秒都是火熱心跳的期待 圖片來源光與夜之戀 你鍾愛斯文型還是狂野型要體貼到家抑或風雅個性這場實境遊戲還原現實搭配簡訊通話視訊等功能創造沉浸式的戀愛體驗當然戀愛跟影劇一樣最怕出戲但別擔心光與夜之戀非但有專業時尚的多款服飾及妝容讓你搭配讓你為自己打造約會時最自在的樣子此外也有知名聲優配音專業繪師等既寫實又不失質感打造真正的成人遊戲 光與夜之戀了解你的心動地圖就等著你按圖索驥現在就準備挑選專屬於你的男主角吧 圖片來源光與夜之戀 他嚮往的自由是有你一起的馳騁 就愛放蕩不羈的自由氣息讓蕭逸陪你 做為一名年輕的賽車手身高 185 公分蕭逸身上散發出一種讓人無法抗拒的浪子氣息既自由奔放卻又多情只要是他經過的地方似乎就會留下一些黑雪松氣息讓你久久無法忘懷你想過像這樣的男人願意為你而駐足心動沉溺嗎遊戲中你們甚至可以打開五感體驗第一次觸摸的心動與快感 圖片來源光與夜之戀 在他身邊你可以安心放下那些膽怯跟猶豫 喜歡穩重內斂給人安全感的他陸沉可以 我知道你可能也曾經幻想過與大公司老闆來一場與總裁相戀的刺激愛情陸沉是萬甄集團的 CEO天生帶有大老闆的氣場卻又沉穩鎮靜讓人既穩定又充滿安全感該是霸氣的總裁性格卻有溫柔紳士的外表帶給你一種內斂安心的信賴感這種反差感是不是已經讓你忍不住心癢難耐 圖片來源光與夜之戀 歡迎來到他為你打造的高雅國度 迷戀既質感又高雅的類型為你指定齊司禮 有一種人一出現會感覺到他自帶氣場看似有距離感但後來明白他不過是有自己的原則他像是有與生俱來的優雅氣質光是站在那什麼都不做就讓人賞心悅目作為頂級設計師的齊司禮在工作上他帶有自己驕傲的堅持對於設計與理念的極致追求也更凸顯他的迷人舉手投足間都像散發著某種高級感想體驗既有品味又質感的約會嗎紳士般的愛情也會讓你知道自己就是值得被這樣對待 圖片來源光與夜之戀 聰明如他最想讀懂的不過是你這個未婚妻 既豐富又有趣查理蘇有讓你意想不到的驚喜 他的出現總會自帶光芒你會感覺到對方充滿自信但又非常直白純粹你甚至不用猜就能感覺到他的心意而他也總有讓你覺得有趣的地方像是一本永遠翻不完的書同時卻也是標準的行動派他總是有一堆好玩的點子也總能帶給你許多驚喜如果這是你的伴侶條件就選查理蘇吧慢慢地你也會發現他自信的外表下藏著幾分稚氣只在喜歡的人面前展現對的在兩人的世界裡他也會撒嬌會委屈呢 圖片來源光與夜之戀 即便多年未見你仍是他心中唯一定錨的初戀 貼心熟悉相處自然沒壓力正是夏鳴星 談過一堆新奇又有趣的戀愛以後也許讓你最懷念的終究是最日常的那個就是有種人相處起來會讓你有熟悉感覺得自然沒有壓力你會覺得他很像家總帶給你安心的感覺走得再遠你都會想念夏鳴星就是這樣果香調般的存在想要一段孩童般夢幻而純真的愛情他都懂並且像是渾然天成般理所當然地再次走進你的世界裡嘿要不要再摘一次初戀般的果實 圖片來源光與夜之戀 不同的男主角或許也象徵你內在的不同渴望以及對戀愛的各種想像也勾勒出你內心隱隱對一段如戲劇般轟轟烈烈愛情的期待每一個男主角都太過迷人讓你不禁選擇障礙嗎現在就為自己的心動展開行動下載光與夜之戀高沉浸戀愛互動手遊透過觸摸ASMR 等撩動心扉的真實體驗展開專屬於妳的臉紅紅感官饗宴吧能夠如探險般自由地隨心選擇再為喜歡的角色停佇也許是世界上最享受的愛情冒險 光與夜之戀 立即點擊下載高沉浸戀愛世界等你體驗 文Shanni 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/i3FUOdJ
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月17日 星期六

從許傑輝群交配音事件看表演演員需要被謹慎滋養與灌溉 許傑輝群交配音教學事件點出了表演的危險性和曖昧性一起透過 3 點了解何謂表演 文賀湘儀 我是一個劇場演員與表演老師從事教學工作十多年當我第一時間看到黑特劇場的匿名發文描述著那堂群交配音課時感到極度心疼與不可思議隔天原 po 在眾人的要求鼓勵下說出了那堂課的帶領者是演藝圈知名人士許傑輝先生 結果這件事上了新聞版面一切就變調了原本只有劇場圈內人士與觀眾才會去的黑特劇場瞬間湧入了非劇場的異溫層風向大轉很多人批評原 po 因為這件事受創就是不適合當演員 而在許傑輝先生針對此事公開道歉後引來的是更多支持者更多的不滿我看到許傑輝道歉文下方落落長一面倒讚美他的留言與批評嘲諷原 po 的種種指責我的心碎裂當時我第一個想法就是原 po 是否承受得了這種巨大粗暴的指責聲浪 我非常擔心因為我知道演員有多脆弱我更知道民眾喜歡看表演但其實不理解表演如何在演員身上運作我想讓民眾理解為什麼這個課程足以對原 po造成心理創傷我必須先讓民眾理解表演是怎麼回事所以寫下這篇文章 延伸閱讀美國女演員之死王冠克萊兒芙伊被騷擾如何間接啟發台灣的反跟騷法 圖片Photo bycottonbro studio on Pexels 我想跟那些認為許傑輝在課堂上教授群交配音合情合理的人說 1. 首先演員包含所有表演工作者跟其他藝術領域最不一樣的地方在於我們是創作者同時也是作品這跟作家與他的書畫家與他的畫不同我們是用肉身在被觀看與評價在創作者跟作品之間的距離界線非常模糊 所以演員是脆弱的尤其是年輕的演員常常容易混亂困惑搞不清楚表演與生活的界線容易出現自我認同的問題甚至可以到非常危險的地步所以所謂專業的演員核心其實是強壯的靈魂 2. 通過身體來表達情感並被觀看不是一件容易的事所以需要練習需要上課不同的表演系統可以依循完全不同的路徑去到完全不同的地方 對於一個缺乏表演經驗自我認同尚未完全養成又好想被看到的表演學習者來說遇到什麼樣的表演老師開啟對表演的認知通往哪條道路就會是非常關鍵的事 3. 表演老師非常重要責任重大因為學生等於把自己交給了你 圖片Photo bycottonbro studio on Pexels 所以為什麼這堂群交配音課非常糟糕呢對我認為非常糟糕 原因一這是第一堂課學員彼此不熟悉學員組成為零基礎者與初學者為主 以上三個條件可以知道這個課堂尚未建立信任感然後就要馬上進入性愛配音到底開什麼玩笑 性愛是極為私密的身體與情感經驗要分享或想像如此私密的經驗專業演員都需要準備與確認了你要一群表演小白在一頭霧水的情況下做如此高階的練習根本不合情也不合理 原因二很多人在評價此事時說又沒有碰觸到身體這根本是無限上綱 我要說這句話顯然小看了聲音的私密性聲音是身體的一部分是非常私密的情感表達否則為什麼我們常常不敢哭出聲覺得打嗝很沒禮貌在捷運上講話要很小聲呢 做愛是一種最原始最充滿動物性的慾望流瀉要在大庭廣眾不熟悉的人面前真誠地發出做愛的聲音甚至還被建議閉上眼睛來撫摸自己請問學員閉上眼睛撫摸自己那是誰在看呢是誰沒有閉上眼睛大方地觀看收聽他人的私密情感 原因三做為一個有經驗的演員與表演老師竟然無法察覺在場學員們的侷促不安不但不停下來溝通討論反而示範並要求學員們比照辦理這到底是太過遲鈍還是在利用學員們的困惑而得寸進尺呢 同場加映雷神索爾大雷神娜塔莉波曼勇敢說出曾受百次性騷擾經驗 圖片Photo bycottonbro studio on Pexels 再來我想跟好想學習表演但沒什麼基礎的人們說 世上表演的方法有好多好多種你所接觸到的第一個表演老師或表演方法絕對不是唯一一種不要輕易以為那是對的 學習也要做功課演員不是棋子也不是工具知道自己在學什麼上網查資料看書問人都比毫不質疑地接受好多跟不同的人不同體系學習先打開視野然後慢慢找到你要的 如果感到不舒服但覺得困惑先選擇相信你的身體 許傑輝因為後來被揭發的多起性騷擾案例已經宣佈退出演藝圈他以導演表演老師的身分進行過太多越界的行為早已遠離表演藝術以人為本的精神 我希望藉此文可以讓表演的危險性曖昧性被認識通往演員的道路充滿荊棘以肉身與靈魂作為籌碼一不小心就會被摧毀我們需要謹慎細膩地滋養與灌溉灌溉表演這項技藝 作為一名表演老師我相信演員不是來受苦的演員是因爲勇敢與信任所以有能量分享給他人所以上表演課應該要是一件快樂的事 推薦閱讀該死的阿修羅奪金馬最佳女配角專訪王渝萱演員是很堅強的生物 圖片Photo byRon Lach on Pexels 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/6tAwXsO
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月16日 星期五

醫療產業的多元共融從全球到台灣的趨勢數據與解方女人迷 x 默克 Merck 女人迷作為台灣的多元共融代表致力為企業引入 DEI 意識推動多元共融的企業文化本篇將帶你看見醫療產業面臨的職場困境並了解為何引入 DEI 多元共融文化對所有企業都至關重要 文演講者總製作人 張婉昀 大家午安我是女人迷的總製作人婉昀 女人迷作為社會企業過去 12 年來我們以全台灣最大女力社群為基礎攜手政府與企業共創多元共融生態圈 去年我們更進一步透過首屆多元共融願景獎與九大產業的領頭企業推廣多元共融文化 針對醫療產業的多元共融趨勢洞察分享會分成三個維度首先從全球趨勢切入看見醫療產業的全球挑戰接著分享在地數據觀察來自 2022 年女人迷對兩千位民眾的多元共融大調查進一步介紹 DEI 是什麼為什麼重要組織推行的好處最後是在地化的解方DEI 多元共融 I model 圖片來源女人迷 在看全球趨勢之前讓我先與各位貴賓介紹女人迷在多元共融如何從在地到國際從民間到政府一起共進 從聯合國到APEC 的台灣多元共融代表 女人迷在 DEI 耕耘受國際矚目2023 年受邀出席聯合國平行會議演講分享女人迷在台灣實踐DEI 成功經驗也曾連續兩年受邀到 APEC 亞太經濟論壇分享12 年來與政府單位民間企業舉辦 DEI 大型講座論壇單在 2022 年 DEI 的倡議上就觸及超過 500 萬人次 同場加映DEI 指標有哪些女人迷多元共融願景獎三大 DEI 指標讓企業競爭力領先十年 更透過科技驅動女人迷的性別駭客松獲得聯合國日內瓦計畫的入圍肯定認證為聯合國永續發展目標典範 在多年全球 DEI 實踐落地台灣的實務經驗女人迷能針對不同的組織的階段與屬性擔任多元共融發展顧問提供教育訓練主題論壇內容報導讓做得好的組織可以被看見讓想做更好的組織有方法可以更好 為什麼 DEI 在此時此刻這麼重要 為什麼 DEI 在此時此刻這麼重要Covid 是個很重要的關鍵 首先我們來看看全球醫護趨勢根據美國人力資源管理協會的統計全球約有 30 % 的人在疫情下主動或被動離開醫護工作員工敬業度和滿意度也持續下降 那麼台灣的現況呢? 圖片來源女人迷 先單以護理人員來說根據衛福部 2022 年護理人員統計截至去年 5 月在醫學中心新進護理人員離職率高達 27%地區醫院則是高達 39% 新進人員留不住護病比一直遠高於 16 的國際標準共識造成惡性循環 而以醫師來說挑戰更多元除了每年醫學生限額偏鄉問題以外根據天下雜誌 2022 年調查發現如果台灣每年增加一間區域醫院2030 年將出現 3500 名醫師缺口 2030 年的全球會是什麼樣子呢 根據 WHO 2022 年的報告在 2030 年全球即將迎接 1000 萬的醫療人才缺口 從全球到台灣醫護缺工的情況日趨嚴重從現在到 2030 年解方可以是什麼為什麼 DEI 即將愈來愈關鍵 在台灣根據女人迷多元共融千人大調查96 的人認為多元共融是他是否要加入與留任在一個職場的關鍵因素但是在台灣目前僅有兩成的受試者表示所處組織具有多元共融相關政策 圖片來源女人迷 換個角度正面解讀數字這意味著開始實踐 DEI一個組織能在同業之中勝出更好地留住人才但從這個數據上我們也看見挑戰有做但員工不知道或員工沒有覺察到這就是女人迷能夠協助的地方唯有當前線也對組織實踐 DEI 有感才能真正留才 從全球到台灣多元共融的呼聲愈來愈高缺工挑戰也將更艱鉅DEI 是穩固下個十年的奇點 跨產業發現實踐 DEI 的好處 根據麥肯錫的報告指出橫跨領域與產業組織實踐 DEI 多元共融有三個顯著的好處 第一是 4 倍高效表現 第二有近 64% 受試者表示會提升歸屬感 第三團隊組成多元程度排名前四分之一企業相較後四分之一 獲利能力高出 36% 此外推動 DEI也能對齊聯合國永續發展目標一共九項也符合 ESG 企業責任指標中的 S & G 面向同時也回應 B 型企業檢核 同場加映CSRESGSDGs 跟 DEI多元共融有何不同一次看懂企業永續經營的最強心法 圖片來源女人迷 醫療產業實踐多元共融 DEI 的三大好處 而在醫療產業DEI 也能推動三大進步方向 圖片來源女人迷 由不同文化背景性別種族的成員組成能提供多樣化的觀點思維和經驗提升彼此學習有助於提高創新能力 進而達到第二點擴大應用觸及到更多元的市場讓更多元的病人獲得準確的診斷與治療 提升病人參與度DEI 策略不只讓更多元的人才能適應醫療現場也能幫助病人感到安心讓他們願意積極參與治療過程這有助醫生提供更有效的治療 同場加映創造人才永續先搞懂 DEI 是什麼給企業HR 的戰略引導掌握四大趨勢 舉一個例子在現代醫療研究組成更多元以後英國國家研究 2012 年發現得過動症的女孩中過去有高達 34 沒有獲得診斷因過去臨床研究都以過動的男孩為對象女孩因為不會那麼好動而是缺乏條理性格散漫內向 如果更早有多元化醫療團隊組成也有機會更早看見性別的醫療資料缺口也能提早創新診療方法觸及與擴大應用 DEI 是什麼意思如何實踐 多元 Diversity是社會的實存現況這個社會由各式各樣不同性別性傾向宗教種族身形教育背景身心狀態等等的人所組成這是我們的真實狀態 共融 Inclusion是目標各式各樣的人都能夠在這個社會一個組織裡受到歡迎感覺到自己的價值能夠發揮自己而 Equity 是公平是達到共融這個目標的方法 這張圖很好的說明了 equity 公平與 equality 平等兩者的不同 Equality 是把只有一種人可以使用的工具配給每一個人期待他們能一起走到目標Equity 是讓所有的人都能有相應工具走到目標 同場加映DEI 的 3 大迷思公平不等於平等共融比包容更優 醫療界面臨的挑戰DEI 能如何回應 人類進入高齡化與慢性病時代加以醫療人力缺口機構一直在危機模式下努力運作很難不感覺到身心耗盡 根據美國醫學會雜誌發表的一項研究中2022 年有 40% 的醫生49% 的護士感到身心耗盡 在台灣也有相似情形在女人迷 2022 職場大調查中有 66.5% 的醫護從業正有離職念頭 前十大原因都與多元共融有關包括年齡偏見工時能否支持自己的其他角色意見不被聆聽性別婚育狀況身材外貌性騷擾等 圖片來源女人迷 十種不同問題然而詢問到期待的改善方法卻能歸納成 3 項 DE&I 溝通建立多元共融制度開放溝通環境 DE&I 留任不論員工特質背景有公平福利 DE&I 排班支持生命階段角色的排班調度 我們也發現這與美國南加大醫學院研究提出的解決方案前三項幾乎一致相同南加大的研究則增加了一點多元的招聘也至關重要 組織實踐多元共融 DEI 的三大痛點與挑戰 這麼好的方法領導人也願意這麼做但要開始實踐我們觀察目前在台灣有三大常見痛點是領導者想要實踐 DEI 時候的挑戰 同場加映企業實踐 DEI 通常會遇到的三大挑戰 圖片來源女人迷 女人迷針對上述挑戰總結了 12 年的在地實務經驗發展出多元共融 I 模型全名多元文化賦能與人才永續模型 I model 可為組織在快速變遷的時代解決正向醫病關係組織文化適應力團隊效能可以替個人解決的問題發揮潛能提升工作認同動能與滿意度 因此這個 I代表了不只 Inclusion也代表影響力 Impact以及 I由每個我出發讓每個人都樂意投入而不只是領導者的責任 圖片來源女人迷 透過 I 型模組我們發展出系列內容課程工作坊幫助組織實踐多元共融 具體來說對關鍵角色進行賦能例如為領導者做好準備增加共融性的領導力透過 DEI 的視角促進 accessibility正向的醫病關係也協助組織從基礎意識搭建開始讓大家認識到每一個都有的無意識偏見 最近美國加州華盛頓等地都通過了法案要求醫療專業人員接受無意識偏見的培訓而自2022 年 6 月起麻州的醫生需接收無意識偏見培訓才能獲得新執照或重新獲得職業資格認證 培養趨勢能力例如高效溝通方法包括非暴力溝通以及心理韌性在高壓繁忙日程中如何幫助能量管理進而達到每個人的自我實現 透過 I model也能創造組織的循環動能個人願意投身組織組織培力個人創造正向的影響力循環也彼此培力 歡迎大家來報獎讓所有的人都看見各位貴賓的努力讓台灣醫療也在世界 DEI 先進的行列 更歡迎加入願景會幫助組織有效省力推進 DEI有兩個具體更省力的作法 跨產業交流聚會每半年分享最佳經驗 多元共融實踐原則手冊白皮書給予清晰指引和前進方向 今年是女人迷與醫療產業攜手的關鍵年我們一起致力讓台灣成為亞太的多元共融代表地 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/OX6i0u9
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月15日 星期四

伴侶外遇怎麼辦該原諒嗎5 個面向檢視你們的關係能否修復 發現伴侶外遇該怎麼辦 不想自亂陣腳波及家人跟著心理師 5 步驟檢視關係適合的努力修復不適合的果斷放手 文穗波心理師 我曾經諮商過一對眾人皆稱為模範夫妻的伴侶形象相當恩愛兩人共有三個兒子老大老二皆是上大學的年紀老三則還是青少年在外人眼中這個家庭非常美滿男女主人相敬如賓兒子們都很乖不用爸媽操心 夫妻雙方各有一份不錯的工作先生會陪孩子打球玩耍也會和太太一起逛街做家事太太雖然是職業婦女但從未把公事帶回家中也盡責地扮演傳統上好媽媽的角色 正當家中沈浸在滿意的家庭生活時太太無意中發現先生手機跳出鹹溼話語在極度驚嚇惶恐中問了先生先生也從實招認了對方是工作上合作的女客戶 圖片Photo by Patricia Prudente on Unsplash 太太知悉後宛如五雷轟頂頓時內心一大堆疑問 是不是我哪裡不好做了什麼錯事沒吸引力了嗎 他外表那麼老實居然會偷吃我這麼相信他從來沒查勤過如今出事了 難怪他近來每天擦古龍水是要見情人嗎 他怎麼可以欺騙我還裝作若無其事和我抱抱現在想來就噁心 我要怎麼辦回娘家嗎不行媽媽知道我回家住一定問東問西 孩子呢我要讓孩子們知道他老爸怎麼欺負我真是氣死我了 先生當天就去上班了而太太感到不適於是請了一天假在家傍晚便向較早回家的孩子們哭訴訴說爸爸如何背叛了她她有多難過 晚上當爸爸回家時兩個上大學的兒子擋在家門口 大兒子首先發難說爸爸最髒了然後二兒子要求老爸你去做愛滋檢測及性病檢查乾淨了再回家 門口的爸爸有點不知所措急著解釋自己平常對家庭付出許多也與對方斷了聯繫但心中已想到是太太向兒子們說他外遇的事 正在和兒子爭執之際太太幾乎用衝的出來說你們怎麼了我也不想你們這樣衝突先進來再說 圖片 | Photo by A. L. on Unsplash 伴侶外遇造成的四個現象 現象一受傷一方逃回原生家庭 最嚴重是𣊬間撕裂信任次之是打擊到伴侶的自信並讓伴侶失去歸屬感而選擇逃回原生家庭若伴侶沒有可依靠的原生家庭更會感到驚慌無處可去多半只能找好友支持 如上例太太因此開始懷疑先生愛情中核心的互信至此消失殆盡本來在彼此心中獨特的地位一夕之間化為烏有 在被取代的感覺下太太開始自我懷疑進而出現自我價值危機此時太太極可能退行到原生家庭尋找娘家的呵護 現象二孩子受到影響 孩子通常會替委曲的一方出氣非自願地捲入了爸媽的紛爭這種情況的嚴重程度視兩方爭吵的強度孩子的年紀多大及平時和雙親的關係而定 一般來說爸媽爭吵的強度愈強孩子就愈容易被影響另一方面孩子處於兒童及青少年期以及和雙親的感情愈好也愈容易受到影響 如同上例爸爸平日待孩子很好但因媽媽的委曲傷心孩子便化身憤怒的媽媽替媽媽出氣而再小一點如小學或國中的孩子可能很害怕爸媽失和因為他賴以依靠的家岌岌可危 猜你想看該不該原諒伴侶出軌原諒只在一念之間別讓後悔情緒綁住你 現象三危及親密感根基 夫妻建立的再生家庭因外遇而破損能否回到過去的美好要視伴侶關係修復的狀況而定 嚴重的話就家破情亡親密的感覺不再孩子則要面對破碎的原生家庭伴侶不是再安居於世心理的重創可能產生心理健康問題 現象四興起報復念頭 這項影響很常見但通常不是伴侶外遇直接造成的原生性影響而是間接造成的反應性影響屬於心理受到傷害𧗠生出的憤怒及報復 這類報復通常分三種報復小三報復外遇的伴侶或是報復兩者 𧗠生的方法五花八門個別性很強比如打無聲電話找人揍伴侶或傷害伴侶性器官等 猜你想看是王力宏毀滅自己不是李靚蕾的筆王力宏離婚在李靚蕾五千字長文中你看到什麼 當遇到伴侶有小三時會有上述四種影響但仍視雙方是否已諦結婚姻及是否有孩子來看影響程度那伴侶該怎麼辦呢 5 個面向判斷關係能否修復 一穩定自己以己為主 很多人告訴我他以前都是以伴侶為天在生活如今這個天垮了反不知道該怎麼辦 所以平時就該以自己為主要考量以自己的需求為主這不是自私而是自信自愛的意思永遠地愛自己且相信自己值得被愛這是心態上的調整是自我能量的提升 推薦閱讀總覺得自己不值得被愛談原生家庭創傷童年受到情感剝奪的孩子深信自己應得不幸 二問問自己還愛不愛伴侶 這個問題要問自己是否清楚知道自己要的是什麼 人會變老且終將一死你是否想和伴侶執子之手與子偕老如果答案是肯定的再繼續進行第三項建議 圖片 | Photo by Nani Chavez on Unsplash 三表達情緒靜待回應 告訴伴侶你受傷的感覺被傷害的心情以及整件事對你的影響並觀察對方的反應 不要主動要求對方做什麼因為不是發自內心願意做的悔改很可能仍有第二次外遇 但是如果對方主動抱持著彌補的心態詢問要做什麼事情才能彌補你的損傷那你可以說說自己的期待跟條件比如說回報行蹤可以檢查手機或財產過戶等等再看看對方如何回應 千萬不要以為自己是受害者就可以主動要求伴侶做一些事若伴侶完全無動於衷也不感抱歉的話就要自己考量是否值得和對方相處下去 延伸閱讀夫妻吵架如何解決分析 3 種主要導火線學習體會另一半的心情 四創造新的生活經驗投入多元的共同活動 人總活在時間流逝中這一項能沖淡外遇對兩人關係造成的衝擊比如安排家庭旅行等 五對外傾吐心情 找值得信賴的朋友或尋求心理諮商傾吐不適的心情渲洩對伴侶累積不滿的情緒並獲取建議 若有孩子千萬不要對孩子抱怨伴侶可以不帶情緒地告知描述真相但告訴孩子做好自己的事情即可這是夫妻間感情的事自己會試著處理好孩子不用擔心 做好上述五項建議事項關係會逐漸修復至於身體的親密感及接觸有它的節奏當時機來臨時自然會讓伴侶親近你當然這是以自己身體節奏為主 作者介紹穗波心理師李維庭資深執業臨床心理師衞福部八里療養院為官方授予之第 1 號臨床心理師曾為爽報談戀愛專欄約詢專家曾榮獲年度心理師優秀論文獎之最佳論文 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/NYGCIfM
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月14日 星期三

INFP 調停者的人生哲學跟著乘風Ella 陳嘉樺學會溫柔擁抱脆弱的自己 Ella 陳嘉樺在乘風 2023中用 INFP 的溫柔凝聚團隊士氣面對挫折也不忘鼓勵自己擁抱脆弱一起來了解 Ella 作為 INFP 調停者的人生哲學 熱門陸綜乘風破浪的姊姊第四季現已改名為乘風2023日前開播台灣的觀眾可以從中看到不少熟面孔像是天生歌姬 ALin金鐘影后賈靜雯而其中最讓我期待的是實力派女團代表 Ella 陳嘉樺 收看節目後讓我感到驚艷的不是 Ella 唱跳俱佳的表現而是她非常善於帶領團隊激發潛能當她看到隊員情緒低落時會主動給予協助碰到難以預料的問題時會主動為彼此打氣穩定團隊士氣 這就是典型的 INFP 性格身為溫柔的調停者他們總是能用最真誠的態度感染別人並細膩察覺他人的情緒即時帶給團隊注入正能量 圖片Ella IG 現在的自己就是最棒的自己 節目開始Ella 便是第一個出場的嘉賓面對鏡頭她很從容地介紹起自己而在迎接許多不熟悉的姊姊時她總會第一個站出來親切地給對方一個擁抱 INFP 性格的人最大的特點是相當善解人意由於這一季節目多了許多來自其他不同國家的嘉賓很多在場的藝人都不是那麼熟悉甚至叫不出名字Ella 會很有禮貌的和其他人介紹對方然後大方的請來自國外的朋友認識自己 猜你想看想知道自己是誰MBTI五大人格特質測驗你的個性與合適工作 這樣的舉動不僅可以破除彼此不熟的尷尬還能因此讓對方感到很溫暖貼心她這種落落大方的態度可以很自然地讓所有人融入在一起是團隊中不可或缺的重要存在 我在她身上學到最多的還是看見他人潛力的部分這其實非常難做到需要有敏銳的觀察力和善於同理他人的包容力 像是 Ella 常常掛在嘴邊的你們要相信自己就像我那麼相信你們一樣 這不是一句空話她是真的相信而團員也會因為她的相信驅使自己真的做到 圖片Ella IG 害怕的都只是過程勇敢相信自己 大約是在第二場公開演出排練時Ella 因為有其他工作安排比較晚進排練室練習這時隊員恰巧碰到了排練上的問題讓團隊整體陷入莫名低潮就連身經百戰的賈靜雯也開始變得焦慮不安很擔心會不會搞砸表演 有趣的是Ella 在得知消息後即時趕了回來針對個別隊員給予指導並耐心地提供專業建議不時的加油打氣讓團隊瞬間恢復回往常的自信表現 猜你喜歡堅強完整的團隊讓我的夢想一步步實現 四個獨特女力故事 INFP 性格的她非常善於溝通很會挖掘並放大他人的優點這是許多人都做不到的事要能在這麼高壓的環境下保持原有實力已經不容易還能不忘拉著團隊一起成長 每當遇到挑戰時她會說團隊的力量在於你不需要一個人承擔所有事 這句話很有力量雖然一個人的力量是很有限的但整支團隊會告訴你你不是一個人所有人都會是你的後盾 圖片Ella IG 我觀察到的 Ella 在節目中總是很樂觀積極但也是會有某些時候她會露出些許的焦慮不安只是她不會輕易讓其他人知道她會自我打氣說陳嘉樺加油這都只是過程鼓勵完自己後又會再次打起精神面對挑戰 這是很真實的性格展現將所有令自己感到難過的事都想像成只是過程就能很快地讓負面情緒過去 猜你喜歡張瑋軒行筆給彼此力量的打氣語把你不要緊張換成我相信你能做到為何重要 INFP 性格的人有的時候會被取笑過於理想主義但我卻覺得理想主義沒有什麼不好很多時候挫折都是需要理想支撐不然凡事都看得過於現實生活就會少了很多精彩的可能 就像研究 MBTI 的專家 Sherry 所說INFP 本該放膽地去探索去挖掘人生更多可能對應Ella 在節目中說的我們可以接受自己會有脆弱的時候 只要好好善用自己源源不絕的創造能力就可以持續創造更多新力量遇見更棒的自己 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/YwBpbju
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月13日 星期二

2023 Netflix 6 部浪漫喜劇推薦潤娥俊昊歡迎來到王之國共譜辦公室戀情韓版想見你即將上線 Netflix 宣布將推出六部全新浪漫韓國喜劇除了有韓版想見你還有浪漫辦公室戀情戲劇一起來看還有哪些值得期待的內容 如果你曾為愛的迫降中跳脫傳統的愛情故事傾倒或在觀賞非常律師禹英禑和社內相親中萌芽的戀情時為之動容接下來準備迎接令人心臟爆擊的重磅消息吧 韓國浪漫愛情劇越來越受全球觀眾喜愛熱度不曾稍退2018 至 2022 年間Netflix 浪漫韓劇的全球收視人數足足翻了三倍光在 2022 年就有九成以上的觀眾來自韓國以外身為精彩浪漫韓劇的大本營Netflix 宣布將在未來五個月內陸續推出六部全新浪漫韓劇 內容副總裁韓國姜東漢觀察浪漫韓劇風靡韓國和全亞洲數十年足以證明韓國內容創作者擁有超群的敘事實力和製作專業 姜東漢表示看到動人心弦的韓劇透過 Netflix 傳遍美國歐洲南美洲等地在全球觀眾心中佔有一席之地我們由衷感到非常榮幸我們的故事觸及刻骨愛戀心碎之痛和感性柔情這些全世界都有共鳴的生活面向此外更帶大家一窺韓國文化的獨特之處 圖片Netflix 提供 另外姜東漢還補充Netflix 秉持這樣的精神持續與全球觀眾建立深刻的連結這也是我們最樂見其成的部分 內容總監韓國Wooyeon Yang 說道創作團隊悉心描繪角色之間的微妙互動對情感醞釀發酵的過程多所著墨層層堆疊戲劇張力是浪漫韓劇的招牌加上清新脫俗的吸睛呈現她認為正是這樣的特質讓浪漫韓劇得以撥動全球觀眾的心弦深受世人喜愛 Netflix 戮力投資字幕和配音製作自然成為推廣浪漫韓劇的重要推手 Wooyeon Yang 表示成效遠超乎我們想像儘管觀眾來自不同文化背景仍可用熟悉的語言盡情品味韓國作品享有流暢無礙的觀劇體驗這也是 Netflix 引領潮流的一大優勢 Wooyeon Yang 特別點出配音的重要性表示全球觀眾聽到浪漫韓劇的角色說著自己的語言感動才會更深Netflix 接下來推出的浪漫韓劇絕對各有特色不會辜負世界對此題材的熱愛新戲部部精彩可期以下帶你搶先看 今生也請多指教6 月 17 日首播迷人女主角配上傳說般的動人浪漫喜劇 圖片Netflix 提供 本劇取材自人氣網路漫畫申惠善飾演的女主角帶著前世記憶不斷轉生在第十八次人生年幼的她愛上了體貼的鄰家男孩第十九次轉世時她好不容易重新接近對方卻發現青梅竹馬已長成心防高築的冷酷男子面對這種情況愛能跨越生死輪迴的鴻溝嗎 歡迎來到王之國6 月 17 日首播 郎才女貌的辦公室戀情 圖片Netflix 提供 富家公子哥最受不了別人假笑偏偏他在家族企業中遇到一位擅長掛上營業用燦笑的女孩所以他打從一開始就不喜歡這個人認定她是用虛假的笑容掩蓋真實的自我 這部冤家變情人的浪漫韓劇由國際歌手轉戰演員的俊昊和潤娥主演這是兩人首度在戲劇圈合作令人相當期待 Behind Your Touch喜劇結合推理再點綴些許愛情元素 圖片Netflix 提供 素有浪漫喜劇女王之稱的韓志旼飾演小鎮獸醫擁有異於常人的讀心術某天她結識了一名刑警讓對方相信自己的超能力開始聯手偵辦鄰里之間的犯罪案件 同場加映2023 Netflix 冷門高分愛情影集上線韓美演員情慾流動三大亮點一次看 Destined with You令人神魂顛倒的螢幕情侶共譜經典浪漫韓劇 圖片Netflix 提供 主宰韓劇浪漫題材的女神曹寶兒和偶像歌手金路雲連袂演出在這部悠長恢弘的精彩作品中合體展現巨星魅力 金路雲飾演的金牌律師乍看是人生勝利組卻長年為家族詛咒所苦他萬萬沒有想到唯一能破解詛咒的那名女子竟是一個看似再平凡不過的公務員曹寶兒飾 走進你的時間2023 年秋天首播社內相親和 黑道律師文森佐 演員談起穿越時空的戀愛 圖片Netflix 提供 本劇翻拍自超人氣浪漫台劇想見你由社內相親安孝燮和黑道律師文森佐全余贇主演全余贇飾演的角色回到 1998 年遇見了安孝燮對方竟與她已故的男友長得一模一樣兩位演員同時挑戰一人分飾兩角外表相同卻有截然不同的個性完美詮釋愛情的酸甜苦辣 猜你想看許光漢柯佳嬿跨時空虐戀想見你電影金句清單去愛去失去要不負相遇 我的女神室友斗娜2023 年秋天首播韓劇與韓樂碰撞浪漫火花 圖片Netflix 提供 梁世宗飾演的大學生不僅要應付生活和課業還得面對別人無法體會的難題因為他的室友正是曾紅極一時的 K-Pop 偶像由偶像秀智飾演 兩人一開始互不諒解看彼此不順眼卻慢慢培養出愛情與信任但這段感情能在眾目睽睽之下通過殘酷的考驗嗎 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/IJ9bhxY
於 沒有留言:
標籤： ,

2008 年經典西洋金曲串燒：Coldplay《Viva la Vida》、Jason Mraz《I’m Yours》 2008 年的歌曲你還記得幾首呢？邀請你一起按下撥放鍵，回放當年的悸動！ 午休時間，將長長的耳機線藏在外套底下，手心裡的 MP3 躲在抽屜暗處偷偷播放著。隨著熟悉的節奏沁入耳裡，退散睡意，將自己墜入一個與現實脫離的世界，不願去想鐘聲響起後該面對的是哪一科目的考試。 多希望時間永遠停在此刻，這是我們迫不及待長大、卻還沒認清成長有多麼疼痛的青春，這是 2008 年。 千禧年後的十年間，台灣樂壇百花齊放，那時候的人們會親自去到唱片行、將新買來的專輯小心翼翼捧回家，儀式感十足地把自己關在房間，一邊聽 CD 一邊研讀歌詞本，聽音樂在當時是一件多麼幸福而神聖的事情。 存錢好久才買到的 Sony 隨身聽總是裝在口袋裡，播放清單裡不只有周杰倫、孫燕姿、梁靜茹、南拳媽媽，還有遠在海的另一端的艾薇兒（Avril Lavigne）、傑西．麥卡尼（Jesse McCartney）、聯合公園（Linkin Park）⋯⋯ 2008 年也正是愛黛兒（Adele）首張專輯《19》、女神卡卡（Lady Gaga）首張專輯《The Fame》發行的年份，經典從此改寫定義。 感到些許懷舊的此刻，回想起 2006 - 2008 年最常聽的那幾首歌，一起按下播放鍵，回放當年的悸動⋯⋯ （猜你想看：紀錄片《女神卡卡：五呎二吋》Lady Gaga：我能走下去不代表不痛苦！） ♬ Jason Mraz - I'm Yours  “ But I won't hesitate no more, no more 我絕不會再猶豫 ” “ It cannot wait, I'm yours 不再等待，我是屬於你的 ” 有時候越簡單的作品，越是能夠超越時間、地域、語言等重重限制，以一種不可名狀的方式觸動人心，留下難以忘懷的餘韻。 清澈歡快的旋律，平易近人卻甜到心裡的歌詞，〈I'm Yours〉可說是當年整座城市的主題曲，從學校裡的吉他社教室到鬧區裡的小咖啡廳，走到哪裡都能聽到它悅耳的蹤跡。 2008 年的傑森．瑪耶茲（Jason Mraz）已經是獲得白金認證、發行過兩張專輯的著名歌手，但是這首歌的成功將他的音樂真正推上前所未有的境界，不僅在告示榜上停留長達 76 週，也一舉在隔年 51 屆葛萊美獎入圍了「年度最佳歌曲」和「最佳流行男歌手」，影響力十分驚人。 圖片｜Apple Music ♬ John Mayer - Say  “ If you could only 如果可以的話 ” “ Say what you need to say 把該說的都說出來吧 ” 並不複雜的編曲，他總是唱地漫不經心，配上感性的吉他和弦，誰能不為約翰．梅爾（John Mayer）所著迷？ 在〈Say〉之前，就已經深深愛上〈Your Body Is a Wonderland〉、〈Gravity〉等歌曲，John Mayer 的歌聲就像是一種無解的鄉愁，讓我們在那個還不懂得愛為何物的年紀，淺嚐後青春期的苦甜滋味。 一路聽到現在，十多年過去，還是怎麼聽都不會膩。 有趣的是，憑藉〈Say〉這首歌，John Mayer 成功在第 51 屆葛萊美獎贏得「最佳流行男歌手」獎項，打敗了同年入圍的 Jason Mraz、披頭四成員保羅．麥卡尼（Paul McCartney）等重量級競爭對手（抱歉了 Jason Mraz～） 圖片｜Apple Music ♬ Coldplay - Viva la Vida “ That's when I ruled the world! 那是我曾統治世界的時候！” 無論播放清單更新多少次，總有一個固定位子會留給酷玩樂團（Coldplay）。 〈Yellow〉、〈The Scientist〉、〈Fix You〉接住了我們一再痊癒又破碎的心，經歷多少次傷痛和成長的沖刷，Coldplay 一往如初，歌裡的 Chris Martin 還是當年那個沙灘上的青澀男孩，一心一意報之以歌，以唱作輕撫人心。 2008 年 Coldplay 推出《Viva la Vida or Death and All His Friends》，這張專輯不同於以往嘗試了許多新方向，尤其這首〈Viva La Vida〉描繪出一幅濃情畫意的中古世紀畫像，搭配磅礡的配樂、敘事豐富的歌詞，光是前奏一下就讓人起雞皮疙瘩！ 圖片｜‘ColdplayXtra’@ Twitter ♬ Colbie Caillat - Bubbly “ Cause every time I see your bubbly face 每次看見你的臉 ” “ I get the tingle in a silly place 心裡就會升起一股傻氣的悸動 ” 青春時聽的歌，總是能在心裡留得最久。像是此時此刻的我為了寫這段文字，將塵封已久的〈Bubbly〉當作背景音樂，即使相隔多年沒聽，歌詞依然倒背如流，彷彿中間消逝的歲月只存在彈指之間，恍如昨日，一下子我又是那個 20 歲未滿的我。 蔻比．凱蕾（Colbie Caillat）在朋友幫忙架設的部落格上發表成名曲〈Bubbly〉之前，只是一位單純喜愛音樂的素人，也因此整首歌曲唱來有一種微微生澀羞怯的氛圍。 無論聽幾遍，仍然心動如初，像是一杯夏日裡的熱巧克力，溫暖的讓人醉心，幸福的不合時宜。 ♬ Taylor Swift - Breathe “ And I can't breathe without you 而失去了你我無法呼吸 ” “ But I have to 但我只能繼續下去 ” 2008 年，年僅 19 歲的泰勒絲（Taylor Swift）發行生涯第二張專輯《Fearless》，從此她的名字改變了世界樂壇的樣貌。 這不僅是 21 世紀最暢銷的專輯之一，也讓她在隔年第 52 屆葛萊美獎當中一舉獲得「年度專輯獎」和「最佳鄉村專輯獎」，成為史上最年輕的最佳專輯獎得主（直到 18 歲的 Billie Eilish 於 2020 年第 62 屆葛萊美再度打破紀錄！） 在這張經典專輯中，私心最喜歡的歌曲正是和上段主角 Colbie Caillat 合作的〈Breathe〉，將每個人年少時期都經歷過的失戀心境，用一種柔軟且輕盈的方式訴說出來。 儘管現在的泰勒絲已不再是當年那位稚氣未脫的鄉村歌手，但隨著年歲積累，她豐沛的創作能量不曾削減，反而更添深度與紋理，更加迷人。 圖片｜Apple Music （同場加映：「不再當好好小姐」泰勒絲紐約大學畢典演說，擺脫完美主義濾鏡，別害怕生命中的美好錯誤） ♬ Rihanna - 〈〉Take a Bow “ But it's over now 一切都結束了 ” “ Go on and take a bow 下台一鞠躬吧 ” 2000 年代正是蕾哈娜（Rihanna）橫空出世之時，問到最喜歡 Rihanna 哪一首歌，每個人可能都有不同版本的答案。 對我來說，〈Take A Bow〉絕對是最常聽的歌曲之一。收錄在聲名大噪的專輯《Good Girl Gone Bad》隔年推出的重發版《Good Girl Gone Bad: Reloaded》，歷經了前期〈Umbrella〉一曲的大紅大紫，這首歌顯得稍加低調，曲風也更為乾淨。 細聽它的歌詞，佐以少女的犀利和狡黠，彷彿在和朋友耳語心事般親暱，也許當時正是經歷初戀的年紀，酸痛之餘，總是能從音樂裡找到一絲共鳴。 圖片｜Vogue ♬ Beyoncé - If I Were A Boy “ If I were a boy, I think I could understand 如果我是個男孩，我想我會知道 ” “ How it feels to love a girl 愛一個女孩的感覺 ” 時不時還是會把這首歌從記憶深處提取出來，在一個人走回家的路上跟著唱幾遍。想一想歌詞當中講述的心境和故事，經過十多年的洗滌，時間並沒有讓它的意義褪色或淡去，反而在這個越來越複雜的時代，這樣直白而果敢的傾訴，更顯得不過時和歷久彌新。 音樂作為媒介，最能勾起那些令人心潮湧動的舊時光記憶。當現實中的自己又長了幾歲、心上又多了幾道傷痕，我們永遠可以藉由聽歌，回到當初那個煩惱還很輕的年代，聽聽 Beyoncé，振作自己。 圖片｜IMDb 無論外在和內心世界如何更迭，只要歌在，故事就在，旋律一響起依舊感到正中下懷。 也許是因為我們把一部份的自己留在過去，忘在歌裡，直到現在才想起來、回望卻已找不回來。但那又有什麼關係？ 成長即是不斷失去、剝落、撿拾、重建的過程，謝謝這些音樂陪伴走過當年無數懵懂且跌撞的日子，也謝謝當年找到音樂的自己。 轉載迷誠品網站：回憶重擊！2008 年西洋金曲串燒，哪一首歌戳中了你的青春？ 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 只要深刻活過、愛過，你就懂得張雨生；8首雨式經典歌回顧，2022還在聽 一代人的青春記憶裡，不可能沒有周杰倫；在一首歌的時間，回眸一段保有自我的曾經 暢銷排行榜由你決定！開箱「誠品音樂館」微縮積木組，60張超Q迷你黑膠樂迷必收 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/y6oP4eD
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月12日 星期一

「自慰」容易有罪惡感？《射精道》看日本如何扭轉「自慰有害論」 自慰在當代社會被視為是自然的行為，但早在 17 世紀的日本卻曾經進行嚴格的性管制，一起來看日本如何扭轉自慰有害的觀念！ 文｜今井伸 讚美自慰是「崇高行為」的江戶時代 談論性行為及自慰，在現代社會莫名被視為禁忌，但日本人原本卻是對性更加開放、肯定的民族。 舉例來說，十三世紀的《宇治拾遺物語》被認為是提及自慰的最古老文獻。第一卷有一則「源大納言雅俊一生不犯之敲鐘者」的故事，裡面有一段提到，終生禁止性行為的僧侶詢問「自慰應作何觀（自慰也可以嗎？）」。這段故事顯示，即使是必須禁欲的僧侶，有時也會靠著自慰紓解性欲。 此外，江戶時代的町民與農民等庶民階級，對於性的認知更是抱持高度肯定的態度。全球聞名的春畫，也清楚展現出這點。男女結合的部分，描繪得極為寫實，以更大、更強調的構圖畫得栩栩如生，表現出自由、愉快享受性愛的樣貌。 實際上，性行為在祭典的時候也被當成一種享樂的活動，以亂交、交換伴侶的形式享受。不只成人，出現第二性徵的農村男孩，也會由住在同一個村子的年長女性「開鋒」，教他們初嘗性事。這些男孩子們透過開鋒儀式，被嚴格灌輸性行為的方式、能做與不能做的事情等禮節。 換言之，他們接受的是超真實的性教育。 圖片｜Photo by Ketut Subiyanto on Pexels 反之，重視嚴格倫理的武家，在性方面則受到嚴格的限制，就連自慰也禁止。 關於這點，先前多次提及的，當時儒學家貝原益軒所撰寫的健康書籍《養生訓》中，也以「肌膚相親而不射精（即使從事性行為也不能射精）」的形式表現出來。我雖然對於武士道的基本思想深感共鳴，卻完全不認同當時武家面對性事時的封閉認知。 對性自由開放的江戶時代庶民階級，對於自慰當然也非常肯定。 會津藩的國學家澤田名垂所寫的《阿奈遠加志》，就如此讚揚自慰：自慰此等男子之手技，無可比擬之崇高。無損聲譽、無損身體，若無煩擾世人，可謂聖佛之教誨。（自慰是非常棒的事情。因為既不會損及健康，也不會對其他人造成困擾，是佛祖的教誨。） 由此可知，從前的日本庶民階級，既不認為自慰是宗教上的禁忌，也不覺得有罪惡感，反而視為男性理所當然的行為。 （同場加映：為何男人打手槍天經地義，女人自慰就好奇怪？） 日本在明治時期的性管制 明治時期（1868～1912 年）的日本比起世界相對落後，當時的內閣為了推動日本急速現代化，其政策逐漸偏向以殖產興業與富國強兵扶植資本主義。與此同時，也開始比照西洋社會，推動由國家主導的性管制。 除了禁止出版、販賣春畫與猥褻圖書之外，過去在庶民之間視為理所當然的澡堂混浴文化等也遭到禁止。 接著在 1875 年，由美國詹姆士．奧斯頓所撰寫的性科學書《造化機論》的翻譯本出版。這本書取代春畫成為知識階級的讀物，並且相當暢銷。 「造化機」指的就是生殖器。在這本書的影響下，誕生了基於解剖學知識的性領域全新翻譯名詞，譬如現在也經常使用的「陰莖」「陰唇」「會陰」「卵巢」等。 懷孕、生產的機制與避孕、生男生女的方法等也在這段時期被引進日本，與此同時，長久以來被負面看待的女性性欲，也逐漸變得正向。而「性愛一致的婚姻」這種現代的性道德觀，也同樣在這時候普及。 但另一方面，來自西洋的「自慰有害論」認知，也滲透到教育界及醫學界，逐漸成為普遍的觀念。 圖片｜Photo by Valeria Boltneva on Pexels 事實上，1890 年公布的「教育勅語」中所提及的性教育，也告誡中等學校、高等學校及大學的男學生，不應該在學生時期「在性方面奔放」「擁有旺盛精力」及「滿足性欲」，並且嚴格禁止自慰與性交。 話雖如此，為了國家的強盛，當時也推動「增產報國」的政策，強烈鼓勵在社會上獨當一面之後就生孩子。因此當時的男性在學生時期一味地禁欲，連自慰都不被允許，然而一旦結婚之後，社會就期望他們從事不避孕的性愛，生下許多子女。 這種教育政策的背景在於，1890～1910 年左右，學生風紀紊亂、性病（當時稱為花柳病）蔓延，站在教學第一線的教師儘管抱持著危機意識，卻苦惱於處理學生在性方面的行動。於是醫師們就發起為了解決學生性問題的性教育。 然而教育界與醫療界面對性教育的態度卻背道而馳，分成以醫學者為中心的「性知識教育推進派」，與以教育者為中心的「性知識教育懷疑派」兩大陣營，後者的主張與現代相同，認為「只傳授科學方面性知識的性教育將成為刺激，說不定會助長不當的性行為」。 舉例來說，醫學者主張在說明性行為傳染病時，除了解說生理學的知識與感染機制外，也必須傳授以保險套為主的預防方法。但教育者卻持相反論點，認為教學生使用保險套，不就是在告訴他們享受婚前性行為卻不用在意性病與非預期懷孕的方法嗎？ 圖片｜Photo by cottonbro studio on Pexels 這正是阻礙現代性教育的「睡著的孩子就讓他睡」理論，而這樣的理論就從當時傳承下來。 換言之，教育者擔心學生成為性欲的俘虜而荒廢學業，政治家則擔心人們熱衷於婚外自由性愛而忽略生小孩。 同時期從西洋引進的「自慰有害論」在教育界普及，以公衛及兒科為主的醫學會也採取相同的立場。 於是，青少年時期自慰將招致身體停止發育、勃起障礙、男性不孕，嚴重時將導致腦力衰退，在精神上也會罹患「沉鬱病」的觀念，也延續到大正時期的性教育。 （猜你想看：性別、生殖、親密關係！不只是「性」的性教育） 圖片｜Photo by rebcenter moscow on Pexels 所需的全新內容 明治時代從西洋引進的「自慰有害論」，花了約一百多年才一掃而空，自慰終於被視為一件不需要顧慮的事情。 儘管如此，就如同前面所說的，學習正確自慰方法的機會依然不充分。因為錯誤的自慰方式成為習慣，導致罹患性交射精障礙的男性有增無減的現象，也清楚顯示出這點。 不少人對於避孕及性病防治依然抱持著錯誤的認知並採取錯誤對策。即使成年男子，因為知識不足而引發問題的情況也不在少數。 除此之外，近年來因為看太多 A 片，使得健康狀況與性生活受到影響的「成人影片成癮」現象，也成為逐漸擴大的隱憂。 因此，我認為包含自慰方法也詳細指導的網羅式性教育逐漸成為必要。而本書到此為止介紹的「射精道」，就是性教育所需的全新內容。 圖片｜Photo by cottonbro studio on Pexels 近年來，性教育的一般書籍成為暢銷書，也成為許多媒體介紹的主題。不只教育從業人員，許多家長也開始認真考慮家庭內的性教育。 除了書籍之外，最近也可以看到許多性教育的專門網站。我自己也在 TENGA HEALTHCARE 公司經營的，以性為主題的網路媒體「SEICIL」回答年輕人關於性的煩惱。 現代有許多取得性的正確知識的管道，可以選擇自己容易取得的來源。 此外，也常有家長詢問「性教育從什麼時候開始比較好呢？」我總是回答「孩子主動詢問的時候就可以開始」。雖然內容也有影響，但我覺得在孩子還沒什麼興趣的時候，家長也沒有必要特地去教。只不過，關於私密部位的意識，家長就必須在孩子還小的時候，趁著洗澡等機會告訴他們。 圖片｜Photo by Elina Fairytale on Pexels 逛動物園的時候，偶然撞見動物正在交配，於是孩子們就問「牠們在做什麼？」⋯⋯類似的狀況常會遇到。這時候，請在回答時自然而然帶到懷孕的機制。 為了避免在這時陷入慌張，請先做好「如果孩子問到，該如何回答」的準備。我也建議夫妻之間事先討論，以便到時候能夠毫不尷尬地用若無其事的態度，毫無保留地說明。 附帶一提，我家在孩子們的青春期，就各發給他們一本國高中生用的性教育書，方便他們在好奇的時候，不需要顧慮任何人，就能自己查閱在意的部分。 此外，即使不直接拿給他們，也可以把自己覺得不錯的性教育書，放在全家共用的書架上。這麼一來，孩子們就能在感興趣的時候，自己拿起來學習。 本文出自今井伸的《射精道》，由如何出版授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《射精道》 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/oRt0ybz
於 沒有留言:
標籤： ,

BLACKPINK Rosé 的 5 件事：天生偶像的獨特聲線、帶動 YSL 翻漲 10 倍業績 ！ 作為 YG 的致命武器，Rosé 是 BLACKPINK 中訓練時間最短的成員，擁有獨特聲線及優秀的創作能力，快用 5 點認識這位全能偶像！ 在出道舞台上，Rosé 便以精彩的歌唱實力一鳴驚人，後來推出個人 Solo 專輯《R》，更加認證了她的音樂實力，證明她不再只是被包裝的偶像，而是一位能夠主導音樂形象的創作者。 這也是 BLACKPINK 作為偶像團體，與其他同輩團體更為不同的地方。每位成員的舞台個性都非常突出，並且有自己的韻味，不會被埋沒在人才濟濟的 K-POP 圈中，並且擁有越來越不可取代的地位。 一、700 人海中的新星 15 歲時，在澳洲參與 YG 徵選，在 700 人中成為最幸運的女孩，前往韓國訓練 4 年時間，是成員中最短的。而在當時公布出道成員時，Rosé 也從未亮在媒體面前，可以說是 YG 的致命武器。果然一出道就不同反響，並且在接下來的日子裡，成為 K-POP 的頂級偶像歌手。 圖片｜Rosé IG 二、一聽就愛上的聲音 Rosé 的獨特聲線，一聽就會被她迷上，參與音樂實境綜藝《盼望的大海》，翻唱多首歌曲讓人聽得是如癡如醉，〈If I Ain't Got You〉更受到 Alicia Keys 的轉發認證。 不僅如此，她也曾在其他節目中模仿 Shakira 的〈Waka Waka〉也受本人認證，可見她的聲音，是穿越了時間空，凝聚了不同時代的女性力量。 三、個人單曲專輯《R》 團員中第二位推出個人單曲，Rosé 沒有讓歌迷失望。擁有豐富音樂創作力的她，參與了兩首歌曲〈On The Ground〉〈Gone〉的詞曲創作，展現出她更上一層樓的地位。 〈On The Ground〉講述的是對於「追求」這件事的真義。有時我們都忘了，要向內心探尋，實實在在去認識自己的本心。〈Gone〉則是一首較為悲傷的分手歌曲，在自我梳理後的有感而發。兩首歌都有著不同程度的影響與療傷作用。 四、YSL 業績漲 10 倍 YSL 現任總監 Anthony Vaccarello 在看過 BLACKPINK 於 Coachella 的表演後，2020 年宣布 Rosé 成為全球品牌大使，並且是品牌 59 年來首位標誌性人物。 2021 年時，還與 Anthony Vaccarello 共同出席 Met Gala，時尚影響力不在話下。值得一提的是，Rosé 成為大使那個月後，品牌業績成長 10 倍。後來 Rosé 也與 Tiffany 展開長期合作，時尚魅力驚人。 圖片｜Rosé IG 受邀出席 2023 年坎城影展身穿 YSL 更是展現女神風範。 五、網紅毛小孩 Hank 2020 年領養了毛小孩 Hank，至今 IG 專屬帳號突破 4 百萬人追蹤，還得到了藍勾勾認證，可以說是實實在在的毛網紅一枚。Rosé 不定時分享寵物的照片，都受到大批粉絲關注。無辜的眼睛以及快樂搖擺的尾巴，真是可愛極了。 圖片｜Rosé IG 各位 BLINK，3 月 18 日與 19 日你也有在《BORN PINK》現場，一起高喊 BLACKPINK in your area 嗎！ 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/1gETAz6
於 沒有留言:
標籤： ,

每天不知道在忙什麼？繪本《樹懶的逆襲》：慌張的時候，先暫停五分鐘 每天被生活追殺，時時焦慮煩惱不敢休息嗎？《樹懶的逆襲》陪你一起學習按下暫停，找回心中的平靜！ 你也覺得每天都好忙，卻又不知道自己在瞎忙什麼？生活如洪水猛獸，一個不留神就將自己吞噬殆盡。想要試圖休息，卻又無法坦率接受休息中的自己，也許你不是不懂得放鬆，只是太常迎合別人。 It's OK to slow down. 插畫家 Ton Make 的經典作 《A Sloth's Guide to Mindfulness》（樹懶的逆襲）描述著看似緩慢、喜愛發呆的樹懶，其實是面對生活的最佳寫照。 我們有太多的時間都在擔憂即將發生或尚未經歷的事情，有時甚至焦慮到失眠，如果我們也能像樹懶一樣，按下生活中的暫停鍵，放緩速度，不改變自己的步調，終能找回內心的平靜。 獻給總是用力煩惱、思緒停不下來的你，用稍微慢一點的速度讀《A Sloth's Guide to Mindfulness》，重新喜歡上這個世界。 圖片｜迷誠品 提供 不是反應慢，只是想把力氣留在重要的事情。Our thoughts race at rocket speed. 工作和生活讓思緒忙得不可開交，不知不覺失去身體與心理健康，強迫進食都會消化不良、更何況是思緒。很常被人說反應慢，但其實是需要時間咀嚼每串文字所代表的含意，重新梳理現狀與此刻的自己。 （延伸閱讀：移居瑞典 5 年教我的事：人生就像和貓玩，慢下來更容易看見對生命的愛） 圖片｜迷誠品提供 不管發生什麼，先睡飽再說！When we live consciously our happiness expands. 沒睡飽心情總是不好，尤其是睡眠不足的一早，看到人就想生氣。即便是再緊急的時刻，都沒比睡飽來得重要，在床上多躺一小時我是不會退讓的。有什麼事，睡飽再談！ 圖片｜迷誠品 提供 慌張的時候，最好先暫停五分鐘。Sometimes just taking a pause for five minutes is the best practice. 不用一直努力也沒關係，偶爾暫停一下喘口氣，既然事情不會消失，那晚點處理也沒關係。思緒亂的時候，最好的方法就是讓自己暫停五分鐘，負面情緒來來去去，嘗試清空腦袋，靜靜等待它們過去就好。 （猜你想看： 上一次好好休息是什麼時候？《留白時間》：學會在生活中留白，保留暫停和更新的機會） 圖片｜迷誠品 提供 用喜歡的步調生活，不用拿別人的節奏為難自己。Stand up for yourself, go at your own pace. 曾發生過這樣的事，明明不喜歡某部電影，卻為了跟上他人而強迫自己也喜歡，匆忙附和。積極向前沒有不好，但緩緩前進也很好；既然我們都知道要將時間與精力留給對的人事物，那個人應該也包含自己吧？ 不需要勉強自己，依循習慣的步伐看待一切，或許不多，但總能透過一點一滴蒐集到解答。 圖片｜迷誠品 提供 耍廢不是逃避，而是從容不迫享受生活。Enjoy all the wonderful things around you. 人生本來就不會永遠都是晴天，大雨偶有到訪。坦誠地讓自己像書中的小樹懶，放緩生活的步調，重新調整呼吸，在海洋中漂流、在陽光下散步，不需要時時刻刻奮鬥，安心耍廢、累了就早點休息！ 用剛剛好的力氣，享受生活中每個時刻。 （同場加映：「將就的是日子，講究的才是生活」到底儀式感，能為我們帶來什麼？） 圖片｜迷誠品 提供 轉載迷誠品網站：不管發生什麼，睡飽再說！繪本《樹懶的逆襲》用剛剛好的力氣，享受生活的步調 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 活在自己的世界裡，也需要勇氣；繪本《縮頭龜的逆襲》展現內向者的優勢 與最壞的自己和平共處。閉上眼前往《Starry Night, Blurry Dreams》探索悲傷宇宙 《時間》究竟是不是解藥？需要透過很多次獨處才能知道。練習與焦慮共處，真正的自我和解 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/TOKaMNE
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月9日 星期五

認識 ISFJ 守衛者：同理心、溫暖體貼，在哪都讓人安心！｜MBTI 分析 ISFJ 守衛者人格集合囉！一同來看 ISFJ 的內在小孩、感情與人生觀吧！ 你是否也好奇 MBTI 在紅什麼？它對於我們究竟有什麼幫助？ 邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI 是一種人格測驗，而其魔力在於人們渴望理解自己，也渴望被他人理解。想了解自己，你需要回溯你的生命歷程，包含你從小遇見的人、發生的事等等，這些形塑出獨特的你。 現在，就跟著女人迷一起從 MBTI 的童年人格出發，探索是什麼把你領來這裡，以及你如何幫助未來的自己吧！ 獻給 ISFJ 守衛者 模範學生的代表，總是不想讓人失望。 ISFJ 守衛者的童年與內在小孩人格 ISFJ 守衛者是個細節控，生活打理得井井有序。在班上你是個模範學生，總是準時交作業、認真考試，也會常常關心他人。這樣的你對他人的批評很敏感，因此會更努力做好自己的本分。 和大人相處時，若他們能給你肯定、關愛與安全感，會使你感受到自己被愛著。而你的內在小孩關鍵字是擁抱和讚美！ 原文出自：MBTI 十六型人格測驗｜童年人格：看見你的內在小孩需求，來回憶童年時光 （推薦閱讀：不教養的勇氣：親愛的孩子，我們不必做模範生） 圖片｜Photo by Artem Podrez on Pexels ISFJ 守衛者眼中的愛情 ISFJ 守衛者嚮往安穩體貼的感情，因為你本身就具有體貼的特質。你喜歡服務他人也具有觀察力，會偷偷記住對方喜歡的小細節、小願望等。除此之外，你希望感情中彼此能相互尊重、保持誠實。 而面對分手，你會以成熟的態度應對，也會希望與前任維持友好關係。分開後的你還是會想繼續關心對方，可能會花比較久的時間回歸自我，此時若有信任的人陪你處裡失戀的情緒，更可以幫助你走出來。 原文出自：16 型戀愛人格：你是什麼性格，就會愛什麼樣的人、16 型失戀人格：你是什麼性格，就會如何面對心碎 （猜你想看：【人類圖氣象報告】體貼全世界之後，別忘了對自己溫柔） 圖片｜Photo by vjapratama on Pexels ISFJ 守衛者追求的理想人生 ISFJ 守衛者的性格內向，但其實很關注他人，只要身邊的人快樂，自己也會快樂。 你善於了解他人需求，也相信自己可以為他人帶來幸福，因此看重生命的每個細節與時刻。對你來說愛和和諧很重要，身邊的人依賴你會使你感到滿足。 原文出自：16 型快樂人格：你是什麼性格，就會想追求什麼樣的人生 （同場加映：給大人的繪本｜《快樂王子》心疼別人的力氣，記得拿一點回來給自己） 圖片｜Photo by Elina Fairytale on Pexels 領取專屬於 ISFJ 守衛者的小提醒 接受鎂光燈。 在大家眼裡你相當勤奮、謙卑，給人值得信任的好印象。這樣的你可以給自己多一點自信，享受他人的讚美。 當你做得很好時別急著將功勞推出去，試著接受喝采吧！ 原文出自：目標總是難實現？你該考慮性格！16 型人格測驗你的新年方向 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/hi8ApLn
於 沒有留言:
標籤： ,

首位描繪墮胎議題的藝術家！寶拉・雷戈：白雪公主吞下毒蘋果後會如何？ 在 1960 年代初期壓抑的社會氛圍下，藝術家寶拉·雷戈大膽透過藝術作品談論墮胎議題，一起來看這位葡萄牙藝術界反叛者的故事！ 文｜小貓 寶拉・雷戈成長於里斯本處於政治動盪的時期，壓抑的社會氛圍對她的藝術風格和女權主義觀點產生了深遠的影響。雖然父母並不認為繪畫是適合女子的職業，但寶拉仍堅定地追求自己的夢想，前往倫敦進一步深造藝術。 圖片｜Il Giornale dell'Arte 擺脫男性凝視，探索女性社會地位與價值 圖片｜〈The Artist in Her Studio 1994〉 圖片｜〈Jane Eyre; In the Comfort of the Bonnet; and Come to Me, from Jane Eyre, 2001-2002〉 在倫敦大學斯萊德美術學院學習期間，她接觸了現代主義和抽象表現主義，但最終還是選擇了更具象的風格來表達藝術觀點。 1960 年代初期，寶拉開始探索女性主義主題創作描繪女性的作品，尤其是對家庭和母性的探索，同時也積極參與各種社會議題，她的創作充滿對性別角色和權力結構的批評，徹底改變女性的表現方式，這也使她成為當時葡萄牙藝術界中的反叛者。 圖片｜〈Snow White Swallows the Poisoned Apple, 1995〉 她在畫作《吞下毒蘋果的白雪公主》中修改了白雪公主的故事，以此揭露青春容易犯的錯誤。 公主變成了中年婦女，吃下毒蘋果的她癱倒在地暗示痛苦與暴力的死亡，緊抓著的裙擺也象徵著性感的天性，充滿春意的花朵棉被和紅黑背景映襯出現實侵蝕了社會強加在女性身上的價值，描述女性在社會中所遭受的「生理和心理的侵犯」。 （猜你想看：「別再漠視身體自主權」《消失的情人節》爭議：浪漫或侵犯，只有一線之隔） 葡萄牙人有一種文化，你能想象到的最荒誕的故事都可以在這裡發生 圖片｜〈Untitled, 1964〉 有別於當時藝術家的創作媒介，寶拉喜歡使用粉彩疊加出色彩鮮明的作品。她非常擅長描繪出人物的心理狀態和個性，尤其是女性，她筆下的女性角色都跳脫出男性的凝視，擺脫一直以來被強加的束縛，帶著未被滿足的慾望，絲毫不懼怕展現出身體真實的模樣。 且她的畫作深具戲劇性，角色總是有些奇怪的姿勢和神情，給人一種戲謔又怪誕的視覺體驗。 圖片｜〈The Family,1988〉 《家庭》是寶拉的丈夫維克多・威靈（Victor Willing）身患多發性硬化症時所創作的作品。 不同於傳統印象中的家庭，畫裡三位強大的女性試圖以各種方式讓男人起死回生，並融入聖女貞德、狐狸和鶴等寓言故事的元素使之增加些許超現實的感覺，展現寶拉面對摯愛生病時內心矛盾的情感。   圖片｜〈The Dance, 1988〉 在寶拉的巨作《舞蹈》中，可以看到女人生命中不同的階段與生命循環，寶拉的丈夫在這幅畫尚未完成前便辭世，因此也有人認為畫中左邊比所有角色都高大的女性即是象徵她面對丈夫離去後的孤獨與哀悼。 墮胎非法？女性身體自主權仍持續在抗爭的路上 圖片｜〈Untitled 5, 1998〉 寶拉大部分的職業生涯都專注於關注婦女和墮胎權利，在葡萄牙墮胎公投失敗時，她創作了名為無題的肖像畫系列反應社會問題及女性所面臨的諸多困境，她也是第一位使用繪畫描繪墮胎議題的藝術家。 她有意識地運用「凝視」的敘事手法來與觀者互動，讓畫裡的女性角色們直視觀眾，直接展現出她們的疼痛與掙扎，以此賦予畫作更大的力量。這一系列作品也被認為是後續第二次公投成功的重要因素之一。 （同場加映：美國推翻羅訴韋德案，墮胎權為何重要？如果主張「愛護生命」，可以問自己四個問題） 圖片｜〈Untitled 2, 1999〉 恐懼可能是最重要的東西，你不防好好審視一下 寶拉終其一生都致力於關注女性所遭受的限制與壓迫以及社會政治議題，以帶有魔幻色彩的敘事風格加以表述，挑戰傳統主流繪畫賦予作品不安與神秘色彩，直擊觀者內心揭露人們不願面對的殘酷真相，以她自己的形容來說，便是「既美麗又怪誕」。 寶拉・雷戈：繪畫可以讓你感受到禁忌之物，這就是創作繪畫的原因，因為你將得到連自己都沒有意識到的東西。 圖片｜〈Dame Paula Rego by Eamonn McCabe〉 後期寶拉的創作也不僅僅局限於畫作，她還嘗試以各種材料製作成玩偶和雕塑，她稱這些作品為「娃娃」，將畫室佈置成一個神秘的幻想世界，再以粉彩畫下這些精心打造的畫面。 她說：「每一次改變都是一種解脫。我媽媽以前常說改變總是好的，即使它是向壞的方向發展。」 藝術來源於生活，寶拉將對家鄉的回憶、社會的問題及面對死亡的恐懼以不同媒介具現化，通過藝術創作實現自我的表達，活出精彩的一生。 作者介紹｜小貓，於時尚媒體業擔任數位行銷約 6 年，現為 Freelancer，喜歡透過語言及文字來觀察文化，相信文字所建構的世界和力量，寫過一些韓劇時尚觀察專欄，人生目標之一是出版武俠小說。 歡迎來信交流：katontheway@gmail.com 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/Wa234eZ
於 沒有留言:
標籤： ,

性騷擾成為日常玩笑：學者曝「社會漠視」最可怕，堅持零容忍才能有效杜絕！ 根據教育部統計，大專校院性騷擾案近 10 年來逐步增長。當加害者持續用「我只是開玩笑」來掩蓋性騷擾的事實，社會的漠視只會讓偏差行為一代傳一代。 政壇「me too」風波延燒大學校園，數間大學近期都被踢爆疑似「師對生」性騷擾案。 根據教育部校園性騷擾事件調查屬實統計，大專校院性騷擾案近 10 年來逐步增長，從十年前 180 件，至 106 年始突破 300 件，去年更達到 392 件。 但學者認為「社會傳染」效應最可怕，再於社會對司空見慣的言行騷擾冷感、認為沒關係，恐會持續傳遞偏差言行。 （延伸閱讀：張瑋軒觀點｜台大經濟系學會選舉事件：言論自由很重要，但有前提和素養） 近年來網路論壇、校園常出現不少輕慢女性或對外貌品頭論足，但實則涉及性騷擾的言語。 如先前一名女大生上網應徵家教，照片就遭戲謔，「好想做妳男朋友」。先前台大經濟系學會選舉，一組候選人政見亦堂而皇之寫上「女性 A 罩杯以下，要上軍訓課」。 圖片｜國立臺灣大學經濟學系學生會 臉書 面對校園和網路司空見慣的騷擾言語，台大社工系教授王麗容表示，「社會傳染」效應最為可怕，代表社會大多數人認為騷擾言詞沒什麼、無所謂，反正大眾都這樣說。正因如此，偏差言行可能一代傳一代。 王麗容舉例，曾處理相關校院性平案件，女學生在超商排隊，後到的男學生想加快結帳速度，便向前告訴女學生「我想插妳一下」。男學生雖表示想插隊但言詞帶有性暗示，在大庭廣眾下讓女學生覺得非常丟臉。 （延伸閱讀：從台大學生歧視言論，看台灣教育出了什麼問題？3 個讓思維成長的方法：鼓勵學生面對錯誤！） 該案進入性平會，但男學生表示「只是開玩笑，從小到大都這樣說話」。先前經濟系學生會選舉政見爭議亦如是，政見涉性騷擾，但學生卻不認為會成造成傷害。 暨南大學社會政策與社會工作學系教授王珮玲則分析，社會將黃色笑話、性別羞辱視為常態，學理稱為日常暴力的常態化，常態化後社會更易忽略言行帶來的傷害，甚至引發更嚴重的侵害，因為社會普遍已認為漸漸得寸進尺也無妨。 圖片｜Photo by Skyler King on Unsplash 王珮玲談到，社會一定要強調性騷擾零容忍，越線就是越線，不能以沒有惡意或玩笑搪塞，才能真正杜絕日常暴力的常態化蔓延。 世新大學性別所教授羅燦煐則表示，過去對性騷擾份際沒有太多概念甚至沒有意識，但近年性平教育和意識普及，且校園也有性平案需 24 小時內通報的機制，相較十年前當事人更有勇氣出面申訴，數據提升也是反應願求助者增加。 （延伸閱讀：從性騷擾事件看「威權管教」的影響：當身不由己是理所當然，如何守護身體的界線？） 羅燦煐建議，社會更應督導機構做該做的事、發揮機構勇氣。 國外曾研究，若一機構高層認為性騷擾無妨，下屬也多會認為沒有關係；但若將該批人放到一性騷防治完善、零容忍的機構，該批人就會自動約束行為，代表性騷擾非不能控制，而是環境默許會助長騷擾，環境制度完善格外重要。 根據教育部統計處資訊，111 年「疑似」通報案件性侵害 2410 件、性騷擾 1 萬 1941 件、性霸凌 320 件，均較前一年度成長。 本文授權轉載自 Udn，原文詳見 大專校院性騷擾案 10 年倍增 玩笑式「社會傳染」最可怕 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/m7Odspr
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月8日 星期四

2023 年女力現況：領英報告發現企業女性高層僅 3 成，近 7 年無顯著變化 你所在的公司，有多少女性領導者呢？根據領英近期公布的報告顯示，女性擔任領導階層的占比已經近 7 年沒有顯著變化，不禁令人好奇我們該怎麼做才能更靠近多元共融？ 近期領英公布「全球性別力領導報告」（Progress and barriers in global gender leadership ），指出女性在領導階層的占比僅 3成，且這個數字已近 7 年沒有顯著變化，全球女性領導人數量同時呈現下降趨勢。 我們好奇的是在 DEI 多元共融概念的倡議下，企業為何與平權仍存在距離？以及在認知到領導階層的性別失衡後，企業可以怎麼做？ 在回答這些問題之前，帶你透過三點，一起來看領英報告揭示出什麼資訊。 圖片｜Photo by RDNE Stock project on Pexels 領英報告三大發現及解方 1. 領導層性別比失衡，職位越高現象越明顯 根據 LinkedIn 數據，全球女性高階領導人的比例僅 32.1%，這個數字在過去七年中僅增加一個百分點，至今全球女性領導階層的人數，約為男性的一半。 再更深入的看報告，可以發現報告中的國家沒有一個女性的勞動比例超過 39%。總體女性勞動力比例從高到低的國家依序為美國（39%）、加拿大（37%）、法國和巴西（36%）、英國（35%）、墨西哥（33%）、和印度 (28%)。高階領導階層的性別比更是失衡，全球女性擔任高階領導者的平均比例約只有 20%。 2. 跨領域亦可見性別比失衡狀況 隨著職位愈高，女性參與的程度就逐漸下滑，即使在諸如醫療、教育等女性任職比例較高的職業（前者 64.7%，後者 49.4%），位居領導階層的女性仍然較少。這也顯示女性在晉升時確實面臨到偏見和挑戰。 遑論在建築業 (22.3%) 、製造業 (31.9%)等女性所佔比例本來就較低的職業中，女性擔任領導職的比例將更低（分別為 16.1% 和 24.3%）。 （同場加映：挪威主權基金擬向全男性董事會日本企業說不！提升女性參與成趨勢） 圖片｜Photo by Monstera on Pexels 3. 重技術輕經歷、彈性工作成解方 領英的分析揭示了職場中存在的性別差異，為扭轉不平等的情況，報告建議企業應該從公平的招募流程開始。 假設企業在選才時，僅考慮求職者的技能，而不只是參考求職者的過往的工作經歷或學位，那麼以全球為範疇來看，女性錄取的機率將會提升到 24%。 由此可見女性代表性不足，並不是因為缺乏技能，而可能是由於招聘時的偏見所致。而除了消除招募過程中的無意識偏見外，領英的報告也發現彈性的工作模式，也能提升女性晉升領導階層的機會。 圖片｜Photo by Vlada Karpovich on Pexels 報告結果或許讓你對於全球走到真正的平權感到氣餒，因為這些數字背後都是一個活生生的人、家庭，但透過加深我們對現有不平等現象的理解，依然期待將時間尺度拉到未來的某一天，領導職位的女性比例會持續提升，而不再只是企業為了展示自身多元共融價值的棋子。 女人迷，企業實踐DEI的好夥伴 ：https://womany.net/dei/solutions 參考資料｜ Progress and barriers in global gender leadership 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/ti3vwlu
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月7日 星期三

凱特王妃為什麼備受歡迎？5 件事認識這位英國皇室成員，原來是被皇室耽誤的攝影師！ 英國凱特王妃晉升成威爾斯王妃，私下愛攝影、愛追劇的她，不只是公認的 Fashion Icon，運動細胞還超強！5 件事認識這位備受喜愛的皇室成員！ 英國女王伊莉莎白二世（Elizabeth II）於 2022 年 9 月 8 日離世，不僅是一個時代的結束，同時也表示整個英國皇室將改朝換代，女王的兒子查爾斯三世繼位成為大英國協國王、威廉王子正式成為王儲，同時凱特王妃也從原本的劍橋公爵夫人（Duchess of Cambridge）晉升成威爾斯王妃（Princess of Wales）。 （猜你想看：「他幾乎一生都愛著另一個人」黛安娜王妃自白：婚禮，是我人生中最悲慘的一天） 自 2011 年與威廉王子結婚以來，凱特王妃屢次以其標誌性優雅、自信風格創造「Kate Effect」現象，加上她樸實、親民的作風，更讓凱特王妃成為僅次於伊莉莎白女王最受英國人民喜愛的王室成員。 圖片｜@princeandprincessofwales 凱特王妃的 5 件事 一、婚禮造型下的秘密 從維多莉亞時期開始流傳的傳說，新娘子在婚禮當天必須攜帶「something old」、「something new」、「something borrowed」與「something blue」，就能迎接幸福、美滿的婚姻，其中藍色在婚姻有純潔和好運的寓意。 （猜你想看：皇室婚禮的十堂科技應用課） 因此，凱特王妃在婚禮時，同樣遵循此傳統，身上的 Alexander McQueen 婚紗是採用愛爾蘭古老蕾絲技術 Carrickmacross 製作代表「something old」、婚禮中凱特王妃佩戴父母贈送的鑽石耳環代表「something new」、頭上戴著是伊莉莎白二世女王的 The Cartier Scroll 皇冠代表「something borrowed」，最後一個「something blue」則是以藍色絲帶隱藏於婚紗內裡，除了祈求好運更有向已故的黛妃致敬的涵義。 圖片｜@princeandprincessofwales 二、Kate Effect 如果說黛安娜王妃是 1990 年英國王室的 Fashion Icon，那凱特王妃就是英國王室的最新 Fashion Icon。 舉凡凱特王妃的穿搭、飲食習慣、育兒方法乃至三位小王子公主的穿搭，都是許多人仿效的對象，凱特王妃公開亮相所穿的服飾，總能在短時間內 Sold Out，進而讓媒體稱為「Kate Effect 凱特效應」。 （猜你喜歡：擁有英國皇室貴族氣息的四個關鍵字） 這一切都始於她與威廉王子訂婚時所穿的 ISSA 真絲平紋藍色連身裙開始，在英國王室發佈訂婚消息後的幾個小時就被搶購一空，就連 Scarlett Johansson、 Keira Knightley、Jennifer Hudson 女星們也開始身穿 ISSA 服飾出席活動。 圖片｜@princeandprincessofwales 三、血液流著攝影魂 凱特王妃對攝影的熱愛已不是秘密，從每年凱特王妃都會親自為喬治王子、夏綠蒂公主及路易王子拍攝生日照，足以證明凱特真的是「被王室耽誤的攝影師」。 英國王室的官方網站上，更稱凱特王妃為「敏銳的攝影師」，王妃對攝影的熱愛和天賦，更能從她與威廉王子官方 Instagram 中數張由凱特親自拍攝的照片中體現出來，例如王妃鏡頭下，查爾斯國王與威廉王子並肩的父子親密時刻。 圖片｜@princeandprincessofwales 四、運動細胞超發達 如果不當王妃，那凱特可能是一名運動健將。 在王室官方網站上除了「敏銳的攝影師」也以「熱心的運動家」來形容凱特，相當擅長曲棍球和網球等運動項目，更在就讀大學期間達成 1.5 公尺的跳高紀錄，此紀錄到目前為止都還沒被打破。 除此之外，凱特在 2007 年受朋友之邀，以掌舵手身份加入一支名為「Sisterhood」的全女性成員龍舟隊，只是後來與威廉王子戀愛，成為王位第二順位繼承人的另一半，因此不得不在訓練三週後退出團隊。 圖片｜@princeandprincessofwales 五、王妃也愛追劇 很難想像繁忙的皇室行程，凱特王妃也跟我們一樣是個追劇迷。 威廉王子曾在某次公開行程中透露他們夫妻倆是知名影集「Homeland 反恐危機」、「Game of Thrones 權力遊戲」、「Downton Abbey 唐頓莊園」的忠實粉絲。 真的只能說王室也是跟我們一樣，需要從追劇中獲得壓力的釋放。 圖片｜@princeandprincessofwales 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 凱特王妃選品保證！5 家常戴的平價與輕奢耳環品牌，最便宜的 7 百還有找 凱特王妃人氣、時尚度都不輸黛安娜王妃！5 件事帶你認識這位皇室成員 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/RShITso
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月6日 星期二

勇敢拒絕低品質的社交！3 種會令人內耗的聚會類型，守護好自己的能量 過度社交會消耗能量，你是否也曾在漫長的聚會後，感到被掏空般的疲憊？避開以下 3 種內耗型聚會，把能量留給自己！ 端午連假近在眼前，是不是各式各樣約見面的訊息接踵而至？ 無論妳是開朗外向的跑趴小天后，還是文靜內斂的氣質系女神，過度的社交聚會總是讓人備感負擔的，甚至是在聚完後感嘆相見不如想念。 參加太多可有可無的聚會，是會消磨自己的社交能量的！到底哪種類型的聚會其實是虛耗光陰？遠離哪種社交場合才能守護好自己？ 圖片｜Photo by ian dooley on Unsplash 一、愛屋不及烏型：她的閨蜜，不見得會是妳的知心 有一種聚會是妳既期待又怕受傷害的，主揪是妳最喜歡的姐妹，可惜身旁邊坐著妳不喜歡的曖昧對象或新朋友。 妳一邊因為能被好姐妹約出來感到幸福，另一邊又因為她不識相的多帶了這個人而感到焦躁。妳會問自己：「一開始為什麼要虛偽地說沒關係可以帶他來？」而最讓妳痛苦的，是直視自己的虛偽，妳的目光使自己動彈不得。 （猜你想看：出門社交讓你很焦慮？4 點擺脫「社交倦怠症」，找回互動的熱情！） 人際關係不總能愛屋及烏，有時候妳的好姐妹偏偏有著妳最不能理解的眼光，妳可以不同意她的選擇，但依舊真心的希望她能幸福、給她支持和依靠。 把妳對她的愛留到你們兩個人的姐妹時光吧！不要消耗在這種攜伴參加、勉強配合演出的家家酒上。 圖片｜Photo by Elevate on Unsplash 二、狗尾續貂型：續攤是一場對精氣神的浩劫 另一種聚會是狗尾續貂型的，三五好友相約的週末晚餐、或與同事們酒酣耳熱之後，大家對著滿桌杯盤狼藉，一時之間進退兩難。 似乎還可以再多說一點話？ 好像還有力氣再去續攤？ 感覺再多喝點酒可以聊得更開？ 於是有人勇敢地提出了續攤的點子，剩下的人又沒有勇氣潑他冷水，妳只好拖著已經漸漸疲憊的身體，偷偷祈禱十點、十一點、還是十二點之前能夠回家。 （猜你喜歡：如何交新朋友？交朋友為什麼容易累？從「便宜之交」看懂人際社交的邏輯） 下一次見好就收、勇敢地拒絕吧！這種聚會後的續攤，就像已經完結的動畫硬要推出外傳，不只內容索然無味，還會反噬先前明明可以圓滿的回憶。 把沒有聊完的話題留給下一次，彼此之間未盡的緣分也是需要呵護的，強迫的續攤反而會榨乾彼此社交的能量。 圖片｜Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 三、身不由己型：江湖行跡，這些應酬妳不得不參與 還有一種聚會是妳去了會怨自己的，更嚴重的是即便妳百般不情願，依舊會提著精打細算過後，挑中的不貴也不便宜的酒，端上盈盈的笑臉參加。這麼做的原因千奇百怪，可能是去賣面子、去還人情，去算計千絲萬縷的人脈。 這種掙扎是如此的普遍，妳在等我，我在等他，每一個人都在等另一個人先說：「時間差不多我該走了。」 說話的人幾乎是以天使的姿態降臨，拯救了苦難中的蒼生，那一瞬間妳彷彿能感受到空氣中的每一個分子都鬆動了，像是有無數顆懸浮在半空中不上不下、進退兩難的泡泡，忽地一聲全破了、全部解脫了。 （猜你想看：不熟悉的社交場合，該怎麼辦？張忘形：六個步驟讓你不再尷尬，舒服聊天） 這一兩個小時的聚會過後，妳往往要花上百倍、千倍的精力才能痊癒，除了吸收不良的話題需要時間排泄，更毒的是妳會檢視自己的委屈，無奈自己連這樣的人際關係都小心翼翼地經營。 但是妳沒有拒絕的勇氣，「沒朋友」這個概念太嚇人，妳寧可在人群中孤獨、在關係中受苦，以防在自己缺席的時候，成為聚會上大家茶餘飯後的話題。 沒有關係，我們都有人在江湖身不由己的時候。雖然很不幸，但強迫社交也是成長的一部分，那麼至少試試看做一次那個解救蒼生的天使吧！ 時間不早了我們下次再約。 有點晚了，我還要回家餵貓、餵狗、餵鳥，餵蠶寶寶。 試一次就好，用妳最溫柔而堅定的方式穿上外套、拿起包包，向大家揮手，也許妳會發現：其實大家跟妳一樣，都很想回家。 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/GzECWi1
於 沒有留言:
標籤： ,

劉冠廷、孫可芳愛情長跑 12 年的秘訣：愛情就是一份相知相守的日常幸福 曾獲金馬獎最佳男配角的劉冠廷，其實曾經歷霸凌、事業瓶頸 ，本文將帶你透過四點，更了解這位演藝圈的明日之星！ 文｜良醫健康網 近年在許多台灣電視劇及電影中，都可以看見劉冠廷的身影，他於 2019 年以電影《陽光普照》拿下第 56 屆金馬獎最佳男配角獎，更曾以電影《詭扯》奪得台北電影獎最佳男配角獎，以及金馬獎最佳男配角獎，儼然成為台灣電影圈中令人矚目的明星之一。 劉冠廷亦獲知名導演李安的讚賞：「嚴肅的戲很多人都能演，但要演得好笑是天份，沒辦法教，所以有天份的人就好好享受。」 圖片｜劉冠廷 @ IG 小時候曾被霸凌 長大成孩子心靈導師 接連獲得肯定的劉冠廷，你可能會想像他有著電影明星的架勢，但其實正好相反，真實生活中的他散發著極其平易近人的氣息，就像是對面的鄰居大哥哥，或是許久不見的老朋友一般，跟你我沒什麼不一樣。 事實上，在劉冠廷踏入戲劇圈之前，他曾在新北市桃子腳國中小擔任體育老師。 替代役結束之後，他遍尋不著表演機會，因此決定先到學校擔任體育老師一職，「那時也會趁下班後跑試鏡，後來想想好險有去當老師，不然生活根本無以為繼。」劉冠廷如此形容那時候的生活。 親和力超強的劉冠廷當時馬上就和學生打成一片，他甚至當起孩子們的人生導師，開導遇到同儕問題或考不好的學生。對這些遇到問題的孩子特別有同理心，或許也跟他小時候的經歷有關。 還在讀國小一年級的劉冠廷，曾因為想要逗爸爸車禍過世的同學開心，卻不小心惹怒對方，對方竟找來學長毆打劉冠廷，十幾個學長甚至包圍要他當奴隸，這件事在劉冠廷心中留下很深的陰影，也讓他之後成為一個善於察言觀色的人。 （同場加映：總是覺得自己「不配」？從旅程中富養自己、與內在小孩對話：做自己的貴族！） 圖片｜劉冠廷 @ IG 所謂「成功」其實就是把每場戲演好 不過即使做著老師的工作，劉冠廷依然沒有忘記演戲的夢，他隨後參加台灣導演所創辦之表演課程訓練甄選，並在結業後成功參演《植劇場》系列戲劇，也就是在這個時候，劉冠廷開始走進大眾的目光。 慢慢從電視劇的小配角熬到打開知名度的電影演員，這看似奇幻的旅程，對劉冠廷來說，其實只是自己一步步努力的印證，就如同在他高中著迷於棒球時，看到台灣旅美投手王建民接受媒體採訪問道如何投出漂亮成績，回答道：「我一球一球投。」 對劉冠廷來說也是一樣，在大家眼中竄紅的新星，對他而言，就是把所接到的劇本，一場一場戲演好而已，也是這樣踏實的態度，才堆砌出今日我們所看到的，即使成功卻依然謙虛、不斷努力內省、希望變得更優秀的劉冠廷。 圖片｜劉冠廷 @ IG 「再選一次，我說不定不會當演員」 當渴求的成功到手，卻也伴隨成長的痛苦。表演對劉冠廷來說，並不只是一份工作，甚至也不只是興趣，表演更讓他對自我、對人、對生命醞釀出更透徹的了解，但這樣的了解卻也帶給他折磨，「發現當我了解越多，其實蠻痛苦的；看什麼事情都太透徹，很不舒服。 寧可當一個無知、快樂活著的人。如果再選一次，我說不定不會當演員。」 不管人生中選擇哪一條道路，都不可能只有甜美的果實，路上我們不斷努力地向前走，好壞全都忍淚吞下，為的就是達到心目中那個更好的自己。 就像劉冠廷一樣，成名之路卻背負許多心理壓力，面對大眾的讚美與肯定，隨之而來卻是對自己不斷的質疑：「我真的有這麼好嗎？」但即使心底再沉重，他依然沒有停下腳步，持續帶給觀眾更好的表演。 圖片｜劉冠廷 @ IG 姊弟戀長跑 12 年 日常就是幸福 不只是專業領域，許多人對劉冠廷的感情生活也很好奇。他的女朋友正是曾入圍金鐘獎女主角獎、出演電影《孤味》的孫可芳。兩位同是圈內人，可能讓人以為劉冠廷和孫可芳是成為演員後才認識並交往的，不過事實上並非如此，他們從學生時代開始交往，到現在已經長跑 12 年了！ 維持如此長期的姊弟戀，在這個速食戀愛當道的時代並不常見，原因可能在於兩人對愛情的憧憬非常相似。 「以前看見外公外婆一起騎著機車去田裡，看起來很幸福，而現在竟也跟女友做這樣的事。」從劉冠廷如此的發言，就可以得知他想像中的愛情，其實就是一份相知相守的日常幸福。 從學生時代開始，到對未來迷茫、努力追夢的艱辛過程，劉冠廷和孫可芳都沒有被生活的困頓打散，面對人生不同階段的辛苦，雙方選擇攜手相互扶持、一起渡過。 雖然兩人都只有 30 歲出頭，卻好像已經讓我們看到了愛情最真實的模樣——在甜蜜幸福的外表下，能不能一起走一段長長的路，更重要的是在遇到生命中的失落時，是否能成為對方的心靈支柱。 （猜你想看：《你的婚姻不是你的婚姻》心理師解析：別怕吵架！與其壓抑內心，不如表達真實的想法） 圖片｜Netflix 提供 原文出處：「看外公外婆一起騎機車去田裡，很幸福...」「金馬獎得主」劉冠廷姐弟戀12年，讓我們看到愛情最真實的模樣！ 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/Z2uSKOw
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月5日 星期一

憂鬱症如何好起來？別用「微笑憂鬱」傷害自己，你是值得被愛的存在｜為你點歌《聽雨》 你也曾經經歷過表面上看起來很快樂，但內心其實很沮喪的狀態嗎？也許是時候透過以下方法，重新找回屬於你的快樂了！ 親愛的海苔熊： 從小我比較敏感、沒安全感，可以知道大人想要的是什麼，當他們眼中的乖小孩，有時候回想起來，會覺得那時候的我「乖得太可怕」。 在家裡，媽媽長期和阿嬤有婆媳問題，長期受委屈，情緒總陰晴不定，每當她們衝突結束，我一方面心疼媽媽，一方面會被媽媽散發的負面情緒吞噬。因此，我總會去安撫她，或許也是希望減短自己不舒服的時間。 而我與姐姐更是衝突不斷，先不論對錯，但我總是贏不了，在沒人的時候會被她打，就算反擊，換來的也只是更大的報應。因此，我很害怕爸媽不在的時候。長大後，姐姐向我坦承是因為她覺得我會搶走父母、還有長輩總是叫她照顧妹妹，所以她才對我有敵意。 「我累得沒知覺 今天能不能被赦免 請戴上我的臉 代替我過一天」 圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on Pexels  國中時，算是被霸凌吧，我每天都希望能沉沉睡去不要醒來，我每天都偷偷躲在廁所哭，或是希望自可以己生一場大病、不用去學校，或許是因為這樣，我在國中三年之間一直生病。 有時候在上課時會讓自己處於「感受不到外界」的狀態，同學必須要碰觸到我才有反應，臉上也總是習慣性掛著笑容，但我其實根本就不開心，我只是不想認輸、不想承認自己的無能。 到了填志願的時候，我真的很累，也不想再按老師或社會給我的期待走下去了，我填了一所高職學校，在學校要送出之前的日子，我被各個任課老師約談，希望我照他們心中所想，去填高中。 他們只在乎他們的榜單、面子，但我只覺得為什麼我連這種選擇權都好像無法完全握在手上？ 我一開始沒有聽從他們的話，直到想了很久，我發現自己內心還是有「想出去看看」的渴望，才在最後一刻更改了志願，雖然結局看似一樣是填高中，但我卻心甘情願，因為那是我自己的抉擇。 「每一句 我很好 是一道 新的傷 我就快要承受不了」 圖片｜Photo by Valeria Ushakova on Pexels  高中前，覺得自己的狀態不對，有時會拿剪刀想劃手、害怕出門，還會莫名其妙一直哭。 在機緣巧合下，我做了憂鬱症的量表測試，分數很高，於是嘗試了第一次身心科，但因為那時根本對這些沒概念，也不知道怎麼表達，所以醫生只說是青春期症狀，一陣子就會好，我也只覺得自己想太多。 上了高中，交了一任男友，但我可能只是想找人陪我，就像溺水的人抓浮木，害怕他離開，所以不敢拒絕他（幾乎所有）的要求，雖然沒到最嚴重的那一步，但好一陣子還是覺得自己很噁心。 高三開始，我出現遲到的情況，讀書念不進去，我很想振作，但沒辦法，學測也就那樣。後來，有次跟同學走在放學路上，一個龐然大物落地，定睛一看，竟是一個學妹從五樓跳下來！ 照理來說，我應該要感到害怕的，但我卻意外地平靜，我不知道她為什麼跳樓，我只覺得她很勇敢，能毅然決然選擇離開，而不是像我一樣如行屍走肉苟活於世。 大學時，我每天都在床上躲著哭，我總覺得身邊的人都一直往前走，好像只有我一直留在原地；我去了學生諮商中心，社工師極力希望我繼續就醫，於是我就趁有一天翹課時跑去了醫院。 （同場加映：專訪金像獎影后鄭秀文｜走過憂鬱症低潮，《流水落花》讓她找回自己） 圖片｜Photo by Karyme França on Pexels 當我被診斷重鬱症時，我內心卻是開心的，我不知道為什麼，或許我把它當成「能讓我休息」的擋箭牌，而過去發生的一切對我而言，也都有了一個合理的解釋，那也是第一次有人對我說，這些東西不該你自己一個人承擔，並把我從邊緣拉了回來。 從對憂鬱症懵懵懂懂，到接受它發生在我身上，一路走來，一開始我一直在想一定是我不夠好，才會變成這樣，到後來我常想著，我到底做錯了什麼？我沒傷害過別人，為什麼是我得到這種病，或許多多少少有怨氣吧！ 一直想證明自己還是正常的，去迎合、模仿，害怕發作的自己會傷到別人，只好努力壓抑負面情緒。 圖片｜Photo by Alex Green on Pexels 有人說，這不是生病，只是你太軟弱、想太多；有人說，你就是沒事做才會憂鬱；也有人說，你到底有什麼好憂鬱的？你比那些被家暴的人好太多了！ 但我也想知道為什麼阿！這樣的我在他們眼中，就像一個浪費氧氣、不知足的廢物，有時會想是不是跳樓重傷一次，你們才能接受？ 但其實，我最恨的是軟弱、無法振作的自己，我甚至開始害怕變好，害怕變好後要面對的未知······脫節那麼久，我真的有能力再融入同齡的人嗎？撕開了偽裝正常的表象，有人會接受這樣子的我嗎？ 而且就算好了，那個「好了的我」到底是誰呢？真實的我到底長什麼樣子？我該為了什麼活下去？看不到的盡頭與未知或許對我而言才是最痛苦的吧！ 但真的，我還是很怕，真的很怕。 by ，（點播時間：2023/2/10 下午 10:56:48） 親愛的「，」： 你點的這首歌叫《聽雨》。對我來說，雨，有著兩個不同層面的意義。 比方說，如果你是在要出去玩的時候下雨，會覺得很掃興，心情很差，聽到那種不斷地下，然後完全沒有停歇的那種雨，你會覺得心情很悶；但如果你今天是要在家裡睡覺，下著這個雨，其實感覺好像還蠻不錯的，在一個涼涼的天氣裡，聽雨的聲音其實蠻療癒的。 發現了嗎，雖然天氣是中性的，但我們的心情卻會受天氣影響，同樣的事情，也發生在「憂鬱症」這三個字的標籤上。 就像你說的，當你還不確定自己怎麼了的時候，其實心裡面常是惶惶不安的，一旦你得到了診斷之後，好像心裡面有一塊大石頭放下來了，過去所發生的種種事情，還有那些悲慘，似乎都可以有一個解釋。 不過，這時候就面臨到下一個問題：「我要繼續住在這標籤裡面嗎？」 圖片｜Photo by Pavel Danilyuk on Pexels 心理學OK繃 在逐漸痊癒的過程裡，你會面臨一種心理上面的掙扎：如果我一輩子都不會好，一輩子都這麼悲慘，聽起來好像很糟糕，可是如果可以預期明天、後天、大後天，甚至是往後人生的數十年，都會長期下雨，每一次出門都需要帶雨傘，雖然很痛苦，但會「安全」。 如果因為在治療過程當中，或者是因為你不斷的尋求各種方法，讓自己好起來，有些時候會放晴，有些時候會是陰天，你不太確定要不要帶傘的時候，這個不確定性就讓你心裡面有一種怪異的感覺： 如果我變好了，還會有人關心我嗎？ 我真的有可能變好嗎？ 如果變好了的我，還是原本的那個我嗎？ 這樣的狀態，叫做「不習慣」。 你還不習慣相信自己是值得被愛的，你還不習慣變好，你還不習慣，發現自己身上也有一些還不錯的地方。 長期以來，可能十年、二十年，你都是拖著一個「我很爛」、「我很糟糕」、「人際關係很不好」的一種身份繼續生活，你都是保持著「我是一個乖小孩，但是我沒有選擇權、「我沒有辦法做自己」、「我沒有自由」。 現在突然跟你說你可以自己做決定了，你可以有一些自己的生活，自己的想法了，你會反而有一種不安的感覺。這個不安是，我真的可以嗎？我真能夠靠自己生活嗎？我真的不會再掉下去嗎？ 圖片｜Photo by Darya Sannikova on Pexels 還有一個不安，是來自於「脫離」這個憂鬱症標籤的不安。萬一你終於從這個標籤裡面「畢業」了，那以往那些關心、那些照顧會不會就這樣不見了呢？ 而這個擔心的背後，還有另外一個擔心是：如果其他人是因為我憂鬱症才關心我、愛我的話，那是不是就代表說，我本身就是一個不值得被愛的人呢？  光是憂鬱症這個標籤，在脫下來跟穿上去的過程當中，就有好多好多需要去考量、需要去在意，需要去想的東西。其實這就是「對於自我概念轉換的不安」。 我本來的自我概念是一個不值得的人，很糟的人什麼事都做不好的人，想要轉換成我可能是值得的，我可能是被愛的，我可能是有些事情還是可以做好的，這個轉換會讓我們有一種，不確定的感覺。 那不如不要改變好了！可悲的是，你也不允許自己這樣做，如果你繼續待在原地踏步，又會有另外一個聲音來撻伐自己說：你為什麼不願意變好呢？明明就有機會呀！你為什麼要把自己放在受害者的位置？ 前進也不是，停下也不是，改變也不是不改變也不是，在一個來回拉扯當中，相當辛苦。 於是，你逐漸學會了「戴面具」，也就是所謂的「微笑憂鬱」（Smiling depression），指的是在表情和行為上，看起來很正常或很快樂，但內心卻感到相當沮喪，可能是一種憂鬱或者是孤獨的情緒，但是不會被別人發現，這種表情和行為不一致的狀況，我們稱作「情緒偽裝」或者是「情緒隱藏」。 「人們戴上面具是為了防止內心的混亂湧現。」—— Bhattacharya等（2019）說。 圖片｜Photo by MART PRODUCTION on Pexels 這是一個很重要的社交技能。我們都被訓練在工作和社交場合，不太能夠很明顯自在的表現出，自己真實的情緒，畢竟你需要完成一些任務，而且不是每一個人，都能夠讓你自在的顯露出你自己內心的部分。 其實這對工作可能是有幫助的，Lin 等（2015）的研究發現，帶著「假笑」工作，比起不笑工作，錯誤率較低——但僅限於輕度的憂鬱症患者。 我自己覺得，微笑憂鬱或許跟一個概念非常有關聯：就是害怕別人失望。害怕別人看到那個不好，糟糕的自己，如果別人看到了，就會覺得自己是一個很爛的人了，為了避免別人的討厭、避免別人的排擠，所以只好呈現出某一種特定的樣子，所以你要把自己維持在一個備戰狀態。 但人就像是橡皮筋，有一天終究是會彈性疲乏的，所以這種微笑憂鬱的狀態不一定能夠持續很久，可能會有一個循環。例如撐了一段時間之後，你會想要用刀子來割自己的手，汩汩流出的血液讓你可以「再撐」一陣子，然後再進入下一個崩潰循環裡⋯⋯。 （猜你想看：【解毒雞湯】為何常有「船到橋頭自然直」的幻想？放下樂觀，拾起真實的勇氣行動） 圖片｜Photo by RF._.studio on Pexels 如果你也有類似的狀況，我想你很清楚，這個方法也是傷害自己身體，也常常自我責備，但或許這已經是目前的，你可以想到的最好的方法了，你可能暫時想不到人可以分享你的心情，所以你只能夠用這種方法，讓自己稍微好過一點點。 很多人都會說，快樂也是一天難過也是一天，你為什麼要選擇難過過一天呢？但很多時候你也清楚，心情不是自己可以選擇的。等等，真的不能選擇嗎？ 我覺得也沒有那麼絕對，你可以早上起來的時候想一想「今天想要過怎樣的一天」，此時可能有些負面的念頭跑出來，但你也可以允許那些正面的念頭跑出來。 比方說我今天想要吃一個好吃的東西，我想要體驗在大自然裡面走路的感覺，盡量試著讓今天可能有一小段或兩小段是「正面積極」的生活，給自己一個小小的願望跟期許。   圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 分享兩個研究，第一個研究是有關於「追求快樂」的研究。研究者發現，當一個人越想要追求快樂、越想要避免自己有一些不快樂的事情，不好的事情發生的時候，他反而會越不快樂，Zerwas、Ford（2021）把這叫做「追求快樂的矛盾」（The paradox of pursuing happiness）。 但是 Hansenne（2021）的研究卻發現，雖然「追求快樂」本身效果是負面的，可是「優先考慮積極性」（Prioritizing Positivity）這件事情，卻對人有正面的影響。什麼叫做優先考慮積極性呢？比方說： 1.    我用「最大化幸福」的方式來安排我的一天 2.    我人生的首要任務，是在日常生活當中去體驗幸福 3.    我決定在工作以外的時間做什麼事情，取決於我想要去體驗多少正面、積極的情緒 如果你是一個優先考慮積極性的人（也就是上面那些題目，很符合你每天的狀況），那麼通常你的幸福感、生活滿意度還有身心健康都會比較好。 換句話說，當然你可以一早起來去想：「我今天肯定會遇到很多糟糕的事！」，但你也可以換個角度想：「我想要試著今天去多體驗那些正面、積極的事情，去感受那些正面積極的世界」，那麼或許你的今天，就會跟以往的每一天過得不一樣。 「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」——《牧羊少年奇幻之旅》。 圖片｜Photo by Antonius Ferret on Pexels 我記得我有一次跟我朋友分享這句話，但他卻跟我說：「當你全心全意想要做一件事情的時候，全世界都會起來反對你！」你有過類似的經驗嗎？ 你很想要把某件事情做好，可是不管你怎麼努力，怎麼拚命的去做它，好像都會有其他的怪物啊、惡人啊出來阻撓你，讓你沒有辦法把這件事情完成，然後每次都覺得很氣餒：覺得為什麼壞事都發生在我身上，為什麼老天爺都不眷顧我啊，只有我一個人這麼衰，為什麼惡魔永遠都在我身邊？ 其中一種原因是，你總是「絆倒自己」。 如果你是那種對自己有一些高要求、高標準，或者是說你腦袋裡面經常會想東想西，繞很多圈子的人，你很容易會變成自己人生的絆腳石。 Ypsilanti 等（2019）研究顯示，一個人越是習慣自我厭惡（Self-disgust），越容易陷入憂鬱，像是反芻（Rumination）一樣，不斷地去想這些事情，然後反而讓你沒有辦法把事情做好。 此外，你的選擇可能會「絆倒」你。例如，Swann 等（1992）發現憂鬱症患者（比起控制組）更渴望負面回饋（Allure of negative feedback），他們： 更喜歡對他們評價不佳的互動夥伴互動 更傾向於從室友那裡尋求不好的反饋，然後「得到」被拒絕。 對他們會優先徵求不好的回饋——儘管收到這樣的回饋會讓他們不高興。 這就是傳說中的「自我驗證」（Self-Verification）。 圖片｜Photo by Julia Avamotive on Pexels 我們尋求與現有自我觀點一致的回饋（你看，我果然很糟糕），它似乎像是毒品一樣，迫使自我看法消極的人，尋求不好的評價（並藉以獲得一種奇怪的滿足感？），但不幸的是，它也是情感身心疾患持續存在的一個因素（Glass，2023）。   儘管如此，你的存在也不是一種「浪費空氣」。你說，那個從樓上跳下來的人很勇敢，但我想告訴你，能夠在這樣子艱困的環境下繼續，一步一步慢慢的前進也是一種勇敢。就算放棄了，也不代表不勇敢，只是你選擇另外一種方式，讓自己比較舒服一點而已。 Bucur等（2022）透過字詞分析發現，憂鬱症患者跟一般人「快樂的時間點」有一點不一樣。 沒錯，就算是憂鬱症患者也會有一些快樂的時間，一般人快樂時常出現的字詞是「電視、身體、錢」等等，可是憂鬱症患感覺到快樂的時間會用的字詞，大多可能是「朋友、音樂、睡覺、家人」。 不過既然是個統計，就會有抽樣的限制，分享這個研究是想來個拋磚引玉：儘管你有一些身心的症狀、有憂鬱症的標籤，但對於你來說，什麼事情是會讓你快樂的呢？就算是下雨，也會有放晴的時候，在你的心裡面有沒有一顆小小的太陽，它會在什麼時候出來呢？ 最後，你談到人生的意義，我認為，意義來自於「不斷追尋」，你可能現在找到一個答案，隔一陣子你又迷惘了；迷惘了一陣子之後，你又找到下一個答案，因為每分每秒你都有可能頓悟到不同的人生意義，生命才會變得有趣。 【我要投稿海苔熊為你點歌，連結請點我。「海苔熊為你點歌」到這裡聽。】 參考文獻與延伸閱讀｜ Bhattacharya, S., Hoedebecke, K., Sharma, N., Gokdemir, O., & Singh, A. (2019). " Smiling depression"(an emerging threat): Let's Talk. Indian Journal of Community Health, 31(4). Bucur, A.-M., Cosma, A., & Dinu, L. P. (2022). Life is not Always Depressing: Exploring the Happy Moments of People Diagnosed with Depression. arXiv preprint arXiv:2204.13569. Glass, S. (2023). The Relationship between Self-Verification and Emotion Regulation The University of North Carolina at Charlotte]. Hansenne, M. (2021). Valuing Happiness is Not a Good Way of Pursuing Happiness, but Prioritizing Positivity is: A Replication Study. Psychologica Belgica, 61(1), 306. Lin, W., Hu, J., & Gong, Y. (2015). Is it helpful for individuals with minor depression to keep smiling? An event-related potentials analysis. Social Behavior and Personality: an international journal, 43(3), 383-396. Swann, W. B., Wenzlaff, R. M., Krull, D. S., & Pelham, B. W. (1992). Allure of negative feedback: Self-verification strivings among depressed persons. Journal of abnormal psychology, 101(2), 293. Ypsilanti, A., Lazuras, L., Powell, P., & Overton, P. (2019). Self-disgust as a potential mechanism explaining the association between loneliness and depression. Journal of affective disorders, 243, 108-115. Zerwas, F. K., & Ford, B. Q. (2021). The paradox of pursuing happiness. Current Opinion in Behavioral Sciences, 39, 106-112. 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/tce2aGI
於 沒有留言:
標籤： ,

活在母親陰影中，如何找回自己？「我不知道如何活成人，只知道如何演繹一個女人」 我們和母親的關係很微妙，一起練習從母親帶給你的視角跳脫出來，認真看看自己吧！ 文｜Hannah 一個女孩子所能獲得的，最至誠的欣賞和喜愛，始於母親的懷裡，而她所能面臨最嚴苛的審視和批判，也往往來自她的母親。 她長長的辮子是媽媽綁的，粉紅色的公主鞋和有蝴蝶結的小背包是媽媽買的，抬頭挺胸雙腳併攏的坐姿是媽媽教的。媽媽在睡前讀的故事書裡，公主是獨立而勇敢的，公主自己會斬殺惡龍，故事裡沒有王子。媽媽說：「我的寶貝是最棒的！」。 她漸漸長大了，她確定自己是公主，但不確定誰是惡龍。媽媽說：「媽媽不能一輩子保護你，你要學會自己保護自己。」 「要怎麼保護自己？」 「媽媽會一點一點教你。」 她跟媽媽一起去開學日，一起報名夏令營，媽媽教她讀書寫字，教她禮義廉恥，媽媽也教了她一種很神奇的魔法，讓她暫時離開自己的身體，悄悄地進到同學、老師、鄰居、親戚的心海裡。 「這樣即使沒有魔鏡，我們也可以看見自己。」她慢慢地練習，經過漫長的歲月，掌握了這種魔法。 （延伸閱讀：女兒是吸收媽媽情緒長大的：明白母親的影響，是我解放自己的開始） 圖片｜Photo by Monstera on Pexels 她學會施展魔法，開始注視著母親眼中的自己 她透過母親凌厲的雙眼，看見自己太粗的腿、太短的裙、太低的領口、太紅的嘴唇和太早接吻的男朋友騎著太晚回家的摩托車。於是她苦心孤詣地拿捏裙子的長短，直到短得夠端莊又長得夠時尚。 她如履薄冰地控制著腿的粗細，冬天的時候，大衣裡一雙腿細得在寒風中站不穩；夏天的時候，比基尼下一雙腿結實得在衝浪板上閃閃發光。 然後她和母親在畢業典禮上合照，有那麼一瞬間，她覺得這張照片裡有世界上最美麗的兩個女人。 過了幾年，她在牆上裱了框的畢業照旁掛了新的照片，一隻剛領養的三花貓。她通過母親在電話那頭的刺探，聽見自己太低的學歷、太少的薪水、太深的頸紋、太乾的嘴唇和太晚交到的男朋友提出太早同居的念頭。 （同場加映：阿莫多瓦《平行母親》劇情解析：母性並非本能，要先正視母職創傷） 圖片｜Photo by Karolina Grabowska on Pexels 她在長途列車濃濁的空氣中皺著眉憋著氣，到站的時候，卻沒有感到解脫。她提著跟同事團購的一袋保健食品，長長地吐了一口氣，她並不相信包裝上鑿鑿有據的神奇功效，也不清楚母親究竟需不需要。 但無所謂，畢竟她花了錢，有點捨不得但還算負擔得起的數字。 她開了門，母親就那樣坐在沙發上，她想吃那一桌熱騰騰的飯菜，同時又害怕母親站在男大當婚女大當嫁的那一方。後來她和母親在結婚典禮上合照，她感覺這一瞬間十分熟悉，這張照片裡有世界上最幸福的兩個女人。 過了幾年，她在牆上裱了框的結婚照旁掛了新的照片，剛出生的女兒，和那隻老了的三花貓。她盯著這面牆，忽然不清楚自己盯著的是這一張張照片，還是剩下的空白的地方。 這些年她不眠不休地，盯著眾人眼中的自己 她盯著自己，抵抗同儕們惡意的較量，抵抗社會殘酷的眼光，她已經沒有多餘的心力，去思考這一份穩定的工作為什麼總讓她不願意起床？她也沒有勇氣，去反問這一樁時間到了就結的婚姻究竟有何意義？ 她的力量在這個劇本裡一點一點地耗盡，前兩天櫃姐才稱讚她的肌零比實際年齡少了兩歲，她卻覺得這齣戲已經一眼望盡結局。身後傳來女兒哇哇哭的聲音，她忽然非常、非常地恐懼。 她開始懷疑自己對女兒抱著什麼樣的期待，她會把女兒培養成什麼樣的人？她自己都不知道如何成為一個人，她只知道如何演繹一個女人。她想起那一則公主與惡龍的故事，惡龍有陰險的笑容、尖銳的利爪、帶刺的長長的尾巴。 惡龍一出場就不懷好意，牠要傷害公主的意圖如此明確，幾乎擔得起坦坦蕩蕩四個字。但是她這一路走來，遇見的朋友、同事、上司、從早餐店阿姨到路邊抽菸的阿伯，沒有誰像惡龍一樣青面獠牙，也沒有誰對她張牙舞爪。 （猜你想看：2023 母親節推薦片單｜皮克斯動畫短片《包子》，母愛不是理所當然，「親情」也需要磨合） 圖片｜Photo by Sinitta Leunen on Pexels 為什麼她還是不斷地感受到惡龍的威脅？不斷地在戰鬥？惡龍究竟在哪裡？她想得出神，幾乎沒有注意到女兒什麼時候已在她的懷裡安靜下來，她一低頭，一雙小小的眼睛天真地對她眨啊眨，她看見自己的倒影，像站在一汪清澈湖水裡的精靈。 這是她第一次沒有透過魔法看著自己，也是唯一一次，她沒有感受到惡龍的威脅。 讓她疲於奔命的，一直是自己的魔法 原來惡龍一直沈睡在她的魔法裡，那個離開自己、進到眾人心海裡的魔法。惡龍沒有尖牙利爪，牠只是有一雙被烈焰籠罩的眼睛，燃燒著同學、老師、鄰居、親戚、朋友、同事和數不清的人們對她產生的數不清的印象與評價。 喚醒惡龍、點燃第一把火的，是母親的一番苦心；接著不斷煽風添柴的，是她自己。 她感到前所未有地疲倦，她忽然想好好地哼一首歌、想好好地吃點什麼、想洗個澡然後把腳伸進軟綿綿的被窩，她感覺今天終於能夠好好地休息了。 她把女兒放回嬰兒床上，輕輕地搖啊搖啊⋯⋯。 「寶貝，這一次我們不做公主，我們不學魔法，好好睡吧！」 （推薦閱讀：練習與原生家庭和解：沒有人天生懂得當一個母親，那些年妳所受的傷，其實也是媽媽受過的傷） 圖片｜Photo by Daria Obymaha on Pexels 作者｜Hannah，喜歡樹，愛著書和文字，還有陽台上早晚會來吃飯的一群鳥。 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/1P5AmD7
於 沒有留言:
標籤： ,

【蘇珊米勒】2023 牡羊、獅子、射手：火象星座六月運勢 全世界最受歡迎的占星學家「蘇珊米勒」的 2023 年 6 月火象星座運勢：牡羊座、獅子座、射手座，會遇到什麼好事或壞事呢？ 牡羊座（3 月 21 日～ 4 月 19 日） 6 月會帶來許許多多，但是這個月同樣也需要小心謹慎去避開一些障礙。同樣你們也需要確保自己不會因為某些人的挑釁而陷入到衝突當中去。最主要還是因為冥王星的關係。 6 月 3 日星期六，滿月將出現在射手座，你的旅行宮，這是享受這個季節和計劃度假的完美時機。你的大腦渴望看到新的事物，遇見新的人，接受新鮮的顏色，風景和聲音。 土星將與太陽和滿月形成一個艱難的角度，所以在你離開之前你可能有一些任務要完成，確保自己井井有條，你可以提前處理好這些。 （猜你喜歡：一個人巴黎旅行教我的事：踏出舒適圈不需驚天動地，最重要的是第一步） 與此同時，白羊座的主宰星火星也會在本月特別的給到你們支持的力量，它將繼續的停留在獅子座，給到你們可能性，去尋找到真愛，和孩子在一起的時光，或者是悠閒的享受生活，以及花時間去做白日夢。 水星和天王星在滿月期間合相，會激發你們的購物慾，聽起來還是一個不錯的過程，所以還是好好規劃自己的日程，享受當下。 6 月 17 日發生在雙子座的新月也會激發你去旅行的慾望，這次是離家更近一點，但仍然會給你帶來同樣的快樂。 圖片｜Photo by averie woodard on Unsplash 6 月中旬的時候，如果你們正在討論一筆交易，那那個時候的海王星將會特別的活躍，可能導致你們誤讀了一個信息或者是狀態，讓你會以為這個機會比他自己本身實際的要好很多。 因為是新人的關係，意味著下一個新篇章的開啟，但也要記得盡可能多的問問題，確保細節的可控。誰都不希望未來的開始是好的，卻帶著非常多不可控的風險。 （猜你想看：如何精準提問？澄清性、假設性、影響性，你的七個問題抽屜） 幾天以後 6 月 19 日，代表著幸運的木星，將會和土星有非常友善的交流。那天也將會是本月的一個五星日。和你的財務顧問或者是會計顧問有一個私下交流會，可以確保你們未來的財富上會有更多的獲益，也更安全。 考慮到 6 月 17 號的新月將會和海王星有不太友好的相位，保持實際和現實的態度，避免額外不必要的風險。 而在 2020 年 12 月前後，你們所播種和付出的努力將會在現在呈現出最終的成果。可以看到你們之前所有的努力付出，現在都會有所回報。 木星，好運之星，上個月 5 月 16 日進入金牛座，所以這顆慷慨的行星目前在你的第二宮收入宮，意味著你已經進入了一個巨大的經濟回報時期。到 2024 年 5 月 25 日木星離開你星盤二宮時，可以回顧下自己的收益，享受一種巨大的財務安全感。 如果你處理得當，可以減少債務並明智地投資盈餘。 圖片｜Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash 你的事業可能會享受到收入增長，因為有冥王星即將在 6 月 11 日逆行回摩羯座，代表榮譽，獎勵和成就的第十宮，它會待在你久負盛名的專業領域，直到 2024 年 1 月 20 日。 而一旦到 2024 年 1 月 20 日後，冥王星又再次會返回到水瓶座中，同時再也不會在你的此生有機會來到代表你們事業的十宮（通常冥王星需要 248 年的時間去完成一個黃道十二宮的輪轉）。 所以相應的從 6 月 11 號開始，直到 2024 年 1 月 20 之間，你們會有另外一個重擊，讓自己得以在所在的行業留名。因為冥王星將會讓你們變得更有權威性，更有影響力，所以計劃好努力而智慧的工作狀態。 本月白羊座的愛情好運交會在 6 月 17 號之後到來，那個時候金星和火星彼此之間的距離非常的接近。他們在宇宙當中也被稱為星際戀人。而這次他們是在你們代表真愛的第五宮互相眉來眼去，在整整 6 月的下半月之間，真的是太好了。 所以，單身的白羊座，記得讓朋友們給你介紹新人，而戀愛中的白羊記得在那幾天為愛人花小心思的慶祝，這將會是非常特別的，計劃起來！ 翻譯：星譯社 / 譯者：kuko 獅子座（7 月 23 日～ 8 月 22 日） 你是固定宮星座，因此通常不熱衷於接受激進的變革，但變革已經到來，正如你在過去幾個月所看到的那樣。你在五月份看到了牆上的筆跡，可能早在四月底就已經有了。 本月，行星仍處於僵局，許多行星位於像你這樣的固定星座，沒有一個行星在合作。 最艱難的相位上個月達到頂峰，目前仍有影響，是火星位於獅子座，而冥王星位於水瓶座。這表明有人處於敵對狀態，可能會嘗試攻擊。如果你與圈子裡的某個人發生了鬥爭，他們似乎一點也不願意妥協。 獅子座的火星也在與金牛座的木星對抗，金牛座目前和最近都位於你的職業宮，這表明你將不得不為沒有預料到的職業成本買單。持續關注成本的上升是本月的持續主題。 當 6 月開始的時候，你可能仍在努力解決 4 月或 5 月出現的並非你自己導致的過錯。 同時，總的來說，你的職業生涯會是你星盤中最好的部分。有很多職業機會正在湧現，但似乎有一個人會對你有不同的目的 —— 這個人可能是競爭對手，也可能是某個覺得在與你有競爭的人，儘管你可能對他們沒有同樣的感覺。 或者，你的愛人可能因為你在職業上的成功而感到沮喪，在這種情況下，你可能不得不盡力向他或她表達感激之情。 圖片｜Photo by Allan Dias on Unsplash 儘管如此，火星位於獅子座是一件幸事，因為這將使你占主導地位，總體上更加自信。此外，你的職業發展有著驚人的相位，因為代表恩賜和好運的木星，已經進入了代表你榮譽、獎項和成就的第十宮，與代表改變和突破的天王星攜手。 木星將在本月向土星發出信號，表明你正在對自己的職業和金錢做出重要的長期決定，這將給你帶來經濟保障。 （猜你喜歡：薪水少如何存錢？金流自動化管理、夢想可視化， 4 招存下理想人生｜女性理財） 水星和其他行星也位於享有盛譽的職業宮，帶來耀眼的職業前景。上個月，你的這個宮位迎來了新月和行運太陽（你的守護星），所以你可能正在面試，甚至正在談判新的職位。 不要低估這些罕見相位的力量，你已經十多年沒有在星盤的這一區域看到木星了，你必須在明年 2024 年 5 月底之前留下自己的印記。 圖片｜Photo by Alex Alvarez on Unsplash 6 月 3 日的滿月發生在同為火象星座的射手座，這可能是你一年中最溫柔、最浪漫的滿月。如果你是單身，可能會遇到新的人，或者一起參加迷人的活動。 你們可能會去都沒有去過的異國他鄉旅行，也會喜歡共同的體驗。 6 月 3 日的滿月（影響之後五天）將協助你們為雙方編織美好回憶。 兩天後的 6 月 5 日，金星將進入獅子座並停留整個六月，與她的愛人火星擁抱在一起。金星和火星位於你的星座是非常華麗的配置，這會讓你度過非常有趣的一個月，有很多月亮照耀的迷人夜晚可以和愛人一起享受。 （猜你想看：如何跟曖昧對象確認關係？9 大指標，從訊息裡找出他在乎你的點！） 6 月 17 日的新月到來後，你有機會見到朋友並放鬆身心。金星和火星都將位於獅子座，它們非常接近。儘管不會進行精確的會合，但這些行星實際上在本月的大部分時間裡都很接近，彼此的軌道相距不到四到六度。 這將是一個可愛的相位，因為金星和火星將增強你的魅力，讓所有人都能看到。你將出現在每個人的嘉賓名單上，並將有幸挑選最有趣的活動。 6 月 17 日的新月會促使你花錢，但要注意支出。就像本月的其他一切活動一樣。你可能會下意識地超預期花費，當賬單出現時，你會大吃一驚。 如果你的信用卡有應用程序，請經常查看它，因為這是保持控制的好方法，並幫助你在付款時實現軟著陸。這將為擁有和品嚐每一口蛋糕帶來全新的意義。 翻譯：星譯社 / 譯者：無幻 Mugen 射手座（11 月 22 日～12 月 21 日） 4 月 19 日的白羊座滿月日食和 5 月 5 日的天蠍座月食影響下，生活彷彿一出瘋狂的戲劇，時而刺激，時而恐懼，但從不無聊。 射手座是變動宮星座，所以你更能適應，更有多樣性，也比其他星座從這兩次食相中收益更多。 在這些變化中，6 月 3 日的射手座滿月將幫助你找到自我，並明確對自己真正有意義的是什麼。一旦你明確對自己而言最重要的事，那麼就按照計劃去執行吧！ 本次滿月你可能會外出，也可能關注某段感情。土星提醒射手座去幫助某位家人或者解決住所問題。 （猜你想看：愛情心理測驗｜你會用什麼驚喜，迎接回國的遠距戀人？測出共同「愛之語」，了解才能感情升溫） 另外，固定宮內的行星向不同的方向發散能量，沒有任何合作的意思。固定宮會努力穩定住這個位置。 現在，諸多行星在固定宮內，火星和金星在獅子座內，天王星、水星和木星在金牛座內，冥王星在水瓶座內（直到 6 月 11 日），以及 5 月 5 日的天蠍月食，這意味著，你周圍沒有人願意讓步。 耐心一些，所有行星都在按部就班地運行，很快這個頑固的相位就不在了。 圖片｜Photo by Jarritos Mexican Soda on Unsplash 最好等到 6 月 17 日的新月及接下來的幾天，再與潛在新夥伴進行談判。新月通常會開啟新的能量和新的篇章。新月不僅會帶來契機，還會有一系列的問題，比如與之相位不佳的海王星。 新月發生在雙子座，這是射手的對宮，所以，這裡所指的事與你準備達成協議的人。雙子座與射手座一樣，也是靈活的變動宮星座。 整個月（6 月 19 日將到達高潮），土星這個穩定且長情的行星，將與射手座的主宰星木星建立罕見的、特別的、友好的互動能量，無論你有什麼規則，這方面都將被賦予更多的責任和重視。 （猜你想看：職場大人學：擁有一起共患難的工作「好夥伴」，是難能可貴的幸運） 射手將得到優秀的最終解決方案，但需要一些工作才能達到目標。似乎有各種各樣的、不相干的、毫無邏輯的不同因素同時拉扯著你，使問題難以理清，但並非不能。 土星和木星正在監視你，你現在的決定能夠創造長期的穩定和財務安全。前提是，必須做好充足的調查，徹底研究新關係，和新的投資，期望值與現實相結合。如果你對自己所發現的一切都堅信無誤，那就大膽向前走吧！ 圖片｜Photo by Brooke Cagle on Unsplash 同時，友情和感情，提升健康水平，改善居住環境也是射手所關注的。你可能在考慮到哪裡定居，或者如何生活。也可能十分關注某位家庭成員的健康和養護，這是你一個月要回去幾次的原因。 幸運的是，射手座工作源源不斷，收入滿滿，相關項目的任務也將圓滿完成。 水星是 6 月 17 日新月的關鍵成就者，它將點亮射手座的伴侶宮，好消息是，水星將成為神助攻，與同在獅子座內的火星和金星呈吉相，獅子座是射手的第九宮，代表旅行和投資的宮位。 （猜你喜歡：股票投資新手教學｜股票怎麼買？手續費有那些？投入多少資金才合理？） 某位住在你所在城市的外國友人可能會帶來積極的信號和明智的建議。如果你是律師，掌管法律事務的第九宮也將提供鼓勵性的指導。 總之，6 月射手座將取得諸多進展，你會非常喜歡當前的努力方向的！ 翻譯：星譯社 / 譯者：金剛芭比熊嬌嬌 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/VS72AkR
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月4日 星期日

台大經濟系爭議的反思：幽默與玩笑的底線是什麼？從哲學思想實驗看社會的潛規則 藉台大經濟系學生的爭議事件激發群眾的討論，讓身為群眾的我們除了譴責之外，也能以自身出發進行一次社會性的反思，讓自己的言行都能為這個社會帶來更加正面的影響。 叔公比較少關注新聞，能得知這次事件，是在一次演講的場合當中，聽見朋友在針對此事閒聊。後來又在另一個完全不同的場合中，聽見不同的友人再次談及到此事，才意識到這件事情所引發的輿論已經在不同場合、不同類型的人中開始發酵；於是叔公才去搜尋了解這次事件。 圖片｜台大經濟系正副會長選舉公報 叔公在了解了事件後的感覺非常複雜，想要分成以下幾個部分，分享一下自己的看法。 言論自由的邊界在哪裡？ 幽默與玩笑的底線是什麼？ 哲學思想實驗——無知之幕 言論自由的邊界應該在哪裡？ 記得之前叔公有位香港的朋友來訪，叔公非常的興奮，打從見到面開始就不斷跟朋友介紹很多關於台灣的美食，像是在地乾麵、肉圓、便當文化等等。香港朋友總是很驕傲地回答我說「這些東西，香港都有啊」。 就在叔公覺得被潑冷水的時候，香港朋友冷不防地說了一句「我們那什麼都有，就是沒有辦法好好說話」，然後無奈的大笑。 事後叔公想在心裡，卻沒有說出來的是「你們是懂言論自由的⋯⋯」 言論自由並不是這麼片面的我想說什麼，喜歡說什麼，我就可以隨意說什麼。而是我有權利表達一切，但我不隨便表達。 在民主社會當中，任何關於自由的真實意涵，永遠是奠基在一個人的自我約束之上的。 台灣認真說是個好幸福的地方，在這裡長大的我們從不曾懷疑說話這件事是有可能引來重大後果的，而我們也因此發生了很多失言的狀況。 這次台大同學失言事件，雖然是台灣輿論史上眾多失言案例的其中之一，但也因為這次爭議事件的主角是在台最高學府的青年，不免讓人直接擔心起台灣教育問題及青年的思想狀況。 言論自由是人權中相當基本的權利。既然是權利，那它也意味著存在有相對應的社會責任；我們如何運用這項權利，也決定了我們將形塑什麼樣的社會。 言論自由最基本的邊界會是內容是否涉及威脅、暴力、誹謗、造謠以及容易掀起仇恨的言論。 此次台大同學所觸碰到的邊界，最直觀地顯現無疑是容易掀起社會間的仇恨情緒。 圖片｜Photo by Kenny Eliason on Unsplash 幽默與玩笑的底線是什麼？ 幽默是一項特別藝術的事，而「冒犯」是其展現的形式之一。 叔公認同身處在一個平等、多元且開放的社會，以尺度得當的方式幽別人的默或是幽自己的默，都可以是展現自己個人魅力的方式；但這個前提是尺度必須得當。 台灣目前正在性平及性別多元認同的道路上緩步地前進，每一項議題要突破的都是台灣積累已久的傳統價值觀及風俗習慣，這項變革並非一件容易的事情。 處於進步變革時期的社會是敏感的，需要民眾時刻保持警惕才能讓進步持續往前推進，而此項敏感也正是這部分討論的底線，這些議題是不適合以任何形式有意或無意的調侃。 在美國人種問題也一直是社會的道德底線，即便是盛行的脫口秀文化，除了有色人種自身可能會拿此項議題自我嘲諷外，不太會有其他人種的脫口秀演員會做這種類型的冒犯，而這也是做為一位社會公民的基本道德素養。 此部分台大同學，無疑已經碰觸了社會的道德底線（包含性嘲諷、不尊重異性等），這個錯誤並不是幾句「玩笑尺度拿捏不當」或是「行為不成熟」可以容忍的。 圖片｜Photo by Nicolas Lobos on Unsplash 哲學思想實驗——無知之幕 叔公很喜歡一個在哲學上的思想實驗——無知之幕，此項思想實驗主要是用來探討在共生社會下的道德問題。 哲學家設想如果社會的公民被一個名為無知之幕的布簾所遮蔽，意味著公民們將對於自身所擁有的資源（包含外貌、技能、地位、智商等）以及當時的社會情況一概不知。 在這樣的情境中，公民們不能確定當無知之幕揭開之時，自己會是成為社會中的幸運者還是不幸運者，這樣的不確定性存在將會促使公民們從社會中最不幸者的角度來考慮問題和設計社會制度。 叔公打個比方。 大家可以想像說假設現在大家都站在一塊幕布的背後，在這塊幕布的背後，所有人都會瞬間失去記憶，變得無知，不記得自己在真實世界裡面的身分。然後開始進行社會新規則的投票。 這時候大家就會想，我要是富人就好了，那我要投一些利於富人的規則。可同時你也會很糾結，但萬一我就是那個弱者呢? 我的投票就無法為我帶來任何好處了。 結果呢？一項與利益無關的正義，就浮現出來了。這就是「無知之幕」思想實驗的意義。 本次台大經濟系同學的失言事件，事件場景是在一次系學會的選舉中，兩名同學訂出的政見，倘若黨選，也將等同於這個系所的新規則。 從這些規則的設定，可以看出二位同學自身擁有的社會資源以及條件，是非常讓他們自豪的，他們不但可以在海底撈每次都點和牛，還是應屆畢業生能參加系學會等等。 今天在制定規則者已知自身既有資源的情況下，訂定了新規則用以鞏固、擴大或是炫耀自身資源優勢。 這項舉動除了傲慢之外，也是社會一種不公義現象的展現；而多數不公義事件的發生與擴散可能往往都始於優勢者們之間一個傲慢的玩笑。 其實在社會上或是朋友間，用玩笑話揶揄彼此曾經糗事的行為是很常發生的，也顯示彼此之間關係的密切與友好。而這樣的揶揄與這次的爭議事件差別是這樣形式的揶揄，之所以能達到效果的同時，又展現了關係，是因爲這樣類型的玩笑往往都會刻意避開當事人真正在意的點或是真正敏感的地方。 圖片｜Photo by Nik Shuliahin 💛💙 on Unsplash 叔公本次的討論僅提及對言論自由及幽默的看法，所舉的例子也多以性別為主，但事實上這次的爭議事件其實涉及面向非常廣泛，也涵蓋了貧富差距問題、職業認同問題、外貌問題等，這也都是我們社會一直痛心卻也無法立即改善的地方。 一個社會裡的公民是什麼樣子，那這個社會就是什麼樣子。 希望能夠藉此爭議事件激發群眾的討論，讓身為群眾的我們除了譴責之外，也能以自身出發進行一次社會性的反思，讓自己的言行都能為這個社會帶來更加正面的影響。 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/3GLWRjF
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月2日 星期五

MBTI 分析｜ISTJ 有什麼優點？對戀愛忠誠、完美主義，這個特質在職場超管用！ ISTJ 調查員人格集合囉！一同來看 ISTJ 的內在小孩、感情與人生觀吧！ 你是否也好奇 MBTI 在紅什麼？它對於我們究竟有什麼幫助？ 邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI 是一種人格測驗，而其魔力在於人們渴望理解自己，也渴望被他人理解。想了解自己，你需要回溯你的生命歷程，包含你從小遇見的人、發生的事等等，這些形塑出獨特的你。 現在，就跟著女人迷一起從 MBTI 的童年人格出發，探索是什麼把你領來這裡，以及你如何幫助未來的自己吧！ 獻給 ISTJ 調查員 你小小的內心住了細膩的老靈魂。 ISTJ 調查員的童年與內在小孩人格 你通常是個好學生，也是朋友中的可靠存在。你從小就注重細節，依循常規和秩序生活使你充滿安全感，例如每天的午餐時間和重複的待辦事項。 與大人相處時，若父母能信任你並給你機會證明自己，你會感覺到被愛著。而你的內在小孩特質是誠實與坦率！ 原文出自：MBTI 十六型人格測驗｜童年人格：看見你的內在小孩需求，來回憶童年時光 （推薦閱讀：從內在小孩快樂牌卡，面對曾經受傷的你：和自己的內在小孩展開一場全新之旅！） 圖片｜Photo by Pixabay on Pexels ISTJ 調查員眼中的愛情 因為你注重誠實與坦率，所以戀愛中的忠誠度高於一切，不會花費心思在想遊戲人間的對象上。嚮往依循常規生活的你，看重責任與信守承諾，渴望一段平靜、充滿安全感的關係。 而面對失戀，你會理智且務實地收拾這段關係，給彼此一個交代對你來說是最後的盡責。 接著，你會繼續努力獨自前進，好好生活下去。 原文出自：16 型戀愛人格：你是什麼性格，就會愛什麼樣的人、16 型失戀人格：你是什麼性格，就會如何面對心碎 圖片｜Photo by Vera Arsic on Pexels ISTJ 調查員追求的理想人生 由於你嚮往安穩的生活步調，可靠性與計畫性會讓你充滿踏實感。你很會為自己設定目標，致力追求某種標準。 你總能勤勞且按部就班地完成任務，如果一切按照完美計畫走，會讓你感到很滿足。 原文出自：16 型快樂人格：你是什麼性格，就會想追求什麼樣的人生 （猜你想看：大人心理學｜沒有成為理想中的大人，至少我要成為我自己） 圖片｜Photo by Vlada Karpovich on Pexels 領取專屬於 ISTJ 調查員的小提醒 你可以依靠他人。 細膩獨立的你往往不需要依賴其他人，你的執行力令人印象深刻。但是當你需要時，不妨尋求他人幫助吧！ 這並不代表你的懦弱，而是你為自己著想的另一種方式。 原文出自：目標總是難實現？你該考慮性格！16 型人格測驗你的新年方向 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/2081ov3
於 沒有留言:
標籤： ,

台灣生育率創新低，為什麼？3 面向分析現代人不想生小孩的原因：女性壓力太大！ 不想生小孩的女性愈來愈常見，一起來看背後的 3 個原因！ 文｜Dreamgirl 中國首次出現人口萎縮，主要因素在於出生人口的驟降，而台灣也不遑多讓。去年虎年寶貝來報到，整年竟然只有 13.5 萬人出生，實在令我覺得不可思議，比自己出生當年的一半都不到。 這出生人口，不用他國干預，台灣也會在不久將來消失於世界上。 寶貝的闖入是個上天給的驚喜，夫妻二人對於養育下一代一直持敬而遠之的心態，周圍親戚朋友也有許多人如此，因此乾脆交往而不結婚，畢竟結婚了難免會不時被催促或者「過度關心」何時懷孕。 懷孕一直並非在人生的主要目標，畢竟世界那麼大，很多事物值得追求，若懷孕了將會被綁在一地難以行動，事實也證明如此。 女性不想孕育下一代，除了女性意識抬頭外，就自己的經歷，主要是三個因素讓現在越來越多人對於養育小孩望「兒」卻步。 因素一：傳統觀念壓力 華人社會裡一直有生男壓力。母親因生了兩個女孩，在傳統家庭一直承受著壓力，不論是長輩還是平輩。長輩看似關心的語氣，實則是暗示再生一個拚拚看是否是男孩。 時常聽奶奶關心地說：「女兒是要嫁出去，沒有兒子以後老了怎麼辦」。母親只能苦笑，在夜深人靜之時默默忍著聲音流淚。 嬸嬸第一胎就是男生，不僅得奶奶特別疼愛，嬸嬸講話也時不時會炫耀一番，說著自己兒子得扛起傳宗接代責任，以後拜祖先時，還希望我家裡兩姊妹可以多幫忙。有時聽不過去反駁了，還會被譏諷女孩子不要插嘴家裡事。 （延伸閱讀：不生孩子等於不孝？人生價值，不需要靠生育完成） 圖片｜Photo by Alicia Zinn on Pexels 天啊！都二十一世紀了，這古板觀念仍根深蒂固，試想如此壓抑女性環境長大的女孩，怎麼還會想要生孕呢？養育下一代，用說的，單純就是喉嚨空氣震動發出的聲音，摸不著看不到沒有實體，卻如千斤重石壓著女性一輩子，甚至時常喘不過氣。 有幸懷孕了，若是男生還好，若是女孩呢？即便父母都喜愛，也難保爺爺奶奶會接受。嬰兒的誕生不論是男是女都是值得眾人歡慶與祝福，但有人因觀念而不接受這孩子，身為父母怎麼能不難過。 既然有如此的風險，何苦要為難自己。何況自己曾經經歷如此貶低女性的童年，完全不想要自己孩子有可能再經歷，那麼不如就不生了。 因素二：犧牲職場未來 相夫教子觀念延續千百年，彷彿養育小孩就得是女性的犧牲，而這點也是自己第二個不願意生的原因。職場裡太多因為有了小孩而犧牲工作，從青春洋溢女孩變成以孩子先生為主的家庭主婦，犧牲了未來在職場發光發熱的機會。 自己就是很好的範例，寶寶出生後，因為薪水沒有先生高，在兩人討論後決定自己先育嬰留停在家照顧寶寶。男性很難體會女性因此而犧牲多少，曾經日以繼夜奮鬥的專案，因為育嬰留停不得讓其他人接手，專案成功了卻沒有自己名字，這辛酸又有多少男人能懂。 女人啊，苦與酸只是不說罷了，看著寶寶淺淺一笑，也就夠了，只是偶爾午夜夢迴時仍會心一酸而流淚。 （同場加映：女人懷孕，不會影響能力：職場和創業無性別之分） 圖片｜Photo by Polina Tankilevitch on Pexels 自己運氣很好，先生與婆家不強逼自己一定得在家帶小孩，重回了職場。然而，看著曾經的努力成了他人升職的墊腳石，說放下是騙人，心有不甘念頭仍會不時閃過。面對得重新開始的困難，仍會嘆息，夜深人靜之時，會想著這樣值得嗎？ 這時看著熟睡的寶寶嘴角微微一動，緊皺眉頭彷彿少了一點緊繃感。女人啊！也許終其一生都會在矛盾裡度過。 女性，不論智商或者工作能力一點都不比男性差，卻常常因為生育而失去曾經打拼的一切，任誰都難以接受。加上女性意識的抬頭，沒有人是一定要犧牲，理所當然會讓更多就職女性不願生孕。 因素三：有誰可以照顧？ 重回職場前，最困擾我與丈夫便是保母。丈夫需要輪班，即便日班也鮮少可以準時下班，八點下班已經算是準時，而我一個月裡有三周需要一天假日值班，在沒有後援的情況下，兩人都上班時，有誰可以照顧且是讓父母放心的保母，是一件不可能的任務。 還記得找保母那兩個月，只要先生有放假就是從早排到晚的面試保母行程，兩人時常在車上無語，有時甚至一小時都不曾講話，焦頭爛額地找尋保母與時間壓力下常兩人爭鋒相對。 丈夫覺得沒必要如此緊迫，可以多幾個月育嬰留停，但我不想。從出發便開始爭吵，若保母也不願意配合時間時，那挫敗與壓迫感會讓人心煩意亂，就難以有好口氣。 自己運氣不錯，丈夫即便不滿也沒有強迫我一定不能重回職場。找了許久，最終找了六個保母，可以配合不同的時段，讓自己可以安心回到職場。有人問我值得嗎？因為這樣的花費，即便加上政府補助，也幾乎是我所賺的月薪，還不如自己帶安心也省錢。 （猜你想看：爸媽都要共同照顧小孩！這三種模式，你們是哪一種？） 圖片｜Photo by Alex Green on Pexels 我答案是肯定的，自己帶過小孩，若不是天使寶寶，帶小孩完全不比上班輕鬆，甚至更加費神，而且我不想放棄職場，相信自己可以闖出一片天。如此不善待養育小孩之人的環境，如何讓人放心生育？生育了若沒有後援，犧牲又會是誰，而女性是絕大部分。 即便有強烈回到職場的心念，又有多少人不得不向現實低頭，選擇在家繼續帶小孩。女人，承受生孕的社會壓力往往比男人多上太多，卻又用同樣的評價方式進行評分，不公平的社會眼光與期待，讓多少女性就此失去發光發熱的機會。 當然，即便不生育，自己也是個完人，不用特別在生個小孩來證明，理所當然生育率就會起不來。政府慘不人睹的生育率歸咎於年輕人低薪，而不敢生小孩，但這只是其中之一，往往忽略其他的可能。 從他國的情況可以反思如今政策問題，也許反而可以看到真正問題，生育率才有機會力挽狂瀾。 作者介紹｜Dreamgirl，剛重返職場的新手媽媽，才知道女子如此不易，不論是職場還是家庭。不過仍勇往直前，相信未來總是充滿希望，向前看肯定就會美好的結果。 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/lTRMhbP
於 沒有留言:
標籤： ,

DEI 是什麼？企業為何需要 DEI？一文帶你深入了解多元、公平、共融！ 你知道什麼是「多元共融 DEI 」嗎？DEI 是三個英文字的縮寫，分別是 Diversity、Equity 與 Inclusion，本文將詳細帶你了解關於 DEI 的正確認知！ 文｜女人迷編輯 Maggie 近來在談論企業治理時，除了 ESG、CSR 等概念外，DEI 這個名詞也逐漸成為企業經營者關心的價值。 事實上早在 2021 年時，包含 Google、聯合利華、亞馬遜等企業就已經陸續在組織內導入 DEI 的概念，並成立 DEI 相關部門。翻開 Linkedin 的求職資訊，你也會發現國外企業在描述職缺時，會特別標註該公司對 DEI 的重視。 既然多元共融已然成為各大企業提倡的新職場文化，台灣的企業也不該落後這個世界性的趨勢。本文就要帶你一起來看 DEI 是什麼？企業又為什麼需要導入 DEI？ 圖片｜Photo by fauxels on Pexels DEI 是什麼？ DEI 是 Diversity、Equity 和 Inclusion 的縮寫，意指多元、公平及共融，它是個促進所有人都能被公平對待並充分參與的準則。一個具備 DEI 價值的組織，是能涵蓋、擁抱、支持和接受所有種族、性別、宗教和經濟等不同背景的人。 到目前為止，我們還只是很綜觀的認識 DEI 是什麼，現在讓我們一起更深入的了解所謂多元、公平及共融是什麼？ 1. 多元（Diversity）： 多元指的是看見人的多元性，進一步接納重視這些多元與差異，而這些多元性可能包括性別、性傾向、種族、宗教、年齡、身心能力、教育程度、經濟地位等。 當組織或社會中存在各種背景、特徵和觀點的成員時，多樣性的目標就是要確保這些成員，能夠無懼的現身，並且不受任何形式的歧視。 2. 公平（Equity）： 公平是指每個人都應該享有可盡情發揮的機會，並且根據彼此間的差異給予機會和資源。由此可知，公平（Equity）與平等（Equality）並不相同。 「平等」追求一視同仁，並不依照個體的差異給予不同的待遇，即我們常說的齊頭式平等；然而「公平」強調的是根據每個人的差異，給予相對應的幫助和資源，以此消除結構性的不平等，所以一個符合公平（Equity）價值的組織，它有時候是不平等的。 （猜你想看：DEI 的 3 大迷思：「公平」不等於「平等」，「共融」比「包容」更優） 圖片｜IISC 3. 共融（Inclusion）： 共融是指創造一個接納和尊重每個人的環境，並鼓勵參與者發揮潛力。 要達到共融，組織必須打破障礙、促進合作和分享權力，使每個人都能在尊重、接受的狀態下，參與決策過程並感受到能在此貢獻的價值、歸屬感。 DEI 中的三項指標相互關聯，彼此缺一不可，接下來讓我們一起來看企業為何需要導入 DEI？又為什麼 DEI 對組織和社會的繁榮來說至關重要？ （同場加映：AI 會取代人類做決策嗎？拋開無意識偏見、擁抱多元共融，巧用 ChatGPT 人類一定要有的能力） DEI 為何重要？兩大好處告訴你 DEI 會成為世界潮流，必定有其存在價值，不過 DEI 到底好在哪？企業導入 DEI 的價值是什麼？不妨讓我們從一些數字中找到解答。 根據領英 LinkedIn Global Talent Trends Report 2022 年「全球平均」人才流動率，年對年提高 25％，如果範圍限縮到「亞洲太平洋地區」，數字更是提高到 60%。根據國發會的預測我們也可以看到，到了 2030 年台灣數位人才缺口，將達到 100 萬。 這也顯示台灣所處的亞太區域，缺工的趨勢比起全球更是迫在眉睫。同時面臨缺工及少子化危機的夾擊，導入 DEI 會是台灣企業的解方。 圖片｜Photo by fauxels on Pexels DEI 好處一：吸引人才 根據領英的調查，全球有 77% 的人資專家認為，多元共融是未來企業能否成功招募到人才的關鍵。視角放到台灣，根據女人迷 2022 年職場多元共融千人大調查，有 96％ 的受試者認為，職場是否多元共融，會是其決定是否加入公司的關鍵決策因素。 96%的數字比全球數據高了將近 20%，但是在同一份報告中，我們卻發現約僅有兩成受試者表示，自己所處企業有 DEI 相關政策。 當高薪福利不再是招引人才的唯一標準時，對期盼有效吸引優秀人才的企業來說，引入 DEI 不僅重要也必須。 圖片｜Photo by Alexander Suhorucov on Pexels DEI 好處二：提高公司收入 麥肯錫的研究表明，積極推動 DEI 的公司，公司績效相較導入前可提高 31%。此外，德勤的一項研究也發現，具有 DEI 文化的企業，達到甚至超越財務目標的可能性是其他企業的兩倍。其實這背後的原因不難想見——符合 DEI 價值的工作場所會使員工更有參與度，這自然會帶來更好的工作績效和更高的產出。 此外，慕尼黑工業大學的一項研究也發現，多元化與創新之間有正相關。也就是說，一個具備 DEI 體質的企業，因為有背景各異者加入，他們各自帶著不同的觀點和經驗，互相激發新思維，為公司帶來創新的解決方案，也因此更有機會提升公司來自創新產品和服務的收入。 圖片｜Photo by Alena Darmel on Pexels DEI 不僅是現代組織和社會所需的核心價值觀，更是一種可持續發展的競爭優勢。 了解完多元共融是什麼的你，是時候更有意識的重視 DEI 在生活、職場上的落實，期待我們每一個人都能在多元共融的環境中，無所畏懼的成為自己！ 女人迷，企業實踐DEI的好夥伴 ：https://womany.net/dei/solutions 參考資料｜ The Importance of DEI 15 Key Benefits Of DEI To Communicate With Team Members 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/ozpPGXB
於 沒有留言:
標籤： ,

什麼是 DEI？與 CSR、ESG、SDGs 的差別是什麼？企業永續經營的最強心法！ 你是企業，希望跟上 DEI 的國際趨勢，踏出搶佔先機的第一步嗎？或者你是員工，除了工作外，也希望成為公司實踐 DEI 的第一線監督者嗎？這篇文章一次告訴你 DEI、CSR、ESG、SDGs 有何不同。 為什麼你需要了解 DEI、CSR、ESG、SDGs 概念？ 如今的國際趨勢下，企業被要求提升永續經營的成效，員工也比過去更重視公司的社會價值，品牌形象比以往更加重要。在多變的世界裡，如何培育人才、透過核心競爭力發揮社會影響力，成為負責任的參與者，是企業搶佔先機的第一步。 如果你是員工，更需要了解這些概念，才能用實際的指標評估公司在 DEI 等層面的表現，除了是參與者外，也是第一線的監督者！ DEI 可作為企業的內部人力策略行動準則，建立在 CSR 發展社會責任的概念上、搭上 ESG 和 SDGs 世界趨勢的順風車，幫助從「企業內部結構」訂定多元共融的永續發展策略。  性別力百科 DEI 多元共融   DEI 是 Diversity（多元）、Equity（公平）、Inclusion（共融）的縮寫。實踐多元共融，就是尊重並保有每個人的差異性，打造多元共融環境，讓每個人都可以無所畏懼，成為自己。 參考資料：女人迷 DEI 與 CSR 的差別是什麼？ CSR 代表社會責任（Corporate Social Responsibility），企業經營需要考慮對社會、環境的永續發展有所貢獻，並考慮到自身對外在環境造成的影響。 CSR 是個廣泛的概念，DEI 則是建立在其概念之上，進一步從「企業內部結構」開始行動的實踐原則。透過 DEI，企業將可以在公司文化和治理上落實 CSR 的概念， 進一步包容多元（D，Diversity）、達到公平（E，Equity）、實現共榮（I，Inclusion）。 （同場加映：輝瑞、台積電等 4 大企業精彩對談！企業永續，關鍵是多元共融職場｜2022 女科技人大會） DEI 與 ESG 的差別是什麼？ ESG 代表環境保護（E，environment）、社會責任（S，social）和公司治理（G，governance）。在 ESG 發展趨近成熟之際，首先，DEI 能將其中的社會責任（S）放大，更聚焦於人力資源、人才永續的策略，從結構性的人本角度發展企業社會責任 ; 再者，DEI 也能優化公司治理（G），公司聲譽能因此提升，透過達到多元共融，公司也能培育對應未來多變趨勢的風險管理能力、提升公司穩定度。 （猜你喜歡：聽過影響力投資嗎？數據顯示，女性投資人更重視社會責任） DEI 與 SDGs 的差別是什麼？ SDGs 代表聯合國於 2015 年通過的永續發展目標（Sustainable Development Goals），其中包含性別平等、性別平等、尊嚴就業與經濟發展、正義制度、全球夥伴等 17 項目標。 SDGs 中包含了數項和經濟、工作、多元、共榮有關的目標，DEI 可作為企業投入改變力量的行為方針，透過永續發展的經營，企業更具有因應未來不同社會形態的風險控管能力，也能及時抓住潛在的市場需求。 （延伸閱讀：管漏現象是什麼？解決女科技人的工作與生活共融問題，為何有助達成 SDGs 性平目標？） 圖片｜綠色國際大學 女人迷，企業實踐 DEI 的好夥伴 ：https://womany.net/dei/solutions 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/lq79YO2
於 沒有留言:
標籤： ,

2023年6月1日 星期四

該分手嗎？5 大重點判斷關係狀態，沒有他的生活會是什麼樣子？ 雖然我們可能都期待收穫不分手的戀愛，但當關係幾經爭吵、磨合時，你也許會懷疑自己是否該結束關係，本文將教你 5 大重點判斷是否應該分手。 文 | 些云 每當他冷待我，腦中就萌生分開的念頭；但當他的熱情回來一點，又似乎沒有非分不可的必要。對於關係的前路，你陷於這樣的迷惘當中嗎？  「你今天哪去了？」元子問。  「就見客啊。」頓了兩秒，阿角才緩緩答了幾字。  「但你整整一天沒有回覆我啊⋯⋯」元子小心翼翼的吐出一句。  「為何每次你都只懂問我一堆問題，你知道我很累嗎？」  「難道你就不可以給我多一點安全感嗎？」  電話筒的雙方也不知道該說些什麼，留下無盡的夜堵住了空轉著的沉默。 元子不明白，這到底哪裡算是不信任。已經是第三十次觸碰到這個話題。 一句話，心就毀成一片頹垣敗瓦。  有時候，我們之所以伸手討擁抱，只是渴望對方張開雙手來迎接，好讓我們繼續確信，偌大的世界裡我們還沒有走失。明明對著最心愛那位，越想要伸手抱住一些什麼，越容易抱住了寂寞。  愛情裡頭，我們也曾走到分岔路口，到底要分開還是要繼續在一起。曾經親密的關係，開始變質，他的存在不再安慰著我，是不是愛情的保鮮期限已經到了？  以下 5 點，讓你重新思考你們之間的關係。 （同場加映：失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！） 圖片｜Photo by Liza Summer on Pexels 判斷一：對「有他的日常」失去了興趣  你們失去了聊天的興趣，失去了分享慾。一起吃飯時只是各自看手機，一起在同一個空間只是相對無言，交流剩下公式化的問題「你吃過飯了嗎？」「下班了嗎？」對於一起放假出遊，也漸漸失去了興趣，不再因為能夠相聚而感到興奮期待。  判斷二：失去信任及安全感  信任感及安全感是建立關係的基石，它讓這座建築物抵得住風雨。失去信任感的伴侶在不見面時，會猜測對方在做什麼，因為對方不回訊息而惴惴不安，甚至會懷疑對方的忠誠。 而另一方也沒有主動維繫關係裡的安全感，一日之間久久不聯繫，或者是跟其他人的邊界感模糊，令伴侶長期陷於不安之中。  （猜你想看：報備、定位、視訊，才有安全感？你不需要更完美的伴侶，而是更完整的自己） 圖片｜Photo by wendel moretti on Pexels 判斷三：請你想想，你們在一起是為了「愛」，還是其他原因？  你們保持著情侶關係的原因是「愛」嗎？當你回答這道問題時，是因為同住了、結婚了、有小孩了，或是其他與金錢相關的原因。 當關係摻雜了過多其他理由，得重新思考著這段關係的必要性。只剩利益的連結，關係就只是一個空殼。  判斷四：不能確定你們的未來  未來的各種計劃都沒有考慮到對方，不確定會不會跟對方繼續在一起，對於移居、工作等長遠計劃，都沒有考慮過對方的想法，也沒有跟對方討論過。 短期而言，你甚至不能肯定半年後的活動，你們是否仍在一起，被問起半年或一年後的行程，你發現關係充滿不確定。  判斷五：另一半讓你開始懷疑自己的價值  正面的關係，會讓你們在時間的軌跡裡一起變成更好的人。互相欣賞，並能感受到被關注及尊重，這也是情感諮商師 Harriet Learner 提及關係經營的要點之一。 如果你從另一半身上得到的是懷疑、批判、貶低，反倒讓你對未來失去期望，開始懷疑自己的價值，那一定不是一段能長久維持的關係。  圖片｜Photo by Fernando Cabral on Pexels 關於愛情，劉嘉玲說：「這麼多年來，我們都在往前走，總是不停地用新東西去吸引對方，尊重和欣賞是最重要的。」  有時並不是愛情的保鮮期到了，而是他能伴你走的路只到這。我們都在往前走，愛是勇敢的選擇，不愛的分開也是。  「你回家了嗎？」  「時候已經不早了，你還未離開嗎？」  「你回家的時候要小心點，我先睡了。」  「早安。」  很多人忘記的一點：沒有回應，也是種回應。  拚命的抓住愛的最後一條稻草，只是把自己陷於苦苦煎熬，挖空了的胸口，只是自以為容易觸動。渴求著回覆的夜裡，寂寞偷襲而來。她終於明白，愛不能填補寂寞，當愛褪去，濕透的心更難晾乾。  放滿在乎的心坎，曾經豐沃，但原來再豐腴的土地也會有寸草不生的一天。 是時候想想，你們的關係是「愛」，還是「習慣」？  圖片｜Photo by Karolina Grabowska on Pexels 解答情感問題時，也遇到不少讀者放不掉一段關係。是不捨、是相信還有救、是等待對方回頭發現你最好，但請你記得，唯有在感情這回事上， 努力跟成果總不成正比。投放再多時間、努力在錯誤的人上，如同投入了無底的大海。  著名心理學博士、伴侶諮商師 Sarah Schewitz 給我們這則提醒：「當你休息一下、不再沉溺於兩人世界時，你可以好好思考，沒有他你的生活會是什麼樣子？有時候，這種方式可以讓你更準確地評估到底沒有他的生活，你可以過得更好還是更壞。」  愛的維繫，前提是雙方同時抱有願意的心，而不應由一方苦撐。  「到底勇氣是什麼？曾經以為勇氣就是不畏將來，不管渺茫，依然願意去相信，依然拚命去爭取。原來更需要勇氣的，是放下。」  這是元子留給我們的話。  作者介紹｜些云，畢業於香港中文大學中文系，願以温柔的文字傳遞感動。 專注寫作，專心愛人。願你能對自己的生活，一往情深。 Instagram @sharon.tamm。 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/BVUaRQD
於 沒有留言:
標籤： ,

《小美人魚》真人版影評：為什麼我們需要一個深色髮辮、黑皮膚的人魚公主？ 《小美人魚》真人版一上線變拿下北美票房冠軍，故事細節的改編，足以看見迪士尼突破傳統框架的決心。而外界針對演員的惡意攻擊，也顯現了邁向多元共融，我們仍有很多路要走。（以下含劇透，請斟酌閱讀） 迪士尼電影動畫有著悠遠的歷史與爭議，過去曾被抨擊容易給予孩童負面的認知迷思、強化刻板印象。 近年在覺醒文化的影響下，迪士尼努力轉型，雖然不免被扣上政治正確的大帽子，仍持續產出題材與角色皆更多元的作品。 然而今年推出的《小美人魚》真人電影，卻受到大眾無情的批評與攻擊。 圖片｜《小美人魚》劇照 《小美人魚》是我小時候最喜歡的動畫電影，人魚公主愛麗兒聰明可愛中帶點任性，為了追尋她的夢想鋌而走險，最終也獲得她所嚮往的生活。 對小時候的我而言，愛麗兒是個知道自己想要什麼的女孩，也勇敢大膽的去追求，相較於在高塔裡沉睡的公主，或是等待被王子拯救的可憐少女，愛麗兒的自主性與能動性高，積極的選擇她想過的人生。 但我從未仔細想過她所做出的選擇，其背後的意涵是什麼。 （猜你喜歡：【童話繆思】小美人魚：先愛自己，才能不帶勒索的去愛人） 直到《小美人魚》真人電影出現後，我終於認真思考過去的這部經典動畫，可能隱含了偏頗的性別意識，而新電影中嘗試扭轉的敘事與角色塑造，或許少了那麼一點迪士尼魔法，卻賦予這個童話故事當代的價值。 圖片｜《小美人魚》劇照 人魚公主不能是深色辮髮、黑皮膚？ 《小美人魚》選角的一片罵聲，讓我們知道這條多元共融的路還很漫長。 《小美人魚》真人版雖然在與 34 年前截然不同的時空背景下推出，但選擇非裔歌手海莉貝莉擔綱主演，仍在社群上引起軒然大波。 網民紛紛為這部電影貼上了「政確」公主、「#NotMyAriel」（這不是我的愛麗兒）等標籤，與論普遍認為迪士尼矯枉過正的選角毀了大家的童年回憶。 （猜你想看：《小美人魚》真人版毀了童年？從好萊塢「政治正確」的選角，看多元與公平之間的微妙矛盾） 作為虛構的童話人物，34 年前動畫中愛麗兒的紅髮與白皮膚，是為了符合當時主流審美與白人霸權所建構出的形象。而現在真人電影中的愛麗兒，同樣是虛構角色，為什麼不能是一頭辮髮與黑皮膚的外表？ 在抵制政治正確操作的背後，反對者的意識形態是否隱含著人魚公主只能是白人魚的偏見？一旦外型不符期望，演員的其他才華是否就被一概否決？ 看著網路上排山倒海而來的仇恨言論，以及極其殘酷的膚色與外貌批評，讓我們不免擔心 34 年後的今天，社會好像一邊追求著多元共融，卻仍一邊緊抱著根深蒂固的歧視。 圖片｜《小美人魚》劇照 透過魔鬼的細節，看見改變傳統故事的決心 除了選角的大膽嘗試外，《小美人魚》真人電影也透過現代視角重新詮釋古典童話，細膩的改寫部分內容，讓故事與時俱進。 比如人魚世界的第一場戲，在動畫裡原是人魚公主們為宮中慶典而帶來的一段歌舞表演，但在電影中，這段歌舞秀被人魚王國的月報會議所取代。 國王的女兒們各自掌管七大洋的事務，每到珊瑚月會定期與父親見面回報各區狀況，比起動畫中歡樂的開場，少了些熱鬧，多了點嚴肅氛圍，卻意味著公主們不再是表演展示用的娛樂玩物，而是海底領袖。 （猜你喜歡：家的魔法《阿拉丁》：不再是王子救了公主，而是我們能一起成長） 比起動畫，電影對於男主角艾瑞克王子的背景與性格交代了更多的細節，也讓他與愛麗兒的情感基礎，不只是建立在單純的外表吸引或被拯救的關係上，他們認知到彼此是都受身分束縛，同樣有著好奇心、求知慾與渴望冒險的靈魂伴侶。 此外，電影更讓艾瑞克多了一個獨唱的段落，除了使他的角色更立體完整，同時也鼓勵男性做出外顯的情感表達。 他的歌曲《Wild Uncharted Waters》（狂野未知的海洋）其英文歌詞重複唱出「Come find me again（請再找到我）」，除了意指愛麗兒曾找到他並救了他一命，也轉換了過去「被動等待」經常是公主或女性的角色狀態。 圖片｜《小美人魚》劇照 電影裡還有許多細節，如國王摧毀了愛麗兒收藏的人類雕像後，她拾起的殘骸是雕像的手掌，而不是動畫中的臉部，同樣暗示她與艾瑞克的感情不是建立在膚淺的皮相上，也訴說著外貌並非一切。 （猜你喜歡：為你挑片｜《阿拉丁》茉莉公主：不一定要嫁給王子，才能有我想要的家） 此外，原本動畫片尾的英雄救美，也在電影的改編下成為公主的力挽狂瀾。除了敘事上的改編，電影中的編曲也展現了多元面貌，融合不同曲風，為原本傳統百老匯式的歌舞增添不少新意。 人魚公主夢想成為人類，是浪漫童話還是女性的恐怖寓言？ 《小美人魚》動畫在 1989 年推出時，離前一部童話改編的公主電影《仙履奇緣》相隔 30 年，當時兩部動畫在女主角刻劃上已有極大轉變。 《仙履奇緣》中的仙杜瑞拉是忍氣呑聲的家事女神，是長年被後母與姊妹欺負的對象，最終因為她姣好的外貌（包含那雙精巧的小腳）、高潔的品格、優雅的氣質而成為王妃。 對比《小美人魚》中的愛麗兒，是個古靈精怪、充滿好奇心、渴望冒險的人魚公主，為了成為人類世界的一份子，她不惜與父王做對，跟海巫立下賣身契約，到岸上尋求真愛。 圖片｜《小美人魚》 在迪士尼早期的公主電影中，不管女主角是被動等待抑或主動追求，總需要付出代價才能換得真愛。 白雪公主吃下毒蘋果後昏迷、睡美人被針刺到後沉睡不醒、仙杜瑞拉忍受著家人的欺凌、美女與野獸的貝兒代替父親被禁錮城堡，而人魚公主也未能從這樣的僵化敘事中倖免。 （猜你想看：我愛我是我 | 《冰雪奇緣》態度語錄盤點！Elsa：等待王子拯救的是公主，自己拯救自己的是女王） 愛麗兒為了追求真愛，拋下她的生活圈，更放棄了她的話語權（聲音）與身體（魚尾），只為了融入王子的人類世界。 在看似「主動」的選擇裡，仍包裹著令人擔憂的大前提：要成就一段偉大的愛情故事，女性的犧牲是如此自然且必要。 34 年後《小美人魚》真人電影問世，在原著中最為人詬病的意識形態上嘗試調整。 圖片｜《小美人魚》劇照 相較於動畫，電影強化了愛麗兒嚮往人類世界的動機，讓她不僅為了與王子相愛所以渴望當人，而是因為她真心喜愛並對一切人類的事物感到好奇，認為自己應該住在岸上生活，前往世界各處探險。 也許這樣的改編仍不盡完美，卻可以稍稍撫慰當年那個曾經那麼喜愛人魚公主的獨立自主，長大後才發現真相的現代女孩。 （猜你喜歡：破解迪士尼公主愛情失敗原因：為討好對方放棄了一切，你終將迷失自己） 很多人認為電影作為休閒娛樂，應該輕鬆看待，過度講求政治正確會毀了觀影興致。但電影從來不僅僅是娛樂，它控制了我們的意識形態，並在淺移默化之中形塑我們對這個世界的認知。 過往銀幕上充斥著白瘦美的女性角色，限縮了我們對人魚公主的想像，34 年後黑皮膚、深色髮辮愛麗兒的出現，衝撞著我們的慣性思維。 人魚公主應該是什麼樣貌？她可以是各種膚色、各種體態、各種外型，她可以像你，也可以像我。 女人迷 Womany https://womany.net


via 女人迷 Womany https://ift.tt/q78H0rl
於 沒有留言:
標籤： ,
訂閱： 意見 (Atom)